红糖姜水并不能去除体内的湿气。
红糖姜水是由红糖和生姜熬制而成，红糖性温润，具有和中助脾、润心肺、缓肝气、补血等功效，有助于缓解咽喉肿疼、肺热咳嗽、心腹热胀等症状;生姜性微温，主要功效是解表散寒、温中止呕、温肺止咳等，有助于缓解风寒感冒、胃寒呕吐、肺寒咳嗽等症状，两者一起熬煮可以达到驱寒、暖胃、补血等功效，但并没有去除体内湿气的作用。
若是想去除体内的湿气，平时可以适当吃些具有祛湿功效的食材，例如赤小豆、薏米仁等。同时，每周也要坚持适量运动，活络身体器官运作，加速体内湿气的排出。
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