谈医论症｜如何拥有健康的前列腺

男性患疼痛在泌尿生殖系统

前列腺是男性健康重点关注的器官之一，很多男性到了六七十岁后都会出现尿频、尿急、排尿困难等问题，检查发现大多是前列腺疾病引起

前列腺健康 专家给出四建议

除了前列腺炎、前列腺增生之外，还有前列腺肿瘤等，都是危害男性健康的常见病。那么，平时应该怎样保护好前列腺，让它尽量不出问题或者少出问题呢？

上海交通大学医学院附属第九人民医院泌尿外科主任王忠教授给男性提出了四个宝贵的建议：

一、合理饮食

目前，从营养的角度来说，我们很多人都存在营养过剩，特别是高热量、高蛋白、高胆固醇饮食都会促使前列腺增生，甚至癌变。王主任说：“我做过研究试验，两组老鼠，一组纤维素饮食，一组高胆固醇饮食，喂食三个月，高胆固醇饮食组的老鼠前列腺明显增生。人也是一样。”

另外，饮食辛辣、醉酒都会对前列腺产生不利的影响。特别是有前列腺疾病患者，饮酒或者过多的辛辣刺激会诱发尿频、尿急。

二、正确的排尿习惯

有些人可能不理解：排尿还要什么习惯？

王主任解释说：“有些人就是不会排尿，一有尿感就去上厕所，形成了‘有事先上厕所’的不良习惯，一两个小时一次，频繁上厕所。白天形成了这种排尿习惯，到了晚上起夜次数也会增加，一个晚上两三次甚至更多。这种习惯一直持续下去，就会导致行为习惯的改变。”

正常人群一天排尿5～7次，每次尿量300～400毫升，有些人睡一个晚上后起来排尿500毫升，属于正常。但是，每次排尿只有100～200毫升，排尿次数又多，这种习惯就不好。同样的，一次排尿量太多也不好。

王主任指出，正常人的起夜次数是0～1次，2次及以上就要警惕了。一般医生会建议患者做排尿日记，从晨起第一次排尿开始，连续记录48小时，只要不符合上述正常范围的，就要做进一步检查。

三、适当性生活

王主任指出，性生活不能过度也不能过少。如果性生活过少，精液长期淤积，就容易出现前列腺炎症。

“性生活结束之后，不要马上排尿。”王主任特别提醒说，“有些男性可能被一些民间的说法误导，性生活后就立即排尿。但是，这个时候射精管的开口还是扩张的，排尿时的压力使得一部分尿液反流到射精管进入前列腺，尿液就积留在前列腺中，长此以往，前列腺就容易出现炎症。”

所以，王主任建议男性性生活后，过10分钟以上再排尿。

四、40岁后定期体检

前列腺增生早期症状不明显，如果不体检就发现不了，所以定期检查也非常重要。体检可以发现膀胱结石等与前列腺增生相关的异常，及时治疗可以避免病情加重。

王主任强调，男性50岁以后，还要重视前列腺恶性肿瘤的筛查。

专家简介

王 忠 主任医师、教授、博士生导师，上海交通大学医学院附属第九人民医院泌尿外科主任、临床医学院副院长，兼任上海中西医结合泌尿男科学专业委员会主任委员等职。擅长前列腺增生的微创手术、钬激光前列腺剜除；前列腺癌的根治手术和综合治疗；泌尿系肿瘤、梗阻、结石；下尿路和外生殖器修复和重建手术；男子性功能障碍的手术治疗等。

专家门诊时间：周二上午、周四下午。

记者 蒋美琴

原文刊于《上海大众卫生报》

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/41373.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 针灸减肥的穴位,针灸减肥的方法

下一篇: 针灸调理手脚冰凉的方法