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刷牙你每天都会刷，牙膏你也会买。但你买的牙膏真的适合你吗？

每次去超市购买牙膏时都会迷茫，牙膏种类实在太多了，琳琅满目，有国产的，也有进口的，价格也从几元到上百元不等。各种品牌的牙膏都在宣传自己的完美功效，如保护牙齿、清洁口腔、消除异味、消炎抗菌、牙齿增白等等。面对如此众多的牙膏品牌，你知道该如何挑选适合自己的牙膏吗？

几十块钱的牙膏就一定比几块钱的牙膏好吗？

别听售货员忽悠，三五块钱的牙膏和一二十的牙膏没太大区别！

虽然种类繁多，但总体来说目前市场上出售的牙膏大致可以分为普通牙膏和功效牙膏两大类。普通牙膏就是我们平时用的一般性的保健牙膏，主要成分包括摩擦剂、润湿剂、胶黏剂等。功效牙膏其实就是在普通牙膏成分的基础上根据不同目的加入一些有保健作用的制剂。常见的有含氟牙膏、消炎止血牙膏、脱敏药物牙膏、去垢增白牙膏等。

不论是10块还是30块的牙膏，主要成分都是大同小异的。牙膏价格的区别，主要是因为品牌效应以及商家宣称的特殊功效。购买牙膏时，千万不能只看价格，认为价格越高越好，也不要盲目的相信各类广告，因为广告容易把特有成分夸大。

除了牙膏的价格，我们比较关注的还有牙膏底部条纹的颜色。

网上流传这这样的说法：牙膏管底部的颜色条代表不同的成分，绿色表示纯天然；蓝色表示一部分天然，一部分药用成分；红色表示一半是天然成分，一半是化学成分；黑色表示全部是化学成分。事实到底是不是如此呢？我们真的能根据底部条条的颜色来选牙膏吗？

其实，大可不必担心，牙膏底部颜色条和牙膏的成分是没有关系的，只是作为牙膏生产流水线上光标的定位用，被称为电眼定位点，常用的有红、蓝、绿及黑色等，都是一样的。关于牙膏底部颜色代表什么这一问题，并不像网上说的那样，有必要辟谣一下。

知道了这些后很多人更疑惑了，我们该如何挑选适合自己的牙膏呢？

如何挑选适合自己的牙膏？

选择何种牙膏主要是根据自己的口腔状况而定。

1.口腔卫生状况良好，无异味

一般选择普通牙膏再配以正确的刷牙方法就能达到口腔保健的目的。

2.预防龋齿

现在一般的保健牙膏中都含有氟化物，大量研究证实含氟牙膏能有效增强牙齿抗龋功能，如今随着日常生活中糖摄入量的增多，龋齿的发生率也相应增加。因此为了减少龋齿的发生，大部分人都应该把含氟牙膏作为日常口腔护理的首选。但是对于高氟地区的人来说，为了避免过度摄入氟，一般不要使用含氟牙膏。

3.牙齿敏感

有没有过这样的经历？夏天喝一大口冰水或冰可乐时，或清晨用冷水刷牙时突然感到“嗖一下”难以忍受的刺痛或酸软的感觉。如果有，这表明你的牙齿已经存在牙齿敏感。

如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。

这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，此类成分可被牙齿吸收，能有效降低牙体硬组织的渗透性，提高牙组织的缓冲作用，增加牙周组织的防病能力，对牙齿敏感有一定的缓解作用达到脱敏效果。但是短期使用疗效不佳，要坚持使用一段时间，效果才显著。

4.防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”

菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。

5.牙发黄找“有机硅”

想达到美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，在美白牙齿的同时，对牙齿的磨损程度会降到最低。

6.患有牙周炎

早上刷牙时牙龈出血并伴有牙龈痛、口臭、牙齿有松动，这些都是牙周病的临床表现。这部分人群建议使用消炎止血类牙膏。所谓的消炎止血牙膏是在普通牙膏成分的基础上加入某些抗菌药物以达到消炎抗菌、抑制牙结石和菌斑形成的功效。实验证实经常使用这类牙膏可有效改善口腔环境，预防和辅助治疗牙龈出血、牙龈疼痛。

综上所述，选择适合自己的牙膏的关键是对自己的口腔状况有个比较明确的了解，因此在选择牙膏前最好去咨询一下专业的口腔医生，让医生对自己的口腔现状做个评估，这样才能明确自己适合使用何种牙膏。

此外，需注意：对于口腔疾病，功效牙膏不能代替药物治疗！

一些药物功能性牙膏，对于一些口腔疾病，这些牙膏确实存在一定的缓解作用，但不能代替药物治疗，也不可能真正的把你的口腔疾病给治疗好。如果有口腔方面的疾病，还是应该及时到医院就医。

