记住这套数字,你想活多久都可以,

国外研究总结出一份简单、好记、易做的数字法则，只需记住一、二、三、四、五、六、七、八——这8个数字就够啦！

1：排便一次

食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。

建议：

逐渐增添纤维量。美国饮食协会建议成人每天摄取20~35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。

纤维从何来？纤维来自合碳水化合物，如完整谷类、水果及蔬菜，奶酪、菠菜、土豆等可加速胃肠蠕动，容易产生便意感。为避免过度排气，建议逐渐增添纤维摄取量。此外，不妨每餐饭后，坐马桶10分钟，养成自然习惯。

2：睡觉两次

上了年纪，晚上睡眠质量往往欠佳，所以午睡必不可少，晚间损失可在午间补。

建议：

美国斯坦福大学的fo里德曼教授建议，老年人每天午睡30分钟，可使冠心病的发病率减少30%。

事实上，美国太空总署科学家发现，午睡24分钟即可使下午的工作表现提高34%，头脑的整体灵敏度提高54%。美国阿勒格尼学院的睡眠治疗师纳瑞娜·瑞姆拉罕说：“即使你没有真的睡着，只要躺下，放松大脑，就会有好处”。

干货 | 看一遍，就能牢牢记住全部三十六计的记忆方法

三十六计里面我们最熟悉的信息是1到36这些个数字，在这里我们要把这些数字作为回忆的线索，也称“记忆桩”，我们先通过想象将这三十六个数字想象成一个形象的事物，例如：数字“1”可以想象成一颗树，因为树的主干像粗粗的1；数字“2”可以想象成一只鸭子?，为什么呢？你应该知道了，2就像一只鸭子....我们在回忆的时候，先想到那个被你“变形”过的数字图像，然后根据这个图像回忆对应的内容。比如有人问你，三十六计第一计是什么？你最先应该想到什么呢？对，就是那棵大树。为了记忆的更加深刻，你还可以给这棵大树加一些特殊的元素，比如这棵树它真的真的好大好大，以至于把整个天都遮住了，我从树底下直接就可以过了大海，把天都瞒住了。 第一计：瞒天过海。 回忆的顺序就是：由一想到树，由树想到把天瞒天，由瞒天想到过海。

