奶茶党们注意了：奶茶中咖啡因含量超高

崔兴月，战略支援部队特色医学中心（原306医院），干部病房

品牌质量管理办公室 编辑

现在的年轻人需要什么？当然是手机、wifi和奶茶……正所谓："人间不值得，但奶茶值得"。

生活中不存在不适合喝奶茶的场合，心情好的时候必须喝杯奶茶庆祝下。心情差的时候，必须喝杯奶茶才能好起来。然而，每当辗转反侧的夜晚，奶茶党都会怀疑人生，也没喝咖啡，怎么就睡不着呢？

最近，浙江宁波市消保委对10个网红奶茶品牌，共26种奶茶样品做了检测，揭开了奶茶致失眠的原因。结果显示，一杯500 ml的奶茶中含咖啡因167 mg！

让我们来做个对比。一杯美式咖啡（中杯）的咖啡因含量仅为108 mg，一罐红牛饮料中的咖啡因含量仅为50 mg。也就是说，部分奶茶的咖啡因含量高到可怕，最高的一杯奶茶 =3罐红牛！

专家指出，咖啡因一般在咖啡、浓茶等饮料中存在，健康成人单次摄入量不要超过200 mg。孕妇和儿童等人群不宜摄入，否则会引起类似焦虑的症状，如心悸、震颤、睡眠紊乱等。

有意思的是，此次检测结果还发现，不加糖奶茶的咖啡因含量基本高于加糖的奶茶。也就是说，想健康点喝无糖的奶茶，会更容易睡不着。

最后，还要提醒奶茶党们：茶叶中的咖啡因含量为2%~4%，高于咖啡豆中的咖啡因含量（1%）。奶茶受原料种类和现制工艺的影响，咖啡因含量可能会很高，儿童、孕妇、高血压或心脏病患者等特殊人群尤其应避免过量饮用。

要健康的小伙伴们，还是不要捧着奶茶'续命'了，乖乖喝白开水吧！

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