脾虚能吃水果吗

脾虚可以吃水果，但应注意吃热性水果。

对于脾虚患者而言，饮食主要应注意少吃寒凉伤阳的食物，所以如果想吃水果，可以选择一些性味偏热的水果，例如大枣、樱桃、荔枝、榴莲、桂圆等，也可以将苹果、菠萝等性平类水果煮熟后再食用，以起到养脾的作用。

脾虚患者本身会伴有大便糖稀、手脚冰凉等不适症状，所以像西瓜、梨子、柚子、柿子、山竹等性质寒凉类的水果，一般不适宜食用，以防摄入后加重相关不适症状，不利于疾病的调理与治疗。

同时，也应注意不要吃刚从冰箱里拿出的水果，秋冬季节吃水果时，可以先用温水清洗下，以去除寒凉之气。

脾胃虚弱吃什么水果最好呢

脾胃虚弱吃什么水果最好呢

脾胃虚弱吃什么水果最好呢，现在很多人都出现了脾胃不好的情况，在饮食方面，有很多食物对于养脾胃都是有一定效果的，水果中丰富的纤维素也能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收。那么脾胃虚弱吃什么水果最好呢？

脾胃虚弱吃什么水果最好呢1 苹果

苹果味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。生胃止泻效果较好。

石榴

吃起来有生津止渴、润喉之功效，吃起来有苦涩味，可用于治疗胃病、腹泻等疾病。此外，石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助消化，降低血脂。

木瓜

补气，治胃痛，含有木瓜酵素，帮助分解及促进蛋白质的吸收，可减轻消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的东西。

菠萝

性味甘平，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。维生素c含量在100克以上，且富含维他命C，且富含水分，适当食用对肾炎、高血压病病人有益。

樱桃

性温，味甘微酸，有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。此外樱桃的营养价值也很高。

芒果

有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐等疾病。

葡萄

入胃、肝、肾经，味甘性平，葡萄含铁质及许多抗氧化物质，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。

梨

冰糖炖雪梨是一种传统的特色甜品。以雪梨为主料，主要烹调技术为炖。梨润肺清热、生津止渴、与冰糖同用，能起到润沛止咳的功效，同时还能治小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。

雪梨具有滋阴润肺、养胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同时它还具有良好的咽部润喉功效，同时梨中含有大量的糖类和各种维生素，易被人体吸收。

山楂

制作时将新鲜山楂洗净后，去籽，切片，放入杯中，加入茶叶一起冲泡，可起到开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用。

经常喝山楂茶和山楂泡在一起泡，对降低血清胆固醇、降压、利尿、镇静等有显著作用。此外，还具有消积、清淤血、止泻、解毒化痰的功效，并能辅助治疗小儿疝气。

脾胃虚弱吃什么水果最好呢2 健脾胃的食物和水果有哪些

一、苹果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。美国流传一种说法：“每顿饭吃一个苹果，就不用请医生”。此话虽然有些夸张，但苹果的营养和药用价值由此可窥见一斑。

二、香蕉

味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。香蕉营养高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。

三、荔枝

味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。

四、橙子

味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。

五、山楂

味酸甘，性微温。用于健脾开胃、消食化滞、活血化痰，同时也对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

六、木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。此外，木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，富含维生素C。

七、桃子

味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。

八、甘蔗

味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。甘蔗的营养价值很高，它含有水分比较多，含糖量比较丰富，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖。此外，甘蔗还含有人体所需的其他物质，如蛋白质、脂肪、钙、磷、铁。

九、柠檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是"坏血病"的克星。

十、西瓜

味甘，性寒。富含维生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸 和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑 热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

脾胃虚弱吃什么水果最好呢3 养脾胃最有效的7种水果

1、 山楂

山楂是药食两用的水果，药用的山楂的功效有着消食、健脾的作用，山楂是非常适合脾胃不好的朋友食用的水果。就山楂直接吃，味道酸甜可口还能够消食健胃所以脾胃不好的朋友应该多吃山楂。但是要注意山楂是有一定的活血化瘀的作用的'，孕妇怀孕期间喜欢吃酸的最好不要选择山楂。

2、 苹果

苹果性平，有着开胃养脾的功效，是非常养脾健胃的，苹果中含有丰富的维生素和营养成分。中医研究确定了苹果有补中益气养脾胃的功效。苹果相比较其他水果的好处是苹果更容易被人体吸收，并且苹果的性味更加温和，像长期脾胃不好还有久病脾胃不好，胃口不好的像养脾胃的使用苹果是最好的。

3、 橙子

橙子味酸，性味是偏凉的，橙子是有着止呕的作用，所以日常如果出现恶心呕吐肠胃比较难受的时候是可以直接食用橙子来止呕的。如果小孩特别是婴幼儿有经常便秘的情况并且不是因为病理性便秘的，可以多吃橙子来养脾胃治疗小孩的长期便秘。

4、 香蕉

香蕉有着补脾胃通便的功效，香蕉是非常适合补脾胃吃的水果，香蕉质地软非常好消化。像脾胃不好消化失常是不能吃硬的不好消化的食物的，还有小孩如果呕吐后也是要尽量少吃不好消化的食物的。所以脾胃差消化不良的可以吃香蕉。

5、 荔枝

荔枝是温性水果，是养脾胃最有效的水果之一，这是因为荔枝有着暖胃散寒，改善血气流通的功效。荔枝可以治疗因为气滞血瘀导致胃气不畅引起的胃痛。荔枝的补脾胃的功效是很好的，如果脾胃不好可以经常吃荔枝，荔枝还能够有效补气血是非常适合女性食用的水果。