第2?计围魏救赵
想象一群鸭子把魏国围住救了赵本山。

第3计借刀杀人
数字3像耳朵，想象借了一把刀把耳朵割了，疼死了。

第4计以逸待劳
数字4像帆船?，想象你坐船顺流而下，敌人要跋山涉水的走路，所以你以逸待劳。

第5计趁火打劫
数字5像鱼钩，想象敌人的营房着火了，你就用鱼钩钩了很多宝物，趁火打劫。

第6计声东击西
数字6像口哨，想象你在东边吹响口哨，然后跑到西边打击敌人。

第7计无中生有
数字7像拐杖，想象你把拐杖往地面上一插，拐杖长出绿叶出来，无中生有。

第8计暗渡陈仓
数字8像眼镜，想象这个眼镜是黑色的，敌人一戴上眼前全部暗了下来，什么都看不见，于是你顺利的渡过了陈友谅的仓库。

第9计隔岸观火
数字9是猫，因为相传猫都有9条命，你可以想象九只猫坐在河边上，看着对岸着火的样子。

第10计笑里藏刀
数字10是十字架，想象一个坏人假装成神父，一边笑，一边手里拿着把刀的样子。

第11?计李代桃僵
数字11是筷子，想象筷子一根插着李子，一根插着桃子，一碰，李子掉进袋子里面，桃子变成了僵尸。

第12计顺手牵羊
数字12谐音婴儿，你想象一下还是一个婴儿的小屁孩，牵着羊的样子。

第13计打草惊蛇
数字13谐音医生，想象一个医生给草打针，把旁边的一条巨蛇惊醒了。

第14计借尸还魂
数字14谐音钥匙，用一把钥匙打开墓碑，借里面的尸体出来还魂。

第15计调虎离山
数字15谐音鹦鹉，想象鹦鹉学虎王的叫声，把山里的小老虎都调走了。

第16计欲擒故纵
数字16谐音石榴裙，你想追一个穿着石榴裙的美女，就采取欲擒故纵的把戏。

第17计抛砖引玉
数字17谐音仪器（玻璃器皿），想象一下把仪器抛在砖头上就变成了碧玉。

第18计擒贼擒王
数字18谐音腰包，想象你看见一个路人的腰包被一群贼偷了，你拔刀相助，一把抓住那个领头的贼王。

第19计釜底抽薪
数字19谐音药酒，想象一下你正在用釜煮药酒喝，却被人把下面的柴火给抽走了。

第20计混水摸鱼
数字20是香烟，因为一盒烟是20根，想象一下你把一盒烟的烟灰倒入水中，水一下子变浑浊了，你摸了条大鱼上来。

第21计金蝉脱壳
数字21谐音鳄鱼，想象鳄鱼像蝉一样脱皮，这样就可以不用杀鳄鱼就可以做鳄鱼皮的包包了。

第22计关门捉贼
数字22是双胞胎小孩，想象双胞胎小孩一人推着一扇城门把贼关了起来，

第23计远交近攻
数字23谐音和尚，想象你派一个和尚去离你远的国家谈判，你自己带兵攻打近的城池。

第24计假道伐虢
数字24是闹钟，因为一天是24小时，闹钟一响，你就借着钟的指针走的道，去伐虢。

第25计偷梁换柱
数字25谐音二胡，你偷偷的把二胡那根梁换成了柱子，导致这把二胡拉出很奇怪的声音。

第26计指桑骂槐
数字26谐音河流，河的一边是桑树，一边是槐树，一个泼妇不认识这两种树，她指着桑树骂槐树如何如何，样子很搞笑。

第27计假痴不癫
数字27谐音耳机，想象一个人呆着耳机站在马路中间手舞足蹈痴癫的样子。

第28计上屋抽梯
数字28谐音恶霸，你可以把这个恶霸想象成你心中熟悉的恶霸人物，然后想象你一上屋顶，恶霸就把椅子抽走了。可恶可恶可恶。

第29?计树上开花
数字29谐音二角，想象成犀牛，因为犀牛鼻子上有两个角，非洲大草原上，一只犀牛站在树上，鼻子上的角开出来五颜六色的花。

第30计反客为主
数字30谐音三菱汽车，想象一下你去坐出租车（三菱牌），你要求司机师傅让给你驾驶，你反客为主。

第31?计美人计
数字31谐音鲨鱼，想象鲨鱼是一条美人鱼♀?，向你微笑的时候露出可怕的牙齿的样子。

第32计空城计
数字32谐音扇儿，想象诸葛亮拿着扇子站在城头唱空城计的样子。

第33计反间计
数字33谐音星星，想象月黑风高的星空下，给敌营送去一封反间的明信片。

第34计苦肉计
数字34谐音三思，可以想象一个思考者别人无论怎么打他都无动于衷的样子。

第35计连环计
数字35谐音珊瑚，想象珊瑚焦岛都是环形的，一环套一环。

第36计走为上
数字36谐音山鹿?，山鹿天性胆小，一看见人就跑。

总结一下，由于人的想象力是无限的，每个人对于相同的事物的想象也都会有自己你特点和特色，每个人都有自己习惯的想象方式，所以在记忆的时候大胆的去想象，觉得怎样让你印象深刻就怎样想，觉得怎样有趣就怎样想，对于上面三十六计如果你觉得按照你想的方式记更能让你记住，你就按照自己的想法去记。记忆法就是创造回忆线索的艺术。创造线索的秘诀就是连结，创造连结的秘诀就是： 有关系发生关系，没关系就强迫发生关系。

世界记忆大师的记忆方法

世界记忆大师的 记忆力 训练方法是指世界记忆大师用来训练记忆力所常用的训练方法。下面就是我给大家带来的世界记忆大师的记忆方法，希望大家喜欢!

一：世界记忆大师叶瑞财的记忆方法

然而，为什么有了这许多的方法，人们的记忆力还是无法提高，记忆东西还是感到非常困难?

最重要的原因是：这些灵活的记忆方法虽然有很多，但我们多数情况下都用不上!

