肩周炎的早期症状是什么,出现这个信号应该警醒了

经常在电脑前的工作者会有这样的感觉，下班之后肩部的不适感很强烈，特别是肩颈部。在晚上休息一段时间之后，不适感会有所改善。但是，久而久之，在肩部出现疼痛之后前往医院检查发现自己得了肩周炎。

肩周炎的早期症状是什么？

肩周炎是一种慢性疾病，其最为早期的症状就是肩痛。起初是在肩部出现阵阵疼痛，随着时间的推移，疼痛的程度会加剧，并且疼痛类型也会有所改变。在肩周炎的中期，患者感受到的应该是肩部出现钝痛或者是撕裂样的疼痛。而且，疼痛的程度还会由于气候和身体条件的变化而有所变化。

其次，肩部活动受限，这一方面在活动的时候会特别明显，向每一个方向活动的范围明显减少。随着病情的加重，由于长期没有使用关节，出现关节粘连，肌力逐渐下降，加上各方面的因素，肩部主动被动活动均受限，严重者肘部的活动也有一定的影响。

患者的肩部还会怕冷，即使是在热天，肩部仍然不敢吹风。

肩周炎可以通过什么方法改善？

肩周炎可以通过平时的一些锻炼方法使病情有所改善。最为常用的一个方法就是端肩训练，可以起到缓解肩痛的效果。所谓的端肩就是使肩膀向上耸，从左肩开始，然后再做右肩的动作，交替重复，二十下以上。

康复操也有助于改善肩周炎，但是有些患者因为肩部疼痛而不敢动弹，其实，为了防止关节粘连，应该多多活动这些部位。但是活动也应该有一个度，主要是锻炼关节而不能损伤关节。适当做一些康复操，有助于改善局部的血液循环，促进炎症的吸收，还可以保持肩部的活动度。

也有一些患者采用爬墙的方法改善肩周炎，具体做法是正面趴在一堵墙上，双臂紧贴墙面，逐渐向上爬墙，但是要注意保持身体的稳定，尽量让双臂更高，更上，直至最大程度。长时间以后，可以有效缓解肩周炎症状。

预防肩周炎，最重要的是使肩部得到休息，养成正确的姿势，长时间坐之后应该起身活动，甩手臂扭脖子都是可以的。

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肩周炎的症状表现

肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。肩周炎多发于50岁左右，所以又称为“五十肩”，并且女性多于男性，左侧多于右侧。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。产生肩周炎的原因目前尚不明确，有专家认为：人过中年，人体机能逐渐走向衰退，正气不足，肝肾虚损，容易导致筋脉失养，成为发病的基础，肩部直接感受风寒湿等的侵袭则是造成肩周炎的外在原因，此外肩部活动量的减少可能也与发病有关，在临床中，女性病人多、左侧肩周炎多，就说明了这个问题。对肩周炎的治疗，临床上
一般多采用中医综合方法是比较理想的。在治疗的同时多注意生活中的保养

1、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。2、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。3、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。5、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

肩周炎早期症状详细介绍？

肩周炎临床表现
1.发病缓慢，多数无外伤史，少数仅有轻微外伤。可有受风着凉史。
2.病程较长，常有数月疼痛病史。初为轻度肩痛，活动失灵，逐渐加重。疼痛一般位于肩前外侧，可向颈、耳、前臂和手放射，但无感觉障碍。严重者，稍一触碰，即疼痛难忍，或夜不能眠，或半夜痛醒，不敢患侧卧位，肩活动受限，穿、脱衣服困难，甚至不能梳头、洗脸、漱口或洗澡等。
3.患肩肌萎缩，背阔肌和大小圆肌等有痉挛。肩部压痛广泛，而以肱二头肌长头腱部压痛最为明显。肩活动严重受限，尤以外展、外旋、后伸为甚。
4.严重的肩关节可呈僵硬状态。建议外用瑶金堂系列中药颈肩松按摩膏治疗最好！

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