早上洗澡好吗(早上洗澡对身体有害吗？)

早上洗澡好吗

洗澡是我们日常生活中，最为经常做的一件事情，很多人都是比较喜欢洗澡的，尤其是当天气很炎热的时候，洗个澡会让自己舒服很多。那么洗澡固然是对我们保持清洁很好的一件事情，那么选择在什么时间来洗澡比较好呢?我们在早上洗澡好不好呢?

洗澡是很多人都经常做的一件事，是每个人都会养成的一个好习惯，洗澡不仅仅是将我们身上的汗水、污垢洗掉，洗完澡之后我们常常还会觉得轻松清爽，天天洗澡更是成了很多人现如今的选择。洗澡好是好，那么大家知道应该选在什么时候来洗澡呢?是早上洗澡好还是晚上洗澡好?在这里要告诉大家的是，早上起来之后洗一个热水澡，对于我们的血液循环是很有促进作用的，这样我们可以从早晨开始，就让头脑保持一个清醒，因此，我们这一天都能有一个相对来说比较旺盛的精力，所以有次我们也可以看出，如果今天又比较重要的考试，或者是工作的话，不妨在早晨洗一个澡，效果是比较好的。除此之外，早晨洗个澡，头发吹干之后，这一天的发型也会比较好看。但是早晨洗澡的缺点就是，需要我们这一天的早晨早点起床，留有充足的时间来洗澡。那么晚上洗澡也是挺好的，首先第一点，对于那些早晨起床比较困难的人来说，就很合适，并且，晚上睡前洗澡，对于我们的睡眠质量有一定的保证，能将我们身上的疲惫感一起洗掉，除此之外，我们洗个澡再上床，就不至于带着污垢细菌上床。但是最好选择在睡觉前两个小时洗澡，不然洗澡使得我们的大脑神经被刺激出于兴奋的状态，比较难入眠。

以上文章的主要内容，就给大家大概讲了一下，早上洗澡到底好不好的问题，洗澡对我们自身来说，是一件比较好的事情，但是，关于是在早上洗澡好还是晚上洗澡好的问题，一直都是一件很争执不下的问题，大家可以参考上文叙述的内容，选择在什么时候洗澡比较好。

早上洗澡对身体有害吗？

早上洗澡对身体有好处的。

1、看起来更漂亮。

早上洗澡不仅能让人精神焕发，头发更光泽、自然、强韧，还能帮助身体燃烧额外的热量，加速新陈代谢。

2、皮肤更有光泽。

无论肤质如何，早上洗澡能让肌肤“喝饱水”，皮肤看起来更好、更润泽。

3、心情更愉悦。

很多人早上醒来总是昏昏沉沉的，甚至心里还会有一股莫名的火，那不妨洗个澡吧。它能改善情绪，给人注入能量，对抗压力和焦虑，保持愉悦。

4、增强免疫功能。

早上洗澡能改善循环系统功能，促进血液循环，提升免疫力。

5、一整天都精神。

早上洗澡能让人重新焕发生机，开启大脑，完成工作更有效率。咖啡因是一种精神兴奋剂，稍凉些的洗澡水也有同样的作用。早起洗个澡能完全“冲”走睡意，让你精力充沛。

扩展资料：

洗澡的注意事项：

1、温度不宜过高

不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

2、莫图干净使劲儿搓

皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

建议勤洗澡，而不是“攒着洗，用力搓”，可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗，只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

人民网-睡前能不能洗澡？洗澡的7个注意事项

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早上洗热水澡好吗

早上预示着新的一天开始了，一般情况下，早上起床后通常是人一天当中最为有精神的是后，在炎热的夏季，我们每天是会洗好几遍澡的，有些人在大清早可能也会洗澡，觉得在早上洗澡可以让人变得清爽，有活力，对身体好，有些人却认为如果在早上洗澡是很容易损伤阳气的，那早上洗澡究竟能不能损伤阳气呢?
早上洗澡会伤阳气吗?
因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。
另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。早晨空腹洗澡，造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。
早上洗澡的生活习惯是从西方传过来的，那么西方人有没有受伤害呢?也有，只是对西方人的伤害没有对东方人大，因为西方人体质偏热，他们本身就是一个阳气偏旺盛的民族。
西方人和东方人是两个品种，先天差异很大，本来就应该有不同的生活习惯，而现在我们照搬西方人的生活习惯，就会造成很多的问题。
其实不光是早上洗澡不提倡，中国传统也有频繁洗澡会伤阳气的说法，这也是有道理的。并不是中国人不爱干净，而是以前的保温条件不好，洗澡之后不可能待在恒温的环境中，多多少少有受凉的问题，而受凉是对阳气最大的克制。
我们的先人是从避免受凉，尽量保暖的角度限制洗澡的，包括坐月子的讲究更多更严，同样是因为怕月子中的女人受凉。在欧美，女人生孩子之后马上洗澡，虽然一直是他们的常态，但肯定是洗热水澡，而且洗澡之后要彻底擦干，否则会导致受凉。
洗澡是最好的降温方式，这一点通过一个例子就可以体会到：孩子感冒发热的时候，用比孩子体温低一度的水泡澡，比如孩子发热39℃，就用38℃的水泡澡，很快体温就降下来了。因为皮肤是全身最大的散热器，降温之后再去医院也不晚，不会因为你给孩子洗了澡，孩子体温降了，引起孩子发热的原因就找不到了。从这个洗澡退热的办法中，可以清楚地看出洗澡降温的力量。
但是如果不是发热的时候，每天来一场如此的降温，而且是在早上阳气初升的时候，无异于折损阳气。因为人体的各个器官每时每刻拼命不间断的工作的第一个目的就是产生能量，保证正常的体温。

早上洗澡好吗？

不太好。
按中医的理论说，晚上睡觉前洗澡好。因为早晨洗澡据说把元气洗掉了。但如果晚上洗澡。一定要让头发完全干透，否则长时间下去对身体有一定影响。早晨洗澡可以不可以给人带来一天的清爽，精神饱满。上班族一般都喜欢早晨洗澡，除非特想睡懒觉的。
因为洗澡的时毛细血管都张开，使身体最轻松的时，所以这个时洗完澡之后不久就睡觉了，能让身体和皮肤得到非常好的休息。

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