这些记忆方法最大的特点是灵活，什么方法好记，就用什么方法，能够用谐音就用谐音法，能够用词根就用词根法，如果归类起来更容易记，就用归类法。

然而关键的问题在于，我们所要记的大部分资料，恰恰很难找出合适的记忆方法。

例如用谐音法记圆周率，前面这几十个数字用谐音法可以组成一段有趣的文字，因此可以记住，但是后面的数字就不是那么容易用谐音法来记忆了。

叶瑞财博士记圆周率记到了小数点后的6万位，不要说这6万个数字你没有办法把它们全部转化成有趣的文章，就算转化成功了，还面临着如何把这6万字的文章一字不漏、倒背如流地牢记的难题。

况且，如果让你用谐音法去记那些只有1和0所组成的二进位数字，那你就只有干瞪眼了。

我们记单词、记文章、记资料、记历史时间等等，如果还是这样灵活地使用记忆方法的话，那结果也就意味着基本上用不上这些记忆方法。

因为对很多记忆资料，我们都没有办法很快地找到比较合适的记忆方法，与其这样每记一样东西都得搜肠刮肚地去找合适的记忆方法，那还不如用死记硬背来得简单得多。

事实上也正是如此，许多人都曾经了解过并且在一定程度上运用过多种记忆方法，但基本上没有一种方法能够持续地用下去，最后还是回复到死记硬背的老样子，原因就是过不了找到合适的方法这一关。

每一种方法只是在极少的情况下才能用得上，虽然这些方法有很多，然而在大多数情况下，却是什么方法也派不上用场。

为了记住那极小部分的资料，却需要掌握无数种各不相干的方法，这样的效率确实太低，因此也没有多少人有耐心用下去。

让我们来作个形象的比喻。

比如说打字，现在人们用电脑比较普遍了，经常用得上打字，大多数人打字主要用的是拼音的方法。拼音法虽然不太快，但那些不是经常打字、打字量不多、对速度的要求也不是很强烈的人来说，拼音法也可以凑合着用了。

我们也有很多比拼音法快得多的方法，比如已经比较普及的、很难掌握的五笔输入法，以及速度比五笔快得多、十分钟就能掌握、但却没有普及的二笔输入法等，这些比拼音法快的方法还有很多。

现在我们来作这样一个假设，这些所有比拼音法快的输入法，每一种方法都只对一些字有效，而对其它字无效。也就是说，有一些字，用五笔法比较快;另一些字，则用二笔法比较快;还有一些字，则用其它方法比较快;而大部分的字，则只能用拼音法来输入。

除了拼音法之外，每一种方法都只能用在相应的字上，而不能用在其它的字上。

如果你要输入一大段文章，那么其中有某些小段，如果你掌握了这多种输入方法的话，你输入起来，速度就会快一些;然而另外的大部分段落，你还是得老老实实地使用拼音法来输入。

也就是说，如果你很想提高输入速度，即使你费尽了苦心学会了多种输入方法，这些方法运用起来不但很麻烦，而且在多数情况下什么方法都用不上。

也就是说，即使你学会了很多种输入方法，但你会发现，这对整体输入速度的提高还是没有太大的帮助。

我们知道，大部分人都是倾向于轻松、简单的，既然这些输入法掌握起来不容易，而真正用起来却又没有很明显的效果，那么，还费这么多心思去用它们干吗呢?还不如直接用拼音法算了，慢是慢了点，但是很省心。

结果不用问也知道，大部分人还是会继续选择用这种速度最慢的拼音输入法。

记忆方法的情况也正是如此。

既然没有哪一种方法能真正派得上大用场，那还要费心去学他们干吗?干脆就死记硬背算了，省心。

这就是为什么现在记忆方法层出不穷，而大部分人还是乐意继续死记硬背的真正原因!

而为什么世界记忆大师们的记忆力如此惊人，为什么他们无论记数字、记扑克牌、记英语单词、记词组、记文章、记资料，速度都比常人要快几十倍、甚至几百倍?

原因就在于他们有一套完整的记忆系统!

虽然他们也懂得各种灵活的记忆方法，虽然他们经常也会用到这些方法，但真正让他们的记忆力产生质的飞跃、真正让他们的记忆力比常人快数十倍的，并不是这些常规的记忆方法，而是一套完整的、几乎适合任何记忆情况的记忆系统!

