步行的禁忌(走路的时候不能踩井盖，若是不小心踩到真的会倒霉吗？)

步行的禁忌

俗话说，饭后走一走，活到九十九，其实步行也是一种锻炼的方式，随时随地都可以进行，而且老少皆宜。步行虽然是最简单的健身方式，但是其实步行还是有很多注意事项的，只有避免了那些坑，我们的身体才能更健康，现在我们一起来了解一下步行的禁忌吧。

一、步行的禁忌

1、步行强度要适中

在进行步行运动的时候，应该由快到慢，慢慢来进行，最好是先做一下热身运动，比如做下蹲、压腿等。然后可以快走几分钟再逐渐地加快脚步。另外，步行速度不可过慢，这样达不到健身效果，但是步行速度也不可太快，这样对肠胃不好，根据自己的身体情况来把握这个度。

2、步行切记低头

不管是步行还是走路的时候，千万不要低着头，这样会看不清前面的路，极易发生危险。此外。走路或者步行的时候，抬头挺胸不仅能使人看起来更有精神，而且更利于集中人体的注意力，同时还能够调整人的呼吸。

3、步行切记小碎步

当我们在进行步行运动的时候，千万不要走小碎步，而是迈开腿并以较大的步伐走出去。此外，在步行的时候还应该把双臂来回摆动，不要把它垂放在两侧。这样运动更有利于使肢体保持协调，锻炼其上肢。

4、饭后一两个小时后再进行

刚吃过饭的时最好不要运动，因为这是食物还在胃部里消化，如果再此时进行快速的运动，不仅会影响消化的进程，而且还会使肠胃造成损伤。所以大家吃晚饭的时间不要太晚，隔一两个小时再进行步行运动是不错的锻炼方式。

5、缓缓地停下

当步行到一定时间后，可以把脚步放慢，然后再停下来，千万不要突然停下来，这样会使血液循环失去原本的节奏，并且血液会淤积在静脉中，同时会出现心脏和大脑暂时缺血的情况，还会使人产生头晕、恶心的感觉，总之，非常不利于人体的健康。

总而言之，步行作为一种常见的运动方式，也为我们大家所熟知，它的好处是非常多的。但是我们在步行的时候尽量避免一些步行的禁忌，采用正确的方法来进行锻炼，这样更有利于加强健身的效果。

走路的时候不能踩井盖，若是不小心踩到真的会倒霉吗？

在吉林，结婚时，家人会把门口的井（甚至是娶亲沿途的路上的井）用红色纸或者布盖住。而在北方部分地区，如果走路时不小心踩了井盖，按照风俗一定要打屁股若干下方能化解霉运。在一些严苛的风俗学者眼中，甚至踩不同井盖要有不同的打屁股方法，比如有“小井三下，大井五下”的说法。

对于不能踩井，其实今天的风俗与古代并不完全相同。在古代，“走路踩到井”几乎是一件不可能发生的事情，因为井壁一般都会高出地面，或者有围着井的建筑。某些学者认为，近代出现的走路不能踩井的风俗，源自人们对于安全的担心。但有更多的学者认为，这其实是远古的井神崇拜与今天的安全观合二为一后的新风俗。

关于井，还有许多美丽的传说，某种意义上，中国人对于井的尊崇是烙印在骨子里的，这或许是直到今天人们都比较介意去踩踏井盖的原因之一。其实在古代，虽然没有踩踏井的禁忌，但是在井边其实有许多风俗禁忌：比如不可以在井水中排泄，因为这被视为对井神不敬。此外不可以用手指着井（这是在部分地区的风俗）据说这样指着后，再喝井水会拉肚子。

井神，并不是一个独一神，换言之在中国文化风俗中，每一口井都会有一位井神。在《太上混洞赤文女青诏书天律》这部元代的道教典籍中，井神作为29类鬼神被记录于中。传说，只要是活着的时候是善人的，死后是有机会成为井神的，在宋代的笔记《春渚纪闻》中，花木神、井神都是为善的凡人出任的职位。

走路时为什么不能踩别人的影子？

相信灵魂说的人认为，人的灵魂是依附在影子身上的，到了晚上，灵魂便会从影子中游荡出来，以它的方式感受世界。所以走路不能踩别人的影子，不然就是踩了别人的灵魂。

仔细观察电灯光下的影子，还会发现影子中部特别黑暗，四周稍浅。影子中部特别黑暗的部分叫本影，四周灰暗的部分叫半影。这些现象的产生都和光的直线传播有密切关系。 假如把一个柱形茶叶筒放在桌上，旁边点燃一支蜡烛，茶叶筒就会投下清晰的影子 。如果在茶叶筒旁点燃两支蜡烛，就会形成两个相叠而不重合的影子

。两影相叠部分完全没有光线射到，是全黑的，这就是本影；本影旁边只有一支蜡烛可照到的地方，就是半明半暗的半影。如果点燃三支甚至四支蜡烛，本影部分就会逐渐缩小，半影部分会出现很多层次。物体在电灯光下能生成由本影和半影组成的影子，也是这个道理。电灯是由一条弯曲的灯丝在发光，不只限于一点。从这一个点射来的光给物体遮住了，从另一些点射过来的光并不一定全被挡住。很显然，发光物体的面积越大，本影就越小。如果我们在上述茶叶筒周围点上一圈蜡烛，这时本影完全消失，半影也淡得看不见了。

科学家根据上述原理制成了手术用的无影灯。它将发光强度很大的灯在灯盘上排列成圆形，合成一个大面积的光源。这样，就能从不同角度把光线照射到手术台上，既保证手术视野有足够的亮度，同时又不产生明显的本影，所以取名无影灯。

仔细观察电灯光下的影子，还会发现影子中部特别黑暗，四周稍浅。影子中部特别黑暗的部分叫本影，四周灰暗的部分叫半影。这些现象的产生都和光的直线传播有密切关系。 假如把一个柱形茶叶筒放在桌上，旁边点燃一支蜡烛，茶叶筒就会投下清晰的影子 。如果在茶叶筒旁点燃两支蜡烛，就会形成两个相叠而不重合的影子。两影相叠部分完全没有光线射到，是全黑的，这就是本影；本影旁边只有一支蜡烛可照到的地方，就是半明半暗的半影。如果点燃三支甚至四支蜡烛，本影部分就会逐渐缩小，半影部分会出现很多层次。

物体在电灯光下能生成由本影和半影组成的影子，也是这个道理。电灯是由一条弯曲的灯丝在发光，不只限于一点。从这一个点射来的光给物体遮住了，从另一些点射过来的光并不一定全被挡住。很显然，发光物体的面积越大，本影就越小。如果我们在上述茶叶筒周围点上一圈蜡烛，这时本影完全消失，半影也淡得看不见了。 科学家根据上述原理制成了手术用的无影灯。它将发光强度很大的灯在灯盘上排列成圆形，合成一个大面积的光源。

这样，就能从不同角度把光线照射到手术台上，既保证手术视野有足够的亮度，同时又不产生明显的本影，所以取名无影灯。

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