辟谣：两类功效牙膏没有用！

1.木糖醇牙膏

有些牙膏商家号称自己的牙膏添加了木糖醇可以防龋。实际上，木糖醇不能防龋。

2.维生素牙膏

刷牙的两三分钟内，维生素通过口腔黏膜能被人体吸收多少不得而知。是否能营养牙龈也未经检测。

选健康好牙膏认准这四点：

1.选择大品牌的牙膏，最好是有国家发明专利的，这些牙膏是经过质检的，可信度更高。

2.尽量选择不含任何药物成分的牙膏。因为“是药三分毒”，长期使用还可能破坏人体的自愈规律，妨碍口腔健康。

3.选择早晚牙膏。白天选用早用牙膏，可去除齿垢和异味；晚上唾液腺分泌不足，选用晚用牙膏来预防龋病。

4.成人、儿童的牙膏一定要分开，特别是3-12岁的孩子，一定要买儿童专用牙膏。

除了挑选牙膏，使用牙膏也大有讲究！

1.一次不要挤太多牙膏

每次挤出豌豆粒大小即可。

2.不要一家人共用一支牙膏

除了牙刷不能共用外，牙膏也不能共用。据统计在中国超过80%的家庭共用一管牙膏，但其实，这个习惯非常不好。各人口腔中的细菌会经过牙刷在牙膏管口堆积，大大增加细菌传播概率。所以，家庭成员最好每个人都有自己的牙膏，以减少病菌传播的概率。

3.不要一直用同一款牙膏

我们知道在人的口腔里面有细菌，处于一种生态平衡状态，如果你一直使用同样的牙膏，时间久了这些细菌会产生耐药性，可能造成口腔内菌群失调，影响健康。

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10块和30块的牙膏有啥区别？

牙膏作为每天和我们两次唇齿相依的东西，是我们入眠前最后的一丝香甘甜，也是清早起来的第一缕阳光。

每次去超市买牙膏，小编总是纠结症发作，但是母上大人却坚信一分价钱一分货，牙膏也是挑贵的买~

有时看着各种功效、各种口味的牙膏，几块到几十块的都有，心里也经常打问号：难道真的就是越贵越好吗？

10块和30块的牙膏，有啥区别？

先说答案：没太大区别！

牙膏的主要成分为：摩擦剂、去垢剂、泡沫剂、综合剂、保湿剂、调味剂、防腐剂、香精等。这些成分在所有的牙膏中都具备，它们能起到机械性摩擦、去污、清除部分口臭的作用。

不论是10块还是30块的牙膏，主要成分都是大同小异的。牙膏价格的区别，主要是因为品牌效应以及商家宣称的特殊功效。

告诉大家一个秘密~根据调查，大部分的牙科医生不会选择特别贵的牙膏，他们更重视正确刷牙的方法。使用五六块钱一支的普通牙膏配合正确的刷牙方法，其效果并不比使用五六十块钱一支的牙膏差。（这个我必须告诉我的母上大人了，这些年白花了多少钱~）

4种功效牙膏大起底！

目前市面的牙膏大致分为普通牙膏和特殊功效牙膏。

普通牙膏：不含特殊功效成分的牙膏，主要作用就是清洁，价格比较便宜。

特殊功效牙膏：在普通牙膏的基础上添加一些其他成分。例如：防蛀、美白、抗过敏等。这类牙膏价格相对较高。

常见的特殊功效牙膏

1、含氟牙膏

含氟牙膏，是将适量的氟化物加入牙膏内，具有预防龋齿的功能。

氟可以提高牙齿的抗腐蚀能力、抑制致龋细菌的生长繁殖。将适量氟化物加入牙膏内，在安全范围内增加口腔局部的氟，在牙齿表面形成强有力的保护层，从而减少龋齿的发生。

2、防过敏牙膏

防过敏牙膏里含有硝酸钾或氯化锶等脱敏成分，对牙本质过敏有一定的缓解作用。

3、中草药牙膏

在普通牙膏的基础上添加了某些中草药，对牙龈出血、牙龈红肿、口臭、牙齿敏感等症状有一定的减缓和治疗作用。

4、去垢增白牙膏

还有一些商家针对长期喝茶抽烟的人推出一种牙膏――去垢增白牙膏。这类牙膏中含有过氧化物或羟磷灰石等药物，采用摩擦和化学漂白的原理去除牙齿表面的着色。

然而，这种牙膏其实一直不被牙科医生认可，因为增白牙膏会给牙齿造成损害，引发牙齿过敏和牙根疼痛等问题。

适合你的牙膏长这样！

应根据自己的口腔状况，选择适合的牙膏。从健康角度考虑，最好每个人都有自己专属的一管牙膏，不要共用。

预防龋齿，选择含氟牙膏

含氟牙膏，能在一定程度上帮助控制龋齿的发生率。当牙齿表面的矿物质流失、龋洞没形成时，适量的氟化物能补充流失的矿物质，令初期的蛀牙得以修复。

现在市面上大多都是含氟牙膏，最近有些小品牌的牙膏，鼓吹不加氟，但这只是一个卖点，不含氟的牙膏对预防龋病没有帮助。

抗炎、抗敏感，有需要再用

我们经常用的牙膏的“标配”就是洁净剂（帮助清洁）、芳香剂（清新口气）和氟（抗龋），这三种主要成分。

现在市面上还有许多牙膏增加了抗炎成分（如三氯生），对防控牙龈炎、牙周炎起到了帮助，还有的加了抗敏感成分，能让牙齿吃“冷热酸甜”食物不用再犹豫，这些功效牙膏能起到很好的作用，有需要的人可以选择使用。

