湿气重的人能吃银耳吗

通常情况下，湿气重的人能适当吃银耳，但不能过量吃。

银耳是一种药食同源的食材，性味淡平，具有滋阴润肺、养胃生津等功效，适量食用银耳能够改善痰中带血、虚热口渴等不适，并不会造成水湿在体内凝结，所以是可以适当吃的。而且银耳中含有较多的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，少量食用可以补充营养，增强体质。但是银耳黏腻，不易被消化，过量食用可能会引起消化不良，损伤脾胃，不利于机体排泄水湿。

湿气重人建议尽快到医院治疗，改善脾胃功能，减轻肢体酸痛、困倦不举等不适。平时应该注意防潮，不要居住在暑湿之地，尽量少吃肥肉、奶油、香瓜、西瓜等食物，防止体内的湿气加重。

什么样的人不能吃银耳？

一般来讲，银耳的禁忌比较少。出了风寒感冒患者和出血症患者之外，普通人群都可以食用。

在封建社会时期，银耳一直是王公贵族养生滋补的佳品。在我境内，好的银耳主要分布在四川、广西、云南、贵州等地，它们品相为白色或者米黄色，表面光滑没有斑点，闻起来也没有特殊的刺鼻气味。

银耳的功效包括增加血液循环、滋补生津、增强免疫力、还有丰富的氨基酸类。女性长期服用银耳可以祛除黄褐斑、雀斑，让面部的肌肤更加光滑。银耳中的胶质能够让人体更加健康，促进新陈代谢。银耳中的银耳多糖能够增进免疫力，抵御疾病困扰。

如果患有出血症的患者服用银耳后，可能会让症状加剧，使身体状况更加低下。患有风寒感冒的人服用了银耳可能会加剧感冒症状，而患有风热感冒的人服用银耳可能会有益健康。除此之外，冬季最好少吃银耳，冬季天气本来就寒冷吃银耳可能会感到更冷。睡觉之前尽量不要服用银耳，很多人认为睡前来一碗银耳汤是养生，实际上银耳汤中糖分非常多，可能会有血液粘稠的风险。

银耳通常需要用冷水发泡，如果用热水会泡不开。银耳的做法多种多样，可以炒菜、做汤、凉拌。银耳口感清脆、老少皆宜，普通人都能正常实用。当然如果银耳变质就不要吃了，当颜色有异常或者产生霉斑、长毛等情况出现就说明银耳变质了。此时如果服用的话，会对肝脏、肾脏、大脑有严重损害。

银耳吃了容易湿气重

银耳吃了容易湿气重

银耳吃了容易湿气重，银耳也就是人们日常所说的白木耳，在我们的日常饮食中非常常见，因其有着非常强大的营养价值，也深受人们喜爱，但是大家都知道银耳吃了容易湿气重，这是为什么呢？

银耳吃了容易湿气重1银耳偏性凉，含有蛋白质、脂肪、矿物质以及氨基酸，有菌中之冠之称，虽然有滋阴润肺的功效，但是长期食用会生痰，因此会加重体内的湿气，对虚火旺盛的人来说，是一种非常好的补品。

银耳怎么吃不会加重湿气

食用银耳要想不使湿气加重，可以和其他食品搭配来煮，例如可做银耳雪梨汤、百合银耳汤、红枣银耳、桂圆枸杞银耳汤和莲子汤等。

银耳功效

1、协助我们健脾养胃

日常生活，通常很多人都喜爱应用银耳来煮汤喝，那样能够 具有清热解毒利胆的作用。另外，银耳也算得上一种滋补养生的药物，它也有滋补养生不油腻、健脾胃的作用。有利于我们睡眠，提高我们的头脑、滋阴、清热解毒润肺。还能够与人参鹿茸一起吃，能够 做到更强的食补功效。

2、提升身体的免疫能力

能够 避免我们身体的钙流失，对我们的发肓也是有一定的协助。并且银耳里边带有丰富多彩的硒等营养元素，它能够 协助我们的人体提高抵抗肿瘤的免疫能力。

3、协助我们肝脏祛毒

若是我们常常的服用银耳，那麼能够 非常好的改进我们肝脏的祛毒作用。肝脏对我们人体的功效能够 说成显而易见的。所以说，日常生活多吃一些银耳是有协助的.。

4、防止便秘

银耳里边带有很多的维他命，能够 协助我们消化吸收，进而避免便秘的状况。另外，它还可以润化肠胃而且刺激性大便，便秘的人不妨一试。

5、提高我们的免疫能力

银耳里边带有银耳多糖，它能够 协助身体增加免疫力，另外也有利于我们造血机能的健全。

银耳吃了容易湿气重2 银耳吃多了有哪些坏处

1、助湿生痰

尽管由于有一定的滋阴润肺功效，可是银耳中带有很多的胶原纤维，吃多了非常容易出现滋长痰液，造成咽喉、肺脏的不适感。

2、脾胃虚弱

银耳偏寒性，若是过多服用，非常容易对肠胃造成一定的刺激性，造成脾胃虚弱，针对阴虚体质的群体而言，可能还会继续出现手脚冰冷、免疫力下降的状况，使人体更为孱弱乏力。

3、消化不良

银耳中带有很多的膳食纤维，并且材质粘稠，假如过多服用，非常容易导致人体消化不良，非常是针对老人而言，轻则消化不良，重则可能造成肠梗阻。

那些湿气重肚子大的人吃什么好？

在人们的饮食规律当中，现在人们都忙于工作，都不对自己的身体健康引起重视，特别是在吃的方面都是马马虎虎，这样就会容易引起一些不良的饮食方向的影响。比如就会出现暴饮暴食肚子大的情况，那如果出现湿气重肚子大的人吃什么好呢？一般对于这种情况吃一些蔬菜水果是比较好的选择，当然还可以配合一些药物采取中药治疗，彻底的祛湿。

体内有湿气的女人一定要多注意自己饮食方面的讲究，要坚持吃一些清淡的食物，多吃一些清热利湿的东西，比如有藕片，黄瓜，白菜，等蔬菜，当然还要注意，不能吃那些油炸辛辣刺激大补大热的食物，比如常见的就有羊肉，狗肉，姜葱蒜等都是不易饮食的。只要能够在饮食方面注意吃以上的食物或者是不吃对自己不利的食物即可。

当然除了在饮食方面还要保持大便的通畅，一般体内有湿气的人往往都是大便不通畅而导致的，这样时间久了就会引起肚子大大便排不干净的症状，针对这种情况，女性朋友一定要保证每天定时排便，最好是养成这种排便的时间习惯，最好是每天早餐之后，当然也是根据自身的情况进行选择，这样是对于去除体内的湿气是非常有好处的。

除此之外还不要住在显热潮湿的地方，一般人居住的地方都是很有讲究的，尽量选择干燥安静舒适的地方，室内一定要通风干燥，不要长期居住在环境潮湿的地方，那样容易患风湿骨病，还会让体内的湿气变得更加重。那还有很多的生活小妙招，比如多多运动爬山慢跑都是可以去除体内的湿气，如果严重的话还可以采取中药治疗，喝一些中药可以去除湿气，从而进行调理身体。　

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