大部分糖友这里都有问题,再不调养好,小心以后降糖药不起效

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大部分糖尿病人，肠胃功能都不是很好，便秘、消化不良、慢性胃炎等肠胃问题十分常见。尤其是胃轻瘫，在糖尿病人中的发病率高达60%以上，超一半的糖友都深受它的困扰。

为什么得了糖尿病，胃功能会受到影响呢？

1、高血糖易引发胃轻瘫

在高血糖的环境下，胃部的收缩蠕动会受到抑制，胃排空能力减弱，食物需在其中停留更长的时间，这就可能导致胃轻瘫的发生。

胃轻瘫不仅会让糖友出现腹胀、恶心、呕吐等表现，而且还会造成血糖的忽高忽低。这是因为胃中食物排出太慢，肠胃可能率先吸收降糖药物，致使血糖迅速下降；一段时间后，血液中降糖药物浓度已经开始降低，但胃依旧还在排出食物，肠道持续吸收糖分，血糖走高不受控制。

血糖波动幅度大又会加重胃轻瘫，从此形成恶性循环，并可能引发慢性胃炎、胃结石、胃溃疡等其它肠胃疾病。

2、病程时间长

糖尿病病程时间越长，器官功能减退越为明显，胃肠问题也就越容易出现。一般来说，糖尿病史达到十年以上的糖友，胃排空、胃蠕动功能障碍等都会显现。

而且病程时间较长后，各种并发症也更容易出现，尤其是敏感的神经系统，病变可能性较大。肠胃受到自主神经的控制，神经发生病变后，肠胃自然也会出问题。

3、降糖药物的副作用

拜糖平虽然不会引起消化系统器质性疾病，但可能引发腹痛、腹泻、腹胀等肠胃问题；而二甲双胍等双胍类药物，服药后会引起恶心、食欲不振等现象；α糖苷酶抑制剂最主要的副作用也是胃肠道反应。

肠胃功能异常最大的危害是会影响药物对糖尿病的控制。胃排空时间不一定，导致药物吸收困难，医生很难判断用药时间，药用早了可能引起低血糖，用晚了可能错过血糖上升高峰期，从而造成血糖极其不稳定的情况。

此外，肠胃不健康还会影响营养物质的吸收，而营养素的缺乏又会加大神经病变、微血管病变、糖尿病足等症的并发风险。所以总得来说，糖友要想稳住血糖，养好肠胃很重要。

饮食养胃

提起养胃，很多人的第一想法就是吃点什么。那么究竟哪些食物有较好的养胃功效呢？

1、秋葵

秋葵又被称为“绿色人参”，营养价值极为丰富。它的黏性物质主要成分有果胶、黏性蛋白、维生素A等，有助于促进胃液分泌、加速肠胃道蠕动，是一种非常好的养胃美食。

而且果胶和黏蛋白还有延缓糖分吸收的作用，对糖友来说，还是一种辅助降糖的好食材。

2、菠菜

《食疗本早》中称菠菜“利五脏，通肠胃，解酒毒”。常食菠菜有助于胃酸分泌和食物消化，加上它含有的丰富的纤维素，对于缓解便秘、胃胀气等症非常有效。

3、南瓜

南瓜中含有丰富的果胶，它可以在胃壁上形成一层保护膜，并能吸附一定的细菌、有毒物质，以及铅等重金属，减少肠胃刺激。

养胃食疗方—绿豆南瓜羹

原料：绿豆250克，南瓜500克

做法：绿豆浸泡3-4小时，南瓜洗净切块，加适量水后放入锅中炖煮，血糖较稳定者可加入少许的糖调味，煮熟后即可食用。

小贴士

喝粥养胃是很多人深信不疑的养生要点，但这方法并不是人人适合。

对于一般肠胃不适，或合并有胃炎的糖友来说，适当喝粥的确能降低肠胃负担。但对于已经并发胃食管反流以及胃溃疡的患者来说，喝粥可能会刺激胃酸过多分泌，反而对胃不利。

而且糖友喝粥时最好先放凉了再喝，同时放缓进食速度，这样可以减缓血糖的上升。

穴位养胃

1、中脘穴和建里穴

这两个穴位位于任脉上，配合按揉，有助于改善局部血液循环，对胃胀、胃痛等症有较好的治疗效果。

位置：

中脘穴位于胸骨下端与肚脐连接线的中间处。

建里穴位于肚脐正上方三寸的位置。

1、天枢穴和梁门穴

这两个穴都位于足阳明胃经上，搭配按揉时可治疗腹泻、便秘等症。

位置：

天枢穴位于肚脐左右两边各两寸处，有两个。

肚脐正上方4寸处，然后向左向右旁开两寸，即为梁门穴的位置，也有两个。

中药养胃

药方：黄芪 干姜 烤枣（烤过的大枣） 绿茶

用法：取黄芪两三片、干姜两三片、一小撮绿茶叶、两颗烤枣，泡开水饮用即可。此用量为一天的剂量，水可以反复添加。

这个代茶饮既能辅助降糖，又能起到调理肠胃的功效，尤其适合腹泻、大便不成形的糖友饮用。

俗话说胃不好“三分治七分养”。糖友平时还应养成好的饮食与生活习惯，如少吃过黏、过凉的食物，保持规律的作息、不熬夜等，并长期坚持下来，肠胃才会更健康。

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