体寒的人怎么去湿气

体寒的人去湿气方法有改善生活环境、运动疗法、饮食调理、药物治疗等，具体如下：

1、改善生活环境

避免长时间处于潮湿、阴冷的环境中，潮湿下雨天应减少外出、不要穿潮湿未干的衣服。如果房间内湿气比较重，可以多开窗通风。

2、饮食调理

在饮食方面忌吃肥甘厚味、生冷的食物，可以适量食用薏仁、白扁豆、赤小豆等食物，有利于促进体内湿气排出。

3、运动疗法

患者可以坚持运动，比如跑步、游泳、打太极拳等，有助于加快新陈代谢，促进身体排汗，从而帮助湿气排出体外。

4、药物治疗

如果患者体内湿气较重，还可以在医生的指导下服用去湿气的药物进行治疗，比如木香顺气丸、参苓白术丸等。

女友体寒湿气较重，平时怎么通过饮食调理？

女友体寒湿气重，平常给她喝一些红糖生姜水，就可以调理这种现象。把烧开的水里面添加一些老红糖以及姜片色，就可以达到养胃散寒的效果。而且在冬季里从外面回到家里，煮上一碗红糖生姜水。不仅能够将凉气驱出身体，同时全身都非常的舒适，还可以预防流感。而且很多的女孩子在冬季的时候追求美丽，为了漂亮，所以他们穿的非常薄，但是这种现象是不可取的。

要知道在赶跑体寒的同时，除了要多穿衣服防寒保暖，同时还要在饮食上多注意。而且冬天的时候要准备暖手袋等东西，有些地方的天气寒冷，容易引起关节痛。这个时候要给屋子里面通通风，然后在家里多注意防寒措施。现在有很多的上班族下班了之后不是趴在床上看手机，就是看电脑。坐下来之后就不会动，然后血液流动性就会逐渐减慢，手脚冰冷的现象就会特别的显著。

生活中的细节

从源头处理问题

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/40849.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 糖姜片适合湿气重的人吃吗

下一篇: 红糖姜水可以去除体内湿气吗