敲胆经的方法图解,敲胆经的方法

如何正确找到胆经

胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。

1、环跳穴 ：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。

2、风市穴 ：风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。

3、中渎穴 ：中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在大腿外侧，当风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。

4、膝阳关穴 ：膝阳关。膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。正坐屈膝时，在膝 盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴（即：在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。）

敲胆经前应当做什么

敲胆经 第一条准则：请在敲胆经（时）前，喝一个星期的青皮陈皮茶，每次青皮陈皮各10G，用开水泡或煮均可，当茶喝。

敲胆经第二条准则：一定要早睡觉。

敲胆经 第三条准则：一个星期内敲1到2次的肝经。

敲胆经第四条准则：如果胸闷，心慌的厉害，请压心包经。特别指出的是，如果你是个肥胖的人，心包经是一定要压的。

（压心包经的作用是促进对心脏起润滑和减振作用的积液恢复正常水平。方法：用大拇指和其他四指并拢，用右手拇指压左腋窝最深处往下的两指处便是压心包经的地方，压完右腋窝下两指再压左腋窝处的下两指，一天两次一次5-6分钟。）

敲胆经的方法图解

每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，所以必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

tips：敲胆经 是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。

我一直都想要瘦身，可是因为一直都没有办法能够控制我的食欲，导致我的体重一直都没有办法降下来，我听说是可以使用敲胆经来进行减肥的，不知道敲胆经的方法是什么？

大众小编解答：

敲胆经的方法是很简单的，此时是可以到正规的网站或者到正规的医院进行身体的检查之后，由专业的医生来教如何进行敲胆经，日常要注意多休息，敲胆经 一般都是要敲击大腿内侧的，同时要配合药物使用，效果是会比较好的，如果想要进行减肥的话，是要注意药物的使用的，日常也要注意控制食欲，要注意不可食用辛辣以及油腻的食物，要注意多喝水，多进行运动。

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如何敲胆经 详解正确敲胆经方法快速瘦大腿

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敲胆经要怎么敲？

按道理说，应该把腿放在凳子上，从屁股到膝盖把大腿外侧分成四段，敲分节点就行。
但是实际上不可能这么精确，就从屁股往膝盖沿着裤缝敲就行了
提醒你，你一开始不要用太大力，先看看自己有没有不良反应，因为我敲了以后不仅没效果，反而造成很多问题。。
敲胆经不是谁都适合的。。血的教训

吴清忠人体使用手册敲胆经要敲哪四个穴位？怎样敲？

对，胆经的位置，就是我们平时穿裤子的两裤腿外侧的裤线那。敲胆经就是敲大腿外侧。一般来说是从大腿根部往下敲或者拍，敲到大概膝盖左右。
正所谓，不通则痛，通则不痛。所以疼的地方，就是不通之处。重点敲。还是手敲比较好，力度自己掌握就好，太疼就力度小点，不太疼就力度大点。
另外，胆经最好早上敲，有助升发。

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