6、 木瓜

木瓜有着健脾部位，帮助消化治疗胃痛和消化不良等脾胃疾病的作用。木瓜走肝经和脾经是能够和胃化湿的，胃不好经常呕吐的可以多吃木瓜来养脾胃。木瓜的吃法是可以直接食用或者可以用糖调味后食用，还能够煲汤食用。

7、 草莓

草莓也是非常好的养脾胃的水果，并且草莓长得好看口感也是非常好，像小孩和老年人都是非常爱吃草莓的。草莓有着调理脾胃的作用，同时还含有非常多的维生素和营养物质是很适合补脾胃的水果，草莓最好吃过完年的，那是最甜也是最应季的水果。

脾虚吃啥水果好呢

通常我们脾胃虚弱是指患者的面色萎黄无华，感觉体倦乏力，而且患者的形体偏瘦，出现厌食的症状，并且患者稍微多吃一点食物，大便中就会看见有不消化的残渣，一般大便多不成形，患者容易出汗，感冒也反反复复，不宜好。

脾虚对我们患者的身体伤害很大，所以，我们要引起重视，一旦出现脾虚症状，要及时就医，按时治疗，并且在日常生活中多吃一些对脾好的水果。那么，脾虚吃什么水果好呢?下面就一起来看看十种有利的水果。

一、苹果，它的味道酸甜，性状平和。有健脾益胃，生津止渴的功效，对脾虚的患者有很大的好处。苹果一般用于中气不足，腹泻，便秘等症状的脾虚患者。

二、香蕉，它的味道甘甜，性寒。中医认为有清热润肠之功效，有便秘的脾虚患者可以多吃。

三、荔枝，它的味道甜中带微酸，性状温和。有补脾益肝，养血安神的功效。患者出现脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等症状时可以多吃荔枝。

四、橙子的味道酸，性凉。中医认为它有健脾和胃，止呕宽胸的功效。患者出现食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等脾虚症状时，多吃一点橙子有很好的缓解作用。

五、山楂味酸甘甜，性微微温。中医认为有健胃消食，活血化瘀的功效。临床上常用于小儿消化不良，食积等脾虚的治疗。

六、木瓜的味道甘甜，性状平和，有健脾胃，助消化的功效。常用于胃痛，消化不良等脾虚症状的缓解。

七、桃子味甘酸，性温和，具有补气生津，活血消积的效果。患者出现肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等脾虚症状时可以常吃它。

八、甘蔗，一种非常甘甜的水果，性寒。有清热和胃，除烦止渴的功效，它在冬天非常的多，当患者出现口渴，反胃呕吐等脾虚症状时，可以多吃甘蔗。

九、椰子，是一种热带水果，它的味道甘甜，性温。而椰子肉有补虚，强壮身体的功效，脾虚患者可以常吃。

十、无花果，一种温带水果，它的味道甘甜，性平。有健脾开胃，清热润肠的功效。常用于食欲不振，便秘，泻痢等脾虚症状的缓解。

以上就是脾虚患者可以常吃的水果，吃这些水果可以调理患者的身体，但是，患者出现脾虚的症状第一时间是到正规医院就诊，确定病因才能更好的治病，这些水果食疗方法都是辅助治疗脾虚的，患者不要依赖于食疗，要树立正确的疾病应对策略，让自己的身体恢复到正常水平。

脾胃虚弱的人，吃什么样的食物或水果最好？

适合多吃一些桂圆、生姜、山药、莲子等等，可以选择多吃一些健脾益气、祛湿醒脾的食物，比如怀山药、莲子肉、炒薏米等等，出现脾胃虚弱的情况，大多以日常一些不良的作息有一定的关系，所以在平时还是要及时改正。

桂圆

脾胃作为消化系统的主要器官，会影响整个消化系统，导致一些疾病，桂圆本身含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质以及大量维生素和微量元素，能够有效促进人体体内血红蛋白再生，并且也能够对肺部，脾胃起到不同程度的养护效果。

桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效，桂圆具有健脾的功效，生活当中出现因为脾虚引起的症状，通过食用桂圆可以缓解，所以说平时适当的吃点桂圆，可以补充我们人体各种各样的营养和能量。

生姜

生姜是一种调味剂，同样也是很重要的中药，生姜发散力弱，对于体虚伤寒或风寒轻症患者，可以用其治疗，另外生姜还有健胃，增进食欲的作用，虽然生姜有很好的营养功效，但要注意不能过多的摄取，过多摄取会让身体的器官受到生姜的刺激。

吃生姜还能够促进身体的血液循环速度，帮助身体发热，有利于帮助身体去除多余的寒气，当脾胃虚弱的时候，可以适当喝一些姜糖水或者吃一些生姜，能够发汗驱寒，去除胃部寒症。

山药

山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收，还能补充维生素和微量元素，山药可分为两大类，一种是铁棍山药而另一种则是脆山药，在购买山药的时候，尽量不要挑选表面光滑的，表面太过光滑的山药，多半是经过加工处理的。

山药是生活中常见的一种食材，不仅滋补身体，而且味道也非常的好，山药既滋阴又利湿，能滑润又收涩，能健脾补肺，建议大家平常多吃些山药，常吃对身体大有益处，尤其肠胃不好的朋友更要多吃。

莲子

莲子可用来熬粥、做汤羹、做菜肴、磨粉做糕等等，经常食用可健脾益肾，适量的食用一些莲子对人的身体有一定的保健作用，平时很容易产生感冒和肺部疾病，而吃莲子有利于我们滋补，提高身体的免疫力。

莲子心所含生物碱具有显著地强心作用，对男女老少都具有滋补作用，搭配调理脾胃的时候，就可以用红枣、红糖，这样的甘温的这个食材来搭配，白莲子在历史上也曾作为药用，从功效上来说是没有很大的区别的。

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