正是因为他们掌握了这套记忆系统，他们的记忆力才得以产生惊人的飞跃，他们才得以进入自由而充满乐趣的记忆世界!

只有掌握了这套世界记忆大师的记忆系统，你的记忆力才能真正得到提高，你的记忆力才能真正产生质的飞跃!

在这个基础上再去灵活地运用各种记忆方法，你就会感到得心应手、左右逢源、其乐无穷!

世界记忆大师的记忆系统由两个部分组成：一个是世界记忆大师的记忆方法，另一个是世界记忆大师的记忆力训练方法。

世界记忆大师的记忆方法是指世界记忆大师们在运用记忆的时候所一致采用的记忆方法。

二：世界记忆大师张杰的记忆方法

大家看到了世界记忆大师所表现出来的神奇记忆力，也了解到他们这种神奇的记忆力是科学记忆力训练的结果。

那么许多人可能会以为，这个世界级的记忆方法系统一定非常复杂、非常难掌握，不然的话，为什么这么多人不知道呢?

其实，很多看似很复杂、很高难度的事情，往往都是很简单的。我们之所以不知道，不是因为它们难以掌握，而是因为我们没有真正接触到罢了。

世界记忆大师的记忆方法系统，确实非常简单，常用的一般是两种方法。

中国首位世界记忆大师张杰把这两种方法称为定名法和定位法，下面我们分别来介绍一下。

定名法：

什么是定名法?简单地说，就是将从099这100个阿拉伯数字用相应的东西(包括人或动植物)来进行命名，把这些数字与相应的事物进行紧密、稳定的联结，让我们看到每一个数字，都能迅速联想起它所对应的东西。

定名的常见方法是用谐音法或者形象法，或用其它方法进行联想。

例如谐音法，对数字46，我们可以将其定名为石榴对数字72，我们可以将其定名为企鹅数字79，定名为气球数字98，定名为酒吧，等等。

例如形象法，对数字1，我们可以根据其外形联想为树对数字2，我们可以根据其外形联想为鸭子数字3，联想为耳朵数字5，联想为勾子数字6，联想为勺子数字7，联想为拐杖;数字8，联想为葫芦数字10，联想为棒球，就像放在一块的棒球和球棒;数字11，联想为筷子，等等。

还有其它的灵活联想方法，例如数字4，我们可以联想为红旗，因为红旗有4个角;数字9，联想为猫，因为通常人们会说，猫有9条命，等等。

从099这100个数字，都要有特定的、不重复的东西与其对应，这些用于定名的东西，我们称其为定名密码。

事实上，每个人都可以根据自己的偏好来给这些数字灵活的定名，并不要求每个人的定名密码都一样，只要达到这样的效果就可以：一看到某个数字，就能立即联想起相应的定名密码。

别看这个定名法很简单，而且只有99个数字，但是，它用起来，可就威力无穷了。

　 　世界记忆大师记数字，靠的就是这套定名法 。

例如记忆9879021146这组数字，我们可以通过定名法对这组数字进行联想：我们走进一家酒吧(98)，看到里面挂满了五颜六色的气球(79)，每个气球上都坐着一只唐老鸭(02)，这些唐老鸭正拿着一双双筷子(11)，把一个个大大的、圆圆的石榴(46)夹进自己扁而长的嘴里，看谁吃得多、吃得快而又不从气球上掉下来。

