饭后多长时间洗澡比较好

为了保证我们的身体清洁，适时的进行洗澡是非常重要的，不能能够避免身体滋生各种细菌，而且可以为我们提供一个非常不错的心情。但是，洗澡也是有最佳时间的，如果采取措施的洗澡时间，可能给我们的身体造成危害。那么，饭后多长时间洗澡比较好?下面咱们就来详细了解一下吧。

有些人吃完饭后，立刻去洗澡，这种习惯很不好。一般来讲，饭后、特别是饱餐后半小时内不宜洗澡，心脏病、高血压患者、中老年人更加不宜饭后马上洗澡。因为用餐后，血液多集中于消化器官，以帮助食物消化吸收，如果在饭后洗澡，势必让血液扩散至全身，胃肠的活动将因此受阻，造成气体的停滞，无法顺利排出。

有些人脚非常凉，这种人适合在饭前洗澡，因为在饭前洗澡能促进末梢血管循环，帮助排气。洗澡时应先从脚开始冲浸，再慢慢由下往上扩及全身，不要一开始就将全身泡入水中。

人在过于劳累或饥饿时不应洗澡，应当稍事休息，吃点东西再洗。劳累时，肌肉张力差，淋浴时站不稳，易摔倒;盆浴时易滑进浴缸，如缸内水多还会呛水甚至淹溺。

头昏脑胀、心烦意乱、大量饮酒后不宜洗澡。这些情况下，人不够清醒，反应迟钝，对环境漠不关心，摔跤、碰撞、烫伤，甚至淹溺都可能发生。

经期女性不宜洗盆浴，以防感染。

有些人为了洗得干净，洗一次澡花费很长时间，其实，每次洗澡时间不要太长，10—20分钟足够，最好别超过半小时。如果洗澡次数多，不应每次都用肥皂，否则，皮肤上的油脂全洗掉，皮肤的抵抗力也会被削弱，皮肤易干燥发痒。

上面就是对 饭后多长时间洗澡比较好的介绍，希望对大家的认识有帮助。洗澡是有着具体的时间要求的，我最好是多了解这方面的常识，养成良好的洗澡习惯，避免不当的洗澡方式，给我们的健康造成负面的影响，这就很不值当了。

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