肾功能正常会肾虚吗

肾功能正常也有可能会肾虚。

因为肾功能正常属于西医方面的说法，是指肾脏生成尿液排泄代谢产物、维持体内体液以及酸碱平衡和内分泌功能正常。而肾虚是中医方面的说法，是由于肾脏精气阴阳不足引起的，肾虚并不能代表肾功能异常。

因此，当患者肾功能正常时，仍然可能会出现肾虚症状。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，其中肾阴虚可表现为腰膝酸软、失眠多梦、头晕耳鸣、潮热盗汗、尿短赤黄、大便干结等;肾阳虚可表现为畏寒怕冷、活力低下、小便清长、夜尿频多、记忆力减退、下肢浮肿等。

怎么判断肾好不好？肾虚的症状表现有哪些？

现代人的压力是非常的大，很多人在这样的压力之下，精神出现了崩溃的问题，从而导致自己的肾不是非常的好，但是有的人有这样的一个疑惑，不知道自己的肾有没有问题，所以不知道要怎么补肾，那么到底怎么判断肾好不好？肾虚的症状表现有哪些？
1、肾虚怎么判断
1、听力
在中医理论中,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好.反之,当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚.
2、皮肤
肾好,才能青春常驻,延缓衰老.肾不好,人容易显得苍老,皮肤会变得晦暗,肤色也会发生变化,眼眶发黑,眼袋明显.
3、头发
肾藏精,其华在发,发的营养来源于血,但其生机根本还在于肾,肾不好,头发会早发白、失去光泽,并且出现脱发.
4、筋骨
中医认为,肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好.肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛,甚至牙齿出现松动.
2、哪些行为损坏肾健康
1、大鱼大肉蛋白摄入太多
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于"超负荷"状态.已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱.
2、喝水不足经常憋尿过久
不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害.
3、饮食偏咸水分不易排出
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重.再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退.同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病.
4、滥用药物让肾脏很受伤
很多人觉得中草药没有毒副作用,这是一个极大的误区.有关中草药引起肾损害的报道越来越多,其中以马兜铃、斑蝥、雷公藤、钩吻、山慈姑、关木通、山豆根、鱼胆、泽泻的肾毒性最大,应严格控制这些药物的剂量和适应证.
3、肾虚的症状
肾虚有很多表现，北京中医药大学教授肖相如说，如果有以下症状，要警惕一下是否是肾虚了，最好到医院检查一下。
1.总是怕冷
有的人很怕冷，人家觉得热，他还觉得冷，夏天他也要穿多一点的衣服，其实，畏寒是肾虚的表现。阳气根源于肾，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，我们就会感到怕冷。
2.不缺觉还总打哈欠
肾主欠，这个“欠”就是哈欠的欠。如果说你有几天没睡觉，熬的你不行了，你打哈欠，那是因为你熬夜的关系，身体疲惫，当然你打哈欠也是身体的问题，如果你不熬夜也整天打哈欠肯定是和肾虚有关系。
3.经常不断打喷嚏
在临床上有很多人说我有过敏性鼻炎，表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候无缘无故不断地打喷嚏，这也是肾虚的表现。对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，你老打喷嚏要找医生给你补补肾。
4.面黑无光泽
有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了。特别是女性，你要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈。出现黑眼圈就是肾虚的表现，所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最损伤身体的。
5.耳朵焦枯是肾虚
耳轮可以反映肾气和肾衰。如果耳朵是焦枯的，大部分是肾有问题，肾衰的人耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现。
6.经常无病呻吟
如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即我们常说的无病呻吟。老爱呻吟就是一种肾虚的表现。中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻。
7.总感觉口咸
五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑是相对应的，与肾对应的味就是咸味。肾的五行（金、木、水、火、土）归属是水，咸味五行归类也属于水。因此大家以后就要注意了，若是发觉你的口总是咸的，那就是一种肾虚的表现，要去找医生解决。
8.莫名感到恐惧
有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这是与肾虚有关系的。因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现。
9.无缘无故总颤栗
很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现。肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖。大家都有体会，冷得不行的时候，身体就会颤抖。所以你如果老是无缘无故地颤抖，也要注意这就是肾虚的表现。
10.身上有腐臭味
人体的气味也可以反映肾虚。如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了！因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道。尿毒病的病人身上就是臭的。如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重。

“肾虚”是肾功能有问题吗？喝水也会伤肾吗？喝多少水合适？

这个问题说得很专业，可能很多人闹不明白，我现在尽量用通俗简单的语言，解释一下人体肾脏与身体之间的关系，再说说水喝多少才合适。

先厘清关于肾脏的几个民间说法误区。

首先说说江湖传言的所谓?肾虚?，此?肾虚?绝不是指肾脏虚弱，那些江湖术士是不知道肾脏为何物的，?肾虚?只不过是他们骗人的一帖万用膏药，贴上谁谁倒霉。他们说的?肾虚?中的肾功能更多的是指性功能，他们的?肾?主要是指男人的蛋蛋，因此他们说?肾虚?了，就要?补肾壮阳?。女人也有肾脏，但?肾虚?永远不会出现在女人身上，这就说明此?肾?非彼肾。

其次，肾脏就是一个人体过滤器，这个过滤器虽然对人体很重要，坏了会死人，但与所谓性功能一毛钱关系都没有，肾功能出了问题，不是传统的?肾虚?。因此，若肾脏有了毛病，一定要到正规医院去诊治，千万不要被?肾虚?忽悠了，最终人财两空。

其三，很多人把肾脏叫做?腰子?，以为腰子就长在腰的两边，这是错误的。肾脏实际位置坐落在背部脊椎两侧，而且两颗肾并不是一样高，左肾要比右肾高那么1~2cm，左肾正对第一腰椎横突，右肾正对第二腰椎横突。所以有时候腰背部突然发生抽筋样疼痛，就要考虑肾结石等肾脏病变导致，及时就医。