通过对这个非常滑稽的场景进行联想，我们很快就记住了9879021146这组数字，而且记得很牢，过很久都不会忘记。

基本上，任何与数字有关的资料，我们都可以用这个定名法来进行记忆，比如记电话号码、记历史日期、记特定的数字等等。

当然，定名法的应用还远远不止这些。

它还可以用于记忆多组的词语，例如36计。

下面，就让我们用定名法来尝试记忆36计的前10计：

1树瞒天过海

2鸭子围魏救赵

3耳朵借刀杀人

4红旗以逸待劳

5勾子趁火打劫

6勺子声东击西

7拐杖无中生有

8葫芦暗度陈仓

9猫隔岸观火

10棒球笑里藏刀

110这10个定名密码，我们只要稍微联想一下，很快就能记住，现在，就让我们把这10个定名密码，与36计的这前10计进行联结。

第1计，瞒天过海：看到1，我们就联想到树，然后想像一棵大树在海里漂着，我们躲在树干里面，老天爷也看不到我们，这样，我们就可以瞒着天、度过海了。

第2计，围魏救赵：看到2，我们就联想到鸭子，然后想像无数只鸭子把魏国围住，因为魏国把赵国的公主给抢走了，赵国的鸭子被激怒了，于是把魏国围住，要求交出公主。

第3计，借刀杀人：看到3，我们就联想到耳朵，然后想像一个人借了一把生锈的菜刀，想去杀另一个人，结果人没杀到，反而不小心把自己的耳朵给砍了下来。

第4计，以逸待劳：看到4，我们就联想到红旗，然后想像一群人在进行登山比赛，而你则在山顶上扛着红旗，安逸地等待着那些爬上山来的疲劳的人们。

第5计，趁火打劫：看到5，我们联想到勾子，然后想像一家珠宝店着火了，你过去趁火打劫，用一把长勾子勾了一串珠宝然后赶快逃走。

第6计，声东击西：看到6，我们联想到勺子，然后想像自己左右手各拿着一把勺子，左手的勺子上盛着一个大冬瓜，你把这个大冬瓜用力地勺起来，而右手则用勺子狠狠地敲打着一个大西瓜，这个动作叫升冬瓜、击西瓜(声东击西)。

第7计，无中生有：看到7，我们联想到拐杖，然后想像一个老人正拄着拐杖走路，忽然一条肥大的蜈蚣爬到他的脚边，他赶紧用拐杖往这条蜈蚣的身体中间一戳，结果肥大的蜈蚣冒出许多油来，这叫蜈中生油(无中生有)。

三：世界记忆大师的记忆方法主要包括以下五种练习

一、数字练习：

练习去记100个甚至数百个毫无规律的数字，做到快速记忆并能倒背如流。

二、扑克练习：

进行扑克牌记忆练习，特别是要反复练习去记一副扑克，尽量缩短记一副扑克的时间。

三、词汇练习：

找出数十组毫无规律的中文词汇，尝试在最短时间内把它们一个不漏地记住。对于英语单词来说，则需要经常进行英语单词的记忆练习。

四、句子练习：

练习记忆几个甚至几十个句子，需要一字不差地记住它们。

五、文章练习

文章练习是句子练习的延伸，经常找一些较长的文章来进行记忆，甚至尝试着去记整本书，如《道德经》等。

在这五种记忆练习中，数字练习和扑克练习是必须要做的，因为这两项练习是对定名法和定位法这两种方法进行运用的练习，练习做不好，这两种方法也就用不起来。

其它练习则可视各人对记忆力运用的不同需求而选择进行，一般来说，经常需要应付考试的人都应当要进行词汇练习和句子练习，而要学英语的人则无疑要做好单词练习了。

这五项记忆力训练方法，都比较简单，只要你愿意去做，随时随地都可以进行。

然而记忆力训练最关键的一点是持之以恒，需要我们花费一定的时间来经常进行这些练习，特别是在刚刚掌握定名法和定位法之后，如果不进行练习，这些方法很快就会由于得不到应用而荒费掉。

不过，可能会出乎许多人预料的是，这个记忆力训练系统，其实并不需要太多的时间来进行练习。只要每天稍微花一点时间来进行练习，用不了多久，就能感觉到记忆力的飞速提升。

事实上，任何人如果每天能够抽出一个小时的时间来进行练习，连续练习一个月，那么，一个月之后，记忆力就可以产生质的飞跃，就可以轻松地在几分钟之内记住一副扑克牌，或记住100个数字，而且能够做到倒背如流。

当然，是否能记住扑克牌或记住数字其实并不重要，重要的是当你能够做到这些的时候，也就意味着你已经完全熟练地掌握了定名法和定位法这两种世界级的记忆方法了，你要去记任何资料都会觉得很轻松。

这时，你的记忆力就真正迈入一个新的台阶了。

当我们在进行这些记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。

事实上，进行这些记忆力训练，可以同时大大地提高我们以下四种非常重要的学习能力：

一是注意力：

记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很大的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。

