体寒的人去湿气方法有改善生活环境、运动疗法、饮食调理、药物治疗等,具体如下:
1、改善生活环境
避免长时间处于潮湿、阴冷的环境中,潮湿下雨天应减少外出、不要穿潮湿未干的衣服。如果房间内湿气比较重,可以多开窗通风。
2、饮食调理
在饮食方面忌吃肥甘厚味、生冷的食物,可以适量食用薏仁、白扁豆、赤小豆等食物,有利于促进体内湿气排出。
3、运动疗法
患者可以坚持运动,比如跑步、游泳、打太极拳等,有助于加快新陈代谢,促进身体排汗,从而帮助湿气排出体外。
4、药物治疗
如果患者体内湿气较重,还可以在医生的指导下服用去湿气的药物进行治疗,比如木香顺气丸、参苓白术丸等。
女友体寒湿气重,平常给她喝一些红糖生姜水,就可以调理这种现象。把烧开的水里面添加一些老红糖以及姜片色,就可以达到养胃散寒的效果。而且在冬季里从外面回到家里,煮上一碗红糖生姜水。不仅能够将凉气驱出身体,同时全身都非常的舒适,还可以预防流感。而且很多的女孩子在冬季的时候追求美丽,为了漂亮,所以他们穿的非常薄,但是这种现象是不可取的。
要知道在赶跑体寒的同时,除了要多穿衣服防寒保暖,同时还要在饮食上多注意。而且冬天的时候要准备暖手袋等东西,有些地方的天气寒冷,容易引起关节痛。这个时候要给屋子里面通通风,然后在家里多注意防寒措施。现在有很多的上班族下班了之后不是趴在床上看手机,就是看电脑。坐下来之后就不会动,然后血液流动性就会逐渐减慢,手脚冰冷的现象就会特别的显著。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/40849.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 糖姜片适合湿气重的人吃吗
下一篇: 红糖姜水可以去除体内湿气吗