喝中药排湿气的反应

喝中药排湿气时可能会有排便次数增多、身体出汗、食欲恢复等表现。

1.排便次数增多

湿气一般是由于体内水液停聚引起，喝排湿气的药物后可促进体内水液排出，大便中含水量增多，会有大便次数增多的情况，部分人可有大便较稀的现象。

2.身体出汗

喝中药后，体内的湿气可能通过汗液形式排出，导致机体出汗增多，活动时较为明显。

3.食欲恢复

湿气重会导致脾胃运化负担加重，此时胃肠蠕动速度便会减慢，食欲会逐渐下降，当喝中药体内湿气逐渐排出后，胃肠负担便会减轻，因此食欲可恢复正常。

另外，湿气重的人喝除湿气的中药后，可逐渐将体内湿气代谢排出，由于湿气停聚引起的舌苔厚腻现象可出现缓解，因此舌苔颜色会逐渐恢复正常。

我一直在吃去湿气的中药，感觉瘦了怎么回事

湿气大了之后，身体的新陈代谢会受到影响，这样就不利于减肥，因为气血循环慢，所以要减肥就先要看有无体质阻碍，是不是有湿气，所以你说湿气去掉了，感觉瘦了，就算这个原因。如果是体重偏重，那更要先排湿。我自己是有切身体会的。我之前也有痰湿特点，比如舌头比较白，感觉嗜睡，头发2天不洗就出油，反正就是感觉不舒服，还有大便黏马桶不好冲。后来排湿粥减肥也变的快多了，我是看的周心蕾的瘦身日记里的方法排湿的，也有饮食食谱参考，当然那不是节食，其实吧，
节食减肥显然并不是一个好的方法，不仅伤身，也容易反弹，成功率并不高，而通过控制饮食热量的方式来减肥，是公认的比较科学的方法。胜利贵在坚持，如果我们要取得胜利就要坚持不懈地努力，因为失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说没坚持就是胜利。比如我昨天这样吃的，早餐红豆大米粥一碗，一个菜包，大枣2个；?中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，蒸鱼片，米饭1碗，荤菜只有中午吃喔；?晚餐粗粮加蔬菜，凉拌白菜心，一个红薯。不吃精粮晚上。

喝了薏米红豆汤怎么知道湿气排出来了有什么反应？

经常喝薏米赤豆汤的人会身体有明显的变化，比如原来整个人感觉没精神，经常感到困，平时蓝蓝的什么都不想干，胃口差、大便不成形，黏在马桶上冲不干净，口气比较严重，舌苔白厚等，喝了薏米赤豆汤之后就会发现，原来的这些症状有所减轻，至少身体比原来感觉轻松多了，说话口气也清新了不少。

有些人喝过之后不但没有效果反而这些症状越来越严重了，于是因为薏米红豆汤并不管用，其实不是不管用，反而很多朋友弄错了，把里面的红豆跟赤小豆搞错了，在中医中从来都是用赤小豆和薏米，而不是红豆，两种之间看似相同，却有着不同的区别。

赤小豆有利水消肿的功效，赤小豆外形看起来要细长一些，成椭圆形，煮起来非常的费火，同样的时间，红豆已经软糯入口，而赤小豆吃起来还是非常的硬。赤小豆有消肿利尿的作用，在中医里面赤小豆加薏米能够起到很好的祛湿作用。

红豆恰恰相反，不仅不能祛湿，反而会加重身体中的湿气。红豆的形状为圆形，比赤小豆要大一些，更容易煮烂，味道甘甜，一般会用来做红豆沙、煲糖水用，红豆有清补的作用，一次不要多吃，吃多了容易产生胀气，造成消化不良，就会加剧身体中的湿气滞留。

除了选错了赤小豆和红豆之外，薏米的做法也很重要，薏米虽然有祛湿的效果，但是薏米属性较寒，直接使用不利于祛湿，在使用之前应该用铁锅炒熟，薏米炒成焦黄色再煮效果就会更加的明显。

赤小豆跟薏米相对其他食物更难煮熟，这样很难把里面的药效完全的发挥出来，因此，最好在煮粥之前放入温水中浸泡两个小时以上，这样可以减少煮粥的时间，还能够发挥出更好的药效。

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