“明明是上火，为什么我吃了下火的东西之后，症状反而更加严重了？”

上火，是生活中经常听到的问题，吃多了“热气”食物、通宵熬夜、加班休息不足……这些不良的生活习惯 都容易导致身体“上火”。但是，要治体内的这把火，就得先弄清自己上的是哪种火，才能对症下药，否则火只会越下越旺。

上火，在中医眼中分为“虚”、“实”两部分

实火又称为阳亢，也就是阳气过于旺盛。实火的人喜爱冷饮，脉也数实，有些人甚至会出现流鼻血的症状。所以，在治疗实火上，需要侧重“疏散”，以苦寒泻火、清热解毒为主。

虚火则是指阴液被过度消耗，阴不足以制阳，因而阴虚火旺。虚火的人会有反复出现口腔溃疡、失眠多梦、盗汗等症状。因此，在治疗上，则要侧重于滋阴，应以生津养血、滋阴降火为主。

治疗上火之前需要弄清虚实，并且也要分清楚火的来源。

大多数人认为火是由于“体热”而产生，殊不知“寒”也会引起火旺。

《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也……人之伤于寒也，则为热病。”这里指出了寒为热病之因。

若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病，也就是说虚火实际上是由寒引起的。

由此可见，对于虚火旺盛的人群而言，不能盲目用寒凉的食物去泻火，不然火没去掉，反而会伤了脾胃，加重体内症状。

不同位置的火有什么不同症状？

上火不仅分虚实，还分位置，身体内五脏六腑都会上火，五脏即心、胃、肝、肺、肾，不同位置的实火和虚火都是不一样的。

火在心，即心火，心虚火主要表现为心烦、心悸、口干、盗汗等，降心虚火可用生地或是麦冬。而心实火的症状主要为口腔溃疡、小便短赤、舌尖红等，降心实火需要用苦寒之物，比如黄连。

火在胃，即胃火，胃虚火表现为口渴、食欲不振，常伴有轻度腹胀、低热或是舌红等症状，降胃虚火需要用蜂蜜、梨或是甘蔗。与胃虚火不同的是，胃实火常表现为多食、上腹部不适、牙痛、牙龈出血等。

火在肝，即肝火，肝实火会出现眼睛红肿甚至疼痛的症状，并且伴随烦躁、易怒，决明子或是野菊花泡水可以缓解肝实火，肝虚火的人眼睛会发涩、手脚心发热以及烦躁，降肝虚火可用枸杞和白菊花，可以降肝虚火。

火在肺，即肺火，肺实火会出现黄痰、口渴、嗓子疼的症状，常常伴随感冒，而肺虚火主要的症状是咳嗽，若是干咳无痰，多半是燥热，常发生在感冒或是发烧之后，猪肺、罗汉果可以有效清肺热，降肺火。

火在肾，即肾火，肾火大多数为虚火，头晕目眩、耳鸣、牙痛、失眠多梦等都是肾虚火的症状，去肾虚火以滋阴为主。

祛火，中医常用5类药：

金银花常被作为祛火首选中药，具有清热解毒功效的金银花还有抗菌的作用，《本草纲目》记载，金银花对咽喉疼痛或是降温解暑都有非常不错的效果。

提到祛火药物一定会想到菊花，菊花分为白菊花、黄菊花和野菊花，三者都是祛火神药，《药品化义》提出，菊花具有清肝明目、清热解毒的功效。

《医学心语》记载，微苦的麦冬具有清心除烦、滋阴益精等功效，对于肺燥干咳、津伤口渴或是内热消渴等都有不错的功效，也对失眠、心烦等有一定的治疗作用。

祛火中药不可或缺的一物是枸杞子，可泡水服用，也可含服，《名医别录》记载，枸杞子不仅有保肝、调节免疫的功能，而且有降血脂、降血糖的功效，对于口干、咽干等都有一定的作用。

最后，西洋参、栀子、木蝴蝶、蔷薇花都有祛火功效，这些中药不仅有祛火消暑的功效，而且还可以养身健体。但是万物不可过量，否则不但达不到效果还给身体带来其他伤害。

参考文献：

[1]消暑祛火 常喝“中药茶”.健康报.2019-6-5

[2]中医说的「上火」到底是什么？每种类型都有“清火食疗方”.生命时报.2018-12-13

[3]消暑祛火试试这9味“中药茶”.健康报.2019-6-11

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