针灸的运针方法

中医针灸是一门很深的学问，整个过程分为消毒、进针、运针、出针。每一个过程都有不同的方法或者说是手法，这需要根据患者的不同需要来选取不同的手法，今天我们要了解的是针灸的运针方法。

针灸的运针方法就是行针方法，根据上面所述，大家应该已经了解这个过程是在进针之后、出针之前进行的。良好的运针方法能够更全面、有效地刺激相关穴位，起到更好的治疗作用。运针得当能够让患者有强烈的针感，这种针感的程度与疾病也是息息相关的。

针灸的运针方法

针灸的运针方法一共有两种：提插法和捻针法。

提插法：在进针时要了解需要进针的深度，然后进入到该深度以后再将针慢慢往皮肤表层提，一直提到浅表部位（注意不要出针），然后再从浅表部位插入到已定的深度，然后反复提插，最终使患者在患病部位产生“针感”，最后再出针。提插法运针的时候要注意提插的幅度不要太大，提插的速度也要缓缓而行。

捻针法

捻针法：进针到一定的深度之后，保持针尖处于这个深度，然后拇指和食指或者中指捏紧针尖进行不同方位的转动刺激，可以前后左右移动，也可以前后左右转动，一般是用手指来捻动操作，故称为捻针法。捻针法运针的时候要注意捻动幅度，大概在180度到360度之间比较合适。捻动的时候要顺时针和逆时针交替进行，以免牵扯到结缔组织，使运针之后出针困难。

针灸初学者该怎么练针

针灸初学者该怎么练针：

1、速刺练习法：右手持针，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反复练习。

2、捻针练习法：右手拇、食、中三指持针柄，将针刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原处来回捻转。要练到捻针的来回角度均匀，运用灵活，快慢一致，每分钟捻转150-200次为准。

3、捻转进针法和捻转退针法练习：右手拇指向前，食指、中指向后捻转针柄，同时迅速刺入皮肤，先刺入浅层，然后进行“多进少退”的反复练习；当针达到相当深度时，将针以“多退少进”的方式退到浅层，如此反复练习。

4、提插练习法：提插又称捣针，是连续直提直插的手法。右手持针，直刺入练习物，用中指垂直固定于针旁附近，只用拇、食二指捏针上下提插，但要做到针体垂直，同一针孔，同一方向，提插的深度距离相同，指力相等。

练针并不困难，不受任何条件限制，在工作余暇，休息时间，甚至在走路、谈话的时候都可以利用时间练针。手里有针可以练，无针用空手作捻转提插动作，使手指灵活，也有益处。只要朝夕不懈，持之以恒，自然就会“巧”了。

总之，“练针”作为针灸基本功之一，非常重要，但是其练习方法却简单易行，只要下定决心，耐心地反复练习，一般能有百日功夫就差不多了。如能长期坚持久练，当然更好。

针灸5分钟一行针是什么意思

行针是中医针灸里的术语，就是用捻转提插的手法让局部穴位保持针感（又叫做得气）。
针灸5分钟一行针就是在针灸期间，中医生会每隔五分钟就回来提插捻转针体一次，让你保持针感。
科普一下：行针亦名运针，是指将针刺入腧穴后，为了使之得气（得气是医患双方的一种状态，患者一般会感觉针刺的地方酸、麻、胀、重），调节针感以及进行补泻而实施的各种针刺手法。
有的一些病人在施针的时候，针感是比较强的，但是随着时间的过去，针感会逐渐下降，治疗的效果也会随着针感下降而减弱，所以中医医生为了增强针灸的作用，往往会隔一段时间就会来行针。
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