元月八号周三伴,生活富足新浪漫！本分为本卫东

元月八号周三伴，生活富足心浪漫。

好生活来之不易，珍惜就得心硬记。

无论艰难或险阻，信心可不能封堵。

说笑之间话养生，健康意识必须增。

由于生活节奏快，自己身体需自爱。

拿着健康开玩笑，阎王没叫自己到。

饮食作息不规律，生活压力常忧虑。

吃饭总是无迟早，忙忙碌碌到处跑。

要么暴饮又暴食，时而挨饿还少吃。

出门坐车活动少，回家就往床上倒。

养生警告不知错，脾胃变的越虚弱。

气短乏力头常晕，大便溏泻拉不停。

容易出血色很淡，面色苍白就出汗。

饭后腹部胀得满，胃里痛胀就想喊。

虚火发炎口干燥，口舌生疮酸痛闹。

食欲不振面色黄，神疲倦怠常心慌。

形体瘦弱步不稳，头脑昏沉不清醒。

健康出错快忌嘴，问问医生怎调理。

健脾益气助化湿，三餐必须规律吃。

小米为主熬成粥，大枣山药锅里丢。

每餐吃到七分饱，欠点实际才正好。

冰凉寒性全拒绝，养生知识必须学。

要想延年又益寿，养生精髓得吃透。

缓解压力多娱乐，愉悦心情不能缺。

好身体当成责任，多保重必须承认。

健康在才有幸福，家和睦美好音符。

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