这种高血压最危险！告诉你如何防治它,仔细看！

很多老年人都有晨峰高血压的情况，晨峰高血压不难理解，就是早晨6:00-10:00血压升高明显。对于这种情况来说，老年人应该如何面对和处理呢？张大夫，提一下个人的治疗经验，与大家分享。

首先，我的建议是，所有有晨峰高血压现象的高血压患者，一定注意口服长效降压药，也就是那种一天吃一次的降压药，因为这样可以有效的、平稳的降低血压。如果老年高血压患者晚上或者凌晨血压较高，可以把降压药放在晚上吃。如果是早晨或者上午血压较高，可以把降压药放到血压最高点的前1个小时吃。

其次，生活习惯上要有所注意。比如说，早晨醒后不要着急起床，在床上缓慢活动四肢十分钟再起床。同时，起床后先别剧烈活动，不要有巨大情绪波动。晨练时间别太早，尽量推迟晨练时间，必要的时候甚至可以吧锻炼时间调整至下午或者晚上。

晨峰高血压不起眼，但是危害很大，这也是为什么很多脑梗塞、心肌梗死发生在早晨的原因。所以，老年人一定要特别注意晨峰高血压。

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