心梗时要务必记住5件事

我国心梗患者，有一半人没有及时就医，尤其是急诊就医的更少。有27%的患者认为症状看起来没那么“要命”不必立刻急诊就医，还有24%的患者认为“等等症状就缓解了”。

所以，怀疑发生心梗时要务必记住5件事：

1. 不可麻痹大意，认为“忍一忍”就可以挨过去；

2. 不要避讳就医，造成无法挽回的后果；

3. 不要自己给自己“治病”，反而贻误病情；

4. 立即停止正在进行的运动或工作，静坐或平卧休息；

5. 保持镇静勿慌乱，立即呼叫“120”救护车，尽量避免步行、搭乘私家车、出租车去医院。

值得提醒的是，在等待救护车时，如果单独一人在家，请不要锁门，然后坐下或躺下等待即可。

在平日里，预防心梗要注意以下触发因素，尤其是冠心病人：

1. 缺觉：增2倍心梗风险；

2. 寒冷：应注意保暖防病；

3. 空气污染和汽车尾气：心梗发作风险增加；

4. 饱餐：心脏负担增加；

5. 大喜大悲：剧烈的情绪波动促发心梗；

6. 剧烈运动或突然大量运动：过度劳累是心梗的重要诱因；

7. 生气加劳累在1小时内增3倍心梗风险；

8. 感冒或流感：增加2倍的心梗风险；

9. 地震等天灾以及恐怖袭击等“人祸”过后，人群心梗风险增加；

10. 纵欲过度：生活方式突然发生巨大改变，比如过节期间大量吸烟喝酒、暴饮暴食；

11. 看比赛：不要激动；

12. 大量喝酒：危险甚至可持续一周。

来源：

1．Unexpected Heart Attack Triggers. WebMD.

2. Emotional upset and heavy exertion may trigger a heart attack. AHA. October 10, 2016.

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预防心梗心梗要注意什么？

1．避免过于用力和突然用力老年冠心病患者诱发心肌梗死的常见原因主要包括：从事重体力劳动，和由于便秘造成的突然用力。因为这种状态下，需要屏气，必然导致心肌缺血，而诱发心肌梗死。2．随时关注天气变化冠心病患者的自身抵抗力很低，肌体对温度的变化比较敏感。寒冷时，冠状动脉会发生痉挛，导致心肌梗死，所以在强冷空气来临时，冠心病患者要注意防寒保暖。医学资料表明，低温、阴雨、大风是诱发急性心肌梗死的重要原因之一。
3．修身养性、精神放松遇到任何事情都要平和处理，避免激动。曾经有报道称，一位退休老人由于玩麻将时赢了钱，过度兴奋，导致心肌梗死。所以患有冠心病的人遇事要冷静、处变不惊。
4．出现发病征兆时要及时处理心肌梗死发病前，70％的患者是有先兆症状的，所以，应该懂得识别心肌梗死的先兆症状，采取正确的处理方法。主要先兆症状表现在以下几点：（1）明显较重的突发性心绞痛。（2）随疼痛伴有头晕、恶心、呕吐、大汗或心动明显减缓。（3）心绞痛的病症较以往严重，在服用硝酸甘油后没有明显作用。常伴有肺水肿和气喘，血压下降，甚至休克等症状。（4）心电图发生明显异常。

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