咀嚼肌大怎么办(脸部咬肌太大怎么办？)

咀嚼肌大怎么办

生活中，很多人都爱美，特别是女生，对自己要求很高，不仅想要一个好的身材，还想要一张瓜子脸，或让脸瘦一点;买了很多东西，或用了很多护肤品，经常减肥，但咀嚼肌还是很大，显得脸肉肉的，那怎么办呢?

其实是有很多缓解的方法的。

第一，可以多吃一些高钾质的东西，含有钾质的成分的食物，可以很好促进身体的代谢。还可以消肿，特别是因为饮食不当，或不好的生活习惯所引起的咀嚼肌大。还可以多吃一些高纤维的东西，比如豆腐、菠菜、豆干等，这些都是可以很好瘦脸的。

第二，可以热敷，用干净的毛巾，放在热水里浸泡两分钟，再拿出来，敷在脸上，敷五六分钟就可以了。敷完后，再顺时针按摩几下，这样可以软化脸的肌肉，慢慢，就会瘦下来了，大概三个月后就可以看到一些效果了。

第三，可以按摩脸颊两边的咀嚼肌。平时，经常多微笑，脸部两边就会有一种酸痛的感觉，慢慢地，肌肉就会拉紧，顺时针用大拇指按摩，大概按两三分钟就可以了。

其实咀嚼肌大有很多原因，有些是因为平时的饮食习惯造成的，经常用一边牙齿吃东西;或吃一些很硬的东西，经常喜欢吃口香糖等，都会引起咀嚼肌肥大的症状。还有一些是遗传的，家族里有人的咀嚼肌很大，慢慢也会遗传给下一代。

还有一些是因为下颌非常大，国字、或梯形的脸，两边不对称，脸上面和下面宽度非常不协调导致的。

那如何预防这种症状呢?

第一，平时吃东西的时候，两边的咀嚼习惯一定要均匀。左右两边的牙齿都要吃到，不能只吃一边，尽量少吃一些硬的东西。平时不要经常吃一些口香糖，最好戒掉一些硬的零食。

第二，少吃一些不那么容易咀嚼的东西，这样肌肉就不会那么发达了。平时要经常微笑，因为笑的时候，两边的肌肉就会平衡，弹性也会很好。如果不经常笑的话，脸两边的肌肉就会很强硬。

第三，不要吃一些太咸的东西，因为吃入太多盐分，会使身体肌肉的局部发生水肿，停留在血液中，很难被消化，会让脸看起来更大。

看了这么多，大家应该对咀嚼肌有了很多了解，按照上面那样去做，除了遗传，咀嚼肌一般都不会很大，很快就会瘦下来的。但一定要有耐心，坚持几个月或更久，不要做一天就不做了，这样是没有效果的。

脸部咬肌太大怎么办？

咬肌大一般是喜欢吃比较硬的东西，比如口香糖、槟榔等，这种咀嚼动作是很容易锻炼到咀嚼肌的，慢慢的也就导致咬肌变大了，想要瘦咬肌这个习惯一定要改掉，然后多吃些含钾的东西，钾质是消除咬肌的利器，也可以用佳颜果来软化咬肌。还有正确的按摩也是有助于瘦咬肌的，不过按摩需要长久坚持才能有用的，比较麻烦了。

咀嚼肌大怎么办

方法1：敷脸法
早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。
方法二：按摩法
STEP1：除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。
STEP2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。
STEP3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三：脸部运动
首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸
注意事项：
1、咀嚼瘦脸操与平时随意咀嚼不同，必须令面部肌肉紧张起来，并充分活动每一块表情肌腹部
2、左右咀嚼的次数、力度、节奏都要相同，否则运动不均会导致左右脸颊不匀称哦！不少人习惯性用某一侧牙齿咀嚼，可以用这个方法来锻炼另一侧不常运动的面部肌肉腹部
3、想提高减肥效果还有一个诀窍，可以选择硬度稍大的口香糖，咀嚼的难度加大，肌肉的运动量也能提升。

咀嚼肌越来越大怎么办

咀嚼肌大怎么办
多食高钾质食物
钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题。高纤维质的海藻类、菠菜、豆腐、豆干及青菜水果,都是瘦脸的必要食物。
热敷咀嚼肌
用热毛巾敷咀嚼肌处5分钟,然后再咀嚼肌处画圈按摩几下,目的是软化咀嚼肌。坚持两三个月会看出效果。
按摩咀嚼肌
脸部保持微笑的姿势,直到感觉面部肌肉有酸痛感,然后尽可能的长大嘴巴,感觉面部肌肉拉紧。最后除大拇指外的四指按在咀嚼肌处,向外画圈3-5下。

咬肌大形成的原因是什么

咬肌大形成的原因是什么

咬肌大形成的原因是什么， 我们平时吃东西的频繁动作，都会造成咬肌的肥大，会显得我们的脸胖嘟嘟的，导致很多妹子变成大盘子脸 ，下面看看咬肌大形成的原因是什么。

咬肌大形成的原因是什么1 咬肌大形成的原因是什么

咬肌大的主要原因分为两种，一种是天生的基因遗传，另外一种就是后天因素导致的，而后天因素导致咬肌肥大主要是因为不良的饮食习惯。

1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。

2、咬肌肥大跟遗传因素有关，有些人天生下颚较宽，是标准的.国字脸，十分难看，事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。

3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。

怎么去除咬肌肥大

手术瘦脸

如果咬肌肥大的话，那么要通过运动来解决是比较困难的，因为运动消耗的主要是脂肪，对于咬肌的影响不是很大，但我们可以在预防咬肌方面做一些措施，比如不要吃比较硬的食物。另外，常见的解决咬肌大的方法就是进行去咬肌手术，这是一种瘦脸的手术，它是通过对脸部口腔进行切口，然后将多余的咬肌去除掉，这种方法的优势就是快捷、高效。

注射瘦脸针

瘦脸针，相信很多人都对它不是很陌生，现在很多的整形整容技术都用到它，它又叫做A型的针剂，能作用于人的肌肉组织，它原来是一种生物制品，利用基因工程可以扩大生产的规模，它能有效的解决咬肌肥大的问题，因为这种物质能阻隔神经对肌肉的作用，这就会导致咬肌逐渐的萎缩，变小，这就达到了瘦脸的目的。

咬肌大形成的原因是什么21、咬肌良性肥大(常伴下颌角肥大)，可为先天性咬肌肥大，也可为后天性，可为一侧也可为双侧。经常仅用一侧牙齿咀嚼食物，致使一侧咬肌良性肥大。

2、青春期，下颌骨可塑性强，肌肉也正处于发育期，两侧咬肌过度发育，导致下颌角肥大外翻，成年后即是方脸。

3、咬肌肥大的发生一般都与人咀嚼习惯和饮食习惯有关，如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯。

4、也有认为咬肌肥大与遗传因素有关，且临床上确有家族性咬肌肥大的现象。

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