猕猴桃的12大功效,后悔现在才知道

猕猴桃12大功效

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防癌：经常在外就餐,人体会产生垃圾毒素,这些毒素会导致一种“硝化反应”,其将导致人体癌变机会的增加。猕猴桃中含有大量抗氧化剂,这些抗氧化剂能够有效的抑制硝化反应,防止癌症发生。

抗忧郁：猕猴桃中含有的一种名为血清促进素的物质能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。猕猴桃还含有天然肌醇，其有助于脑部活动,更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

护肝：猕猴桃对肝损伤具有较明显的修复和保护作用。经临床应用发现，肝炎患者服用猕猴桃汁后，自觉症状及体征都有所改善，这可能与猕猴桃具有的组织保护作用有关。

润肺：猕猴桃含有大量的维生素C和维生素E,可以有效治疗呼吸问题,研究表明每天吃一个猕猴桃或者服用120毫克的维生素C，可以把空气污染对肺造成的损伤降低一半,可以把危险降低16%-36%。

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健肠胃：猕猴桃是一种很好的解酸剂，它可以治疗腹泻和痢疾。在餐后吃一颗猕猴桃,可以解决胃虚弱问题减少肠胃不适。猕猴桃含有大量膳食纤维，对于肠道有很好的保护效果。

降胆固醇：猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。经常吃猕猴桃可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

排毒：猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维、各种维生素和微量元素,这些物质都有助消化、排毒素、防止便秘,能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

降血糖：猕猴桃含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,可以降低糖尿病患者的血糖。

护发：猕猴桃含有大量营养物质，尤其是大量的维生素和微量元素，对于改善发质增强光泽作用明显。用猕猴桃护发，不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

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护肤：每天一个猕猴桃可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。

保胎：猕猴桃的叶酸含量是水果中最高的。叶酸对于身体健康意义重大，它是细胞生长和发育的必需营养素。怀前与怀中都需要大量叶酸，这对胎儿的生长非常重要。

保护视力：猕猴桃中的一种植物多酚白藜芦醇，有助于遏制与年龄有关的眼部肌肉退化，进而防止视力问题，特别有助于防止糖尿病患者视网膜病变。​​​​

吃猕猴桃对身体有那些好处和坏处？

好处：

1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。

2.猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体免疫力的作用。

3.猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

4.猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

坏处：

1.猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。

2.因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

3.猕猴桃和螃蟹

蟹含有五价砷的化合物，若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

扩展资料： 猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。

猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。

在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。此外，它还是一种强大的抗氧化剂，可以消除皱纹和细纹。

猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲。应该记住的是，健康均衡的饮食，每日摄入大量的水，在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

参考资料：-猕猴桃

猕猴桃的作用与效果是？

1、防晒美白。猕猴桃含有丰富的维生素C，具有超强的抗氧化功能，不仅可以美白、淡斑、抗皱。你们可以上网搜美白水果，哪些名单里一定会有猕猴桃。

2、排毒清肠。猕猴桃中有非常丰富的膳食纤维，不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，还助消化、排毒素、防止便秘。

3、有效缓解熬夜伤害。猕猴桃可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。

扩展资料：

100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。中国营养学会推荐，成年人每天摄入维生素C的量为100毫克。每天吃一个猕猴桃，就不用担心自己维C摄入不足了。

猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。跟菠萝和木瓜一样。

猕猴桃中也有蛋白酶。有研究证实，猕猴桃有助于消化牛奶蛋白和牛肉蛋白等多种常见蛋白。猕猴桃的营养极为丰富，被誉为“水果之王”。其中看起来不起眼的猕猴桃籽，但它的营养价值却不容小视。

凤凰网-猕猴桃的营养价值

凤凰网-猕猴桃的营养价值是什么？猕猴桃可改善睡眠

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