桂圆一天吃几个不上火要根据实际情况进行判断。
中医认为桂圆性温、味甘,具有补益心脾、养心安神的功效,适量食用有助于改善病后体虚、神经衰弱、健忘、失眠等症状,但食用过多可能会引起口干舌燥、咽喉肿痛、便秘等上火症状。如果体质正常,建议一天吃10-15个,通常不会引起上火。如果气血不足,可以适当增加摄入量,一天吃20个左右一般也不会引起上火,但如果是阳亢体质或阴虚火旺者,则需要减少桂圆的食用量,一天吃5个左右即可,以免诱发或加重上火症状。
桂圆含有较多的糖分,如果血糖水平偏高或患有糖尿病,则要避免食用,以免加重病情。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/40649.html.
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:douchuanxin@foxmail.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 桂圆煮水喝会上火吗
下一篇: 花椒泡脚会上火吗