肚子胀是怎么回事

很多朋友都曾经遇到过肚子发胀的问题，此外还会出现消化不良，甚至是反胃，呕吐等，其实除了是与所吃的食物有关之外，还与肠胃功能，甚至是精神压力过大,或者是肠胃的疾病等等有密切地关系。因此很多朋友都想要知道肚子胀是怎么回事呢，到底有什么好的解决方法呢?

其实肚子胀的原因是非常多的，通常最常见的一种就是吃得太多，并且吃得太快等导致的。此外还与食物本身的原因等有关，另外还与我们自身的身体状况等有关系。下面就给大家详细介绍一下肚子胀是怎么回事。

肚子胀是怎么回事

1、消化不良造成的，吃太多或者吃太杂的食物造成的

2、有些人的胃功能吸收慢，也会造成肚子胀。

3、有胃病人的也会经验肚子胀的，如：胃炎，胃溃疡等这类的病，

4、精神压力也会造成的，比如说心理很烦闷时，本不想吃东西，就是心理排斥，之后吃了东西肯定会发胀。

5、吃发胀的东西，比如说馒头类的，面粉食物，本身食物会发胀的，一下吃得过多，很容易引起肚子发胀。

6.便秘者，经常不上厕所，很容易一吃点东西肚子就饱了，可是由于肠道堵着，所以也容易引肚子胀。

7、吃太多高热量的食物或者肉食类。也会造成肠胃一下吸收不了，容易发胀。

解决办法：

1、少吃，慢吃，经常上厕所。

2、心烦时， 吃东西时不要强压自己，调整好心情再吃，可以适当的做一些运动，比如跑步等。

3、有胃病的人，更应该按时吃饭，吃东西时要慢点，而且注意饮食，多以蔬果类为主。

4、胃病严重者，应该在医师的要求下按时吃药以及注意饮食。注意忌口的食物。

5、多吃点水份多的食物。

6、偶尔一两次，可以用药物帮助消化，如果严重的，请上医院让医师诊断方为最佳。

关于肚子胀是怎么回事，大家已经有所了解了。其实导致肚子胀的原因并不单一，除了因为有些人的肠胃功能并不好，吸收地速度比较慢之外，还可能是与一些发胀性的食物等有关系。因此平时要注意吃东西的节奏，吃东西的时候要细嚼慢咽，多吃蔬果等。但是如果是长期性肚子发胀，最好还是及时就医，以便明确病因。

肚子发胀的原因是什么？

几乎每个人都会有肚子胀气的经历，感觉肚子胀胀的，感觉不怎么舒服，并且也没有什么食欲，即使是一天不吃饭也不会有饿的感觉，其实很多时候肚子胀可能会和我们平时不良的饮食以及某些疾病有关系的，下面我就和大家一起分享一些容易引起肚子发胀的原因。

肚子发胀的原因

口香糖，曼彻斯特大学的胃肠病学专家彼得·霍韦尔教授表示，与吃饭过快一样，嚼口香糖也会吞下更多空气，增加胃肠胀气的风险，而含有山梨醇或木糖醇的口香糖会导致胀气危险翻倍。

吃抗生素，服用抗生素可能会扰乱肠道菌群平衡，导致坏细菌过量繁殖。肠道缺少好细菌，就更容易发生胀气。

肿瘤等疾病，虽然腹胀是一种常见的消化系统症状，主要见于胃肠、肝胆、胰腺、腹膜等疾病，如胃炎、消化性溃疡、胃扩张、幽门梗阻、肠道感染、炎症性肠病、肠梗阻、功能性消化不良、肠易激综合征、肝炎、肝硬化、肝脓肿、胆囊炎、胆石症、胆道梗阻、胰腺炎、腹膜炎等。但右心功能不全、肾功能不全、肠系膜血栓、结缔组织病、糖尿病、肿瘤等疾病也可能引起腹胀。

肚子发胀的预防

1、不食不易消化的食物

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在肠胃里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引起“腹胀”。

2、少食高纤维食物

高纤维食物如豆类、面食、土豆以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，都是在肠胃部制造气体，最后导致“腹胀”。因此，患者不妨在每次“腹胀”后回忆一下刚刚摄入的食品，然后记录在案——经过对照比较，您很快就能发现引起“腹胀”的“罪魁”。

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