需要提醒的是，抗敏感牙膏不能代替普通牙膏长期使用，使用前应先征询牙科医生的意见。

牙龈出血，选择消炎止血牙膏

针对牙龈出血、牙龈炎、牙周病及黏膜等疾病进行辅助治疗时，可考虑选用含有抗菌、消炎止血和收敛成分的药物牙膏。

选择小管牙膏更好

很多人选牙膏往往会买大管的，因为买大管牙膏要比买小管牙膏要划算得多，而且能用很长时间。有调查显示，超过八成的家庭使用大管（125克以上）牙膏。

其实牙膏小管反而更好，因为大管牙膏使用时间较长，而牙膏使用时间越久，暴露在空气中的机会就越多，和牙刷的接触频率就越高，反复使用的过程中，口腔接触细菌的机会也就大大增加。

因此，从健康卫生的角度来看，牙膏最好买小管的。

看了这么多，最适合你的是哪种牙膏？其实牙膏的基本作用就是清洁，防蛀、抗过敏等功效都是辅助性的，如果你口腔比较健康，使用一般性牙膏就行。

小编要是能早点用含氟牙膏，也许就不会有那么多蛀牙了~

之前有一个粉丝在后台留言：

听说一直用同一种牙膏不好，会让口腔里的细菌产生耐药性，所以要经常换牙膏是吗？

不要为你的喜新厌旧找借口了~经常更换没有必要，无论什么品牌的牙膏，总离不开上面提到的三种基本成分。但如果是用了一段时间抗炎牙膏、抗敏感牙膏，症状好转了，就可以不再用了，换回普通牙膏（目前主要指含氟牙膏）就可以了。

不管用什么牙膏，最关键的还是要养成好好刷牙的习惯。

人的口腔环境十分复杂，只有清洁彻底才能将细菌滋生的概率降到最低。不用牙膏，只用牙刷干刷，刷得干净一样能起到清洁口腔、预防牙龈炎的作用；而用牙膏，会让牙齿变得更干净，抗炎效果会更好。

三块钱牙膏和十几元牙膏的效果差异很大吗?

因为买1管牙膏的钱可以买3把牙刷，所以：”用12元钱买了1管牙膏和1把牙刷“，就相当于——用20元钱买了3+1=4把牙刷。
1把牙刷的钱=20/4=5元。
1管牙膏的钱=3*3=9元。

10块钱和50块钱的牙膏，到底该如何进行选择呢？

刷牙能让人口气清新，是因为我们把口腔里的脏东西清干净了，选择喜欢的香味牙膏刷牙能心情愉悦也是可以的，不过没必要为了口气清新特地买贵的。牙齿敏感的人，牙齿上有很多小洞，通向牙齿的牙髓。而牙髓是牙齿神经的中心，因此这些细管能够将冷热酸甜的刺激传导至牙齿神经，引起牙齿敏感和疼痛。不过现在的人对于使用过程中的体验、感受比较重视。所以厂家现在会在用户体验上下功夫，比如包装，比如牙膏的味道。贵点的牙膏当然是比便宜的更能提供给消费者一个良好的使用感。

使牙齿的对冷热酸甜的敏感性大大降低。这个技术早在1996年就被发明，在这项技术中，一种含有钙离子、钠离子、硅石和磷的复合物由于遇到口水或者水的作用，能够形成坚硬的羟磷感觉真是一个天一个地，虽说牙膏有效成分都差不多，但刷起牙来那感觉就是不一样，黑人牙膏气泡丰富，细腻，刷完感觉口气都清新了，而那佳洁士气泡少，口感很差，刷跟没刷一样，牙膏的最主要作用就是清洁，其它功效只是些辅助作用，而在口腔保健最重要的是刷牙的方法，其次是牙刷的选择，最后才是牙膏，由此可见价格不菲的牙膏和普通的牙膏相差无几。

刷牙后口腔可以保持12小时左右的清洁，在有限的时间内最大限度的抑制了口腔细菌的生长。而几元钱一支的牙膏除可以短时间清洁口腔外就再没有其他作用了，功效单一。所以不同功效比较明显的区别就是牙膏体尾部有个横条。不同类型的牙膏颜色是不一样的，如果你的牙膏全是化学制成的，一般是黑色的。现在很少了。

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