这些“强迫”的怪习惯你有吗？

平躺的多彩柑橘片上黄色竹纹理

1.出门后走出100米会重新回来检查房门是否锁紧；

2.下车后走出50米会倒回来检查车门、车窗；睡觉前反复检查窗帘及一些角落……

临近年末，特别在各大公司、高中学校内，就有这么一群白领、高中学生晚上睡不好觉，出现了反复“强迫”自己的“怪癖”行为。

上海市精神卫生中心科教部主任王振博士说：每到岁未，“年关综合征”总是在人群中突现，其中强迫症就是一种较多的常见心理障碍。不同人群中患病率在1%～3%之间。强迫症患者通常都有这样的特点：他们对自己期望过高，即使不断努力，仍难达到目标，还非常要强、追求完美，内心却又自卑。这种情况在每年年终考评期、每个考试期、尤其在升学压力较大的中考、高考时期尤为明显。虽然强迫症是一种治疗较困难的心理障碍，但只要采取恰当的治疗方法，多数患者可以获得良好的疗效。

什么是强迫症？

强迫症是一组以强迫观念或强迫行为为主要临床表现的心理障碍。但事实上人们生活中常有“强迫现象”的发生，比如有时会有一首歌老在脑海里响起，或者出门后总在担心屋门是否忘记锁了？煤气是不是没关好？甚至有时会因此回家检查。“或许你还会记得小时候走在铺有地砖的马路上时，脚一定不能踏在线上，或者走几步必须跳1步才能继续向前走等。可以说人人都可能会有强迫现象，一般来说这种强迫现象程度轻微、持续时间短，不引起明显焦虑等情绪的话，就属于正常的表现，不必过于担忧。只有当这些"强迫现象"给你个人或者周围人带来烦恼和痛苦，给生活或工作造成影响了才可能属于强迫症了。”

追求完美，牛角尖越钻越深

通常那些内心追求完美、对自己严格要求的人更易患上强迫症。“因为这些人总对自己不满意，会习惯性地"反省"自己，甚至苛刻地检查自己的言行，放大缺点，对可能"不安全""不确定"的事情过分担心，在这种情况下，他们可能会通过重复某一行为或想法，修正自己的　"不足"、确保"万无一失"。久而久之形成习惯，牛角尖越钻越深，最终让自己陷入不反复做就焦虑，越焦虑越做的恶性循环之中。”

最易发生强迫症的几大职业

除了性格特征，某些职业的特定要求也容易导致从业者形成强迫症状或强迫症。据介绍，在临床上较常见的包括会计等金融职业者、程序员、医护人员、教师等。“拿会计来说，他们每天面对的都是精确的数字，容不得半点马虎，所以反复校对成了他们对工作负责任的一种体现。与此相似的还有教师，她们的工作虽然不像会计那样精细，但一个称职的老师，需要时刻规范自己的言行，需要细心对待孩子的功课。所有这些工作上的优点，一旦无限放大，就像是给强迫症的入侵打开了一扇门。”

总之，无论是先天的性格造就，还是后天的工作使然，强迫症患者都有一个常见的特点：他们对自己期望过高，即使不断努力，仍难达到目标，追求完美的同时也容易引发内心里的自卑。也正因如此，在强迫症的心理治疗中，会强调增强自信、面对现实、接纳不足。

专家：上海市精神卫生中心临床心理科副主任医师王振

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