白领远离猝死必做五件事

现在许多地方都有传出白领猝死的新闻，这让许多的上班族担心自己是否会是下一个猝死的人，那么有什么比较好的方法能帮助白领预防猝死呢？导致白领猝死的原因有哪些呢？

白领远离猝死先做好这5件事

不要随处倒头就睡

忙碌的工作，让身体天天处于疲惫的状态，导致很多人对睡觉的地方一点也不挑剔，椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛。

不长时间穿过紧的衣服

修身的衣着可以把你的体形完美的体现出来，但是长时间穿着过紧的衣服容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

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