现在来说说肾功能。

简单地说，肾脏的功能就是一个过滤器，通过过滤生产尿液，把过滤出来的废物毒素垃圾随尿液排出体外。人体每天要饮食喝水补充身体能量，这些能量会被血液吸收流遍全身，才能够让人的机体保持活力。血液在全身循环过程中，把营养带给每个器官，又会置换出一些废物、垃圾和毒素，血液流经肾脏过滤后，随尿液排掉那些废物、垃圾和毒素，保留着营养的新鲜血液又重新回到全身。

肾脏解剖学已经清晰地解释了肾脏的作用机理。肾脏主要由肾小球、肾小囊、肾小管、肾间质、血管、神经等构成，肾脏里的肾单位有数百万个，就是肾小球和肾小管，血液流经肾小球时进行初步过滤，形成?原尿?，再经过肾小管重吸收，选择留下还有用的东西和水分，成为新的血液流回身体，不要的就随着?终尿?储存在肾盂中。

肾盂只能装尿液3~7ml，装满了就会挤压出去，通过输尿管到达膀胱。膀胱可以储存尿液400ml左右，当膀胱中尿液达到250~300ml时，就会产生尿意；接近400ml时就会有很强的尿意；憋尿的警戒值一般为800ml，憋到极限有两个后果：尿裤子或者伤身体。如果排尿系统出了问题，当尿液积累到1000ml时，会导致膀胱破裂。

肾脏每天都很累，要好好保护。

每天流经肾脏的血液达到180L左右，这是一个什么概念？就是8L大桶装水22桶半！人体有多少血液，约占身体总重量的7~8%，也就是约5L左右，因此肾脏每天要过滤人体血液30多次，才能够保证人体活力。可见肾脏对人体有多重要，一定要保护好哦。

如何保护呢？就是不要随便吃一些乱七八糟的东西。这里我特别提醒一下有传统养生情结的人们，在很多传统养生方式中，尤其是一些所谓传统?药物?养生中，有些所谓?药物?是有肾毒的，长期吃会导致肾损害。其实，科学生活才能健康，没见到几个靠?养生?有多好身体的。

肾坏了就会失去肾功能，这时肾的过滤功能就丧失了，甚至尿液也不产生了，人吃的东西喝的水，形成的废物就无法排出了，人就无法正常生活了。肾完全坏了，就得了尿毒症，除了换肾，只有透析治疗才能延续生命。透析治疗只是一种无奈应付办法，人体毒素无法排除，只能过段时间就把血液引流到体外，用类似肾脏功能的仪器设备过滤一次，但又怎么能够和每天每时每刻都在过滤的健康肾脏相比呢？

喝水过量不会伤肾，但会伤身。

前面说了，肾脏只不过是一个过滤器，它每天过滤的血液水分是有限量的，当然这个限量有一定的伸缩性。但如果一下喝水太多，肾脏无法完成过滤和排出，这些水分就会潴留在体内，对身体造成伤害，就得了?水中毒?。

水中毒不是伤肾，而是伤身。当摄入水的总量大大超出排出水量时，多余的水分就会潴留在体内，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，诊断检验主要理化指标是血浆渗透压降低和血清钠的稀释性降低；主要症状是由于脑细胞水肿造成颅内压增高症状，如头痛、失语、精神错乱等，定向力失常，嗜睡、躁动、谵妄、甚至昏迷等。水中毒较轻者只要停止水分摄入，随着排除体内多余水分，就会恢复；但严重的可能导致神经系统永久损伤，甚至死亡。

水中毒有急性和慢性，急性一般为突然摄入超量的水导致。如一些人喝啤酒动辄喝一箱两箱；有人斗水看谁能喝得又快又多，结果不是醉酒，而是?醉水?，导致急性水中毒；而慢性水中毒一般由身体病症引起，如肾病，肾功能衰竭，排尿量减少，但摄入的水分长期超过排尿量，多余的水潴留体内，就会导致慢性水中毒。

不管是健康的肾，还是有病的肾，喝了超量的水，排尿无法排除多余的水，就会伤身体，而不是伤肾，因为肾还是那个肾，喝再多的水也还是那个肾。但肾不好，到了排尿很少的时候，喝水就要受到限制了。

那么，喝多少水算是正常呢？

水是地球生命之源，没有水就没有生命。人体中水分占比约70%，也就是一个50kg的人榨干了水分只有15kg。水在人体中的重要功能有：是细胞原生质的重要组分，起着溶解电解质的溶媒作用、传递营养物质的运输作用、携带废物毒素排出体外的作用、作为载热体传递热量调节体温的作用。

因此，水对人体至关重要。没有水的补充，人最多可以活3天，而没有食物，人可以活7~10天。一个健康人，每天摄入1500ml~2000ml水就可以了，当然每个人有每个人的习惯，多喝点少喝点都是没有问题的，早晨起来喝一杯，晚上睡前喝一些，有利于稀释血液，保持血液的良好循环。其他时间喝水，一般还是口渴了，有喝水的意愿时就喝，没必要一定刻意去喝。

一天喝水超过4000ml，就可能对身体造成损害了，如果一次喝水超过这个数量甚至更多，就有可能导致水中毒。

喝什么水最好？

喝水没有最好，只要卫生无害就行了。

没必要去刻意追求含有什么营养物质的水，这些营养物质在我们饮食中补充已经足够了。还有一些宣传什么大分子小分子水、碱性水的，就完全是骗人的噱头了，迄今为止，并没有任何科学证据表明这类水对健康有什么特别好处。

就是这样，欢迎讨论，感谢阅读。

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