夏季吹空调,这些小事儿别忽视

大夏天气温高，太阳毒辣，出去一会就好像是在烤炉一样，面对这样的温度，很多人都是选择在空调屋里，温度适宜，真的是太舒服了，但是你知道吗?长期呆在空调屋会有空调病的，那么夏季吹空调要注意哪些呢?接下来一起跟随小编看看吧!

夏天吹空调要注意什么

1、让肌肤远离干燥，做好保湿功夫

空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，你们是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧，让肌肤随时补充水分。

2、喝水一天至少8杯水，耳熟能详的口号，但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗，水分并没有减少多少，就不用喝水了，但是小编要很残忍的告诉你，哪怕你不感到口渴，身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯，妹纸们想保持水水润润的话，在空调房间里，就要尽情好好喝水，最好是温水，不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水，体贴又健康，充满活力开展新一天的工作。

夏季吹空调的注意事项参考

夏季人们在吹空调时都应注意什么

引起这些症状的原因就是长时间吹空调，低温导致人的自律神经紊乱。女性的体质不如男性，对冷热刺激较敏感，因此，年轻女性长期处于空调的冷风鱿热风的“吹拂”下，可能会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，从而导致月经失调，腹痛腹胀。

一般情况下，人体能对温度进行自发的调节。当周围气温高时，人体皮肤的血液循环就会加速，体表温度也随之升高，并通过出汗进行排热。而冬天比较寒冷，人体内的血液循环会变慢，以减少身体的热量散失。但是，人体的这种自发调节并不能迅速转换，当人从炎热的室外突然进入空调房间时，末梢血管无法马上收缩，这样就容易造成末梢血液循环不良。因此，长时间在室温过低的环境里，很容易出现不适症状。

与男性相比，女性外出的机会相对较少。有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，空气热量不断变动，这些因素干扰了人体皮肤对外界的反应，削弱了人体对空气中细菌、过敏源的抵抗能力。同时，有空调的房间比较干燥，而且温度相对比较适宜，病菌和病毒易在空气中生存，使人患上多种疾病。

夏天长时间吹空调应注意：要避免空调伤身，最好是开机1到3小时后，关掉一段时间，打开窗户透透气，室内空气污染诱发感冒呼吸外边新鲜的空气，戴者每隔1小时到室外活动一下，以利于机体的正常活动。开空调的.时候，最好把室温恒定在26摄氏度左右，女性在空调房里一定要穿袜子，即使是丝袜也可以，男性则最好穿长裤。

人们在吹空调的过程中，不要太过于贪凉，要学会凡是适可而止，也不要长期呆在空调房间内。适当的晒太阳，对身体健康是有很大帮助的。

夏天吹空调的注意事项

1、经常检查空调器电器插头和插座的接触是否良好，若发现空调器在运行时，电源引出线或插头发烫，这可能是因为电器接线太细或插头、插座接触不良，应根据情况采取相应解决措施。

2、家用空调散热片上隐藏着大量细菌，尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。长期在这种环境中生活、工作的人，会出现头痛、恶心、眼花、耳鸣、全身乏力、记忆力衰退、食欲不振以及皮肤过敏等空调综合症（俗称空调病）。所以要及时清洗。使用两到三个月就要清洗一次，一年至少要清洗两到三次。清洗空调时，选准清洗时机，每年入夏前清洗最佳。

3、检查制冷效果。如果效果不佳，有可能漏氟或者氟利昂等制冷剂已经使用完毕，要找专业人士维修。

4、空调里面的那层网一定要经常打理，如果上面很脏，吹出来的风里面也含有这些脏东西，所以要及时清理，避免对人体造成伤害。

5、每天开机的同时先开窗通风一刻钟，第一次使用的时候应该多通风一些时间，让空调里面积存的细菌、霉菌和螨虫尽量散发。

6、室内开空调的时间不要太长，最好经常开窗换气，以降低室内有毒气体的浓度，定期注入新鲜空气。

7、当开空调的时候，我们都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内的空气就会因为无法流通而变得比较浑浊，又因为空调会令空气中湿度降低，长时间处在这样环境中的人们就很容易会出现嗓子干痒、鼻子呼吸不畅等症状。所以连续使用空调时，窗户最好留4~5厘米宽的缝隙，便于空气流通。

8、严禁在房间烧烤，因为在封闭或通风不良的房间内，使用燃烧木炭型的火烤锅具吃火锅、烤鱼等，容易燃烧不充分，会造成一氧化碳聚集。一氧化碳能与人体血液内的血红蛋白紧密结合，使之失去运送氧气的能力，导致中毒事件发生。

9、空调在运转时，千万不要对着它喷洒杀虫剂或挥发性液体，以免漏电酿成事故。

10、夜间使用空调时，可以与风扇、空调扇等配合使用，前半夜气温较高使用空调，后半夜温度下降后使用风扇、空调扇。

夏季使用空调，一定要注意这几个问题，再忙也得看看

方法/步骤
6/6
应该定期清洗过滤网
夏季到来之前，应该检查下空调过滤网是否清洁，一般情况下都要对过滤网进行清洗。清洗完过滤网再开空调，一方面可以降低空调的能耗，达到省电的目的。另一方面，空调屋内的空气质量会得到保障。如果过滤网上的尘土很多，上面的细菌很有可能通过空调扩散到空气中，对您的身体健康产生不利影响。

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调节到让人体感到舒适的温度
空调的温度和室外温度不宜相差过大，以不超过5度为宜。一般情况下，人体最适宜的空调温度在24℃至27℃。夜间开空调睡觉时温度建议不宜低于24℃，并需要开启空调的睡眠模式。白天使用空调建议最低温度不宜低于22℃。

3/6
长时间使用空调后应注意开窗通风
使用空调必须注意通风，建议在家里开一段时间空调后，要关闭空调，然后打开窗户通风换气，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。

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大汗淋漓时别直吹空调
从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。千万不要只图一时的爽快，万一感冒了会更麻烦。

5/6
空调屋内不宜吸烟
空调屋内空气流动本来就比平时差，如果再在空调内吸烟的话，这会使屋内的空气质量更差，尤其还会到影响到屋内的其他人，影响他人的身体健康。空调屋内吸烟后，烟中的尼古丁和一氧化碳等有害气体会在屋内一直积累，更会有辣眼的感觉，为了您和他人的身体健康，应该避免。

6/6
不要在私家车里开空调睡觉
在私家车中休息时应避免开空调睡大觉，因为这样有可能会造成一氧化碳中毒。
在停车开空调或遇上堵车的时候，由于燃烧不充分，车周围会聚集较多的一氧化塔。如果此时将汽车空调放在外循环状态，就会使车内一氧化碳含量升高，有造成一氧化碳中毒的风险。长时间使用内循环则会使车内二氧化碳含量增加，可能会造成窒息。所以应根据车外空气质量，内外循环结合使用。

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