二是观察力：

记忆力训练要求我们去不断地找很多地点，这就需要我们留心去观察我们身边的环境、观察我们周围的物体，这样，我们的观察力自然就会得到提高。

三是想像力：

记忆的效果往往取决于想像的生动程度，当我们的练习越来越纯熟的时候，我们所发挥的想像力就会越来越生动、越来越逼真，我们右脑的潜力就得以真正调动起来。

四是创造力：

生动而夸张的想像需要我们拥有灵活的创造力，同时，大量地运用这些方法去记忆，会逼着我们进行越来越富于创造力的想像，这样，我们的创造力也得到了很大的锻炼。

当然，世界记忆大师的这套记忆力训练系统，不但能够帮助我们迅速提高记忆力、注意力、观察力、想像力、创造力，帮助我们迅速地提高学习能力，而且，伴随着这多种能力的提高，我们会发现自己在学习上拥有越来越清晰的思维，无论学习什么都会得心应手。

而同时，我们会发现自己拥有了越来越强烈的自信，会感觉到自己的人生越来越有价值、越来越精彩，我们会对自己美好的未来由衷地充满着希望。

我们的人生将会因为有了这套记忆力训练系统而变得越来越美好!

中国移动原来有这么多值钱的号码，你的号码里有这些数字吗？

对手机号你在平时的使用是否有一些要求呢？您的手机号是自己选择的还是移动公司随机给的呢？那么今天我们就来和大家聊一聊，中国移动原来很多值钱的一个号码，那么你的号码里面是否有这些数字呢？如果有的话，那么你的号码就很有可能有升值的空间。毕竟就目前来说，一个手机号码也是会受到许多的大富豪的青睐的手机号码，数字越吉利也就能够让人感觉到使用起来越开心。

那么最受中国人期待的一个数字就是八如果是八个八都在你的号码里面的话，那么这就不得了了，要知道目前能够拥有这个数字的在中国也仅仅只可能是一个。小编个人所得到的消息不足，所以说不知道目前在使用这个号码的人到底是谁，那么你是否知道呢？另外就是六相信大家都知道，六代表的是在生活中顺顺利利的这种意思，所以说有很多的小伙伴也是非常的喜欢六这个数字。

那边也是还有其他一些不错的数字就比如说几个数字连在一起或者是12345，这种搭配都是让人感觉非常不错的。但是也有被人讨厌的数字，就比如说是这些数字在中国是寓意非常不好的，所有的小伙伴们在选择自己的手机号码的时候总是会下意识的避免使用这些手机号码，那么你目前使用的手机号里面是否有一些非常不错的搭配？

又或者是让人念起来非常的通顺，一遍就能够记住的号码呢？电话号码说重要也不是太重要，毕竟目前有着很多流量的朋友们大多都是使用微信，qq来联系了。通话质量也是非常的不错的！使用号码的次数也是越来越少了，但是号码绑定了我们的卡还是很重要的！小编目前所使用的号码并不是非常的好记。

甚至有的数字也不是我所喜欢的，毕竟这只是我在办宽带的时候赠送的一个号码，虽然说能够使用非常长的一段时间，但是就目前这个号码我也仅仅只是使用来上网而已，那么你们所使用的号码是否是你们非常喜欢的呢？

怎样才能拥有超强的记忆力？就是在路上随便看一遍手机号码，或者一串英文数字，能在5秒内全部记下来，

1、首先做好思想准备，闭目想一想：我能记住自己常用的20个电话号码，并大声背出来
2、由于短期记忆组块的限制，首先要对数字进行分组，一般最大可分为区号一组，其其他二个一组，便于记忆
3、发挥想象力，进行谐音代码代换，代换时注意要以下原则：
1）在音似、形似等变换时尽力选择图像的代码：
2）变换时尽量做到是自己熟悉的、便于记忆的顺口溜；
3）顺口溜越离奇、越夸张、越荒唐越好。
4、发挥转换能力，把代换后的谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
5、开始背诵谐音代码编成一个自己熟悉并便于记忆的顺口溜即：记忆语词
6、开始背出二十个常用电话号码，并写在笔记本上：
7、对照。
其实记忆电话号码并不是一件特别困难的事情，毕竟电话号码都是数字，所以除了以上介绍的方法，其他各种记忆数字串的方法都可以被用来记忆电话号码的。

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