吃丝瓜湿气重不重

丝瓜可以帮助祛湿气，吃了一般不会导致湿气加重。

中医认为丝瓜性凉味甘，具有利水消肿、凉血化痰、清热解毒的功效，可以在一定程度上缓解身体水肿、咳嗽有痰、痔疮出血等症状。因此吃丝瓜一般不会加重湿气，可以将丝瓜煮汤或炒制后适量吃，对祛湿气有益。另外，丝瓜中含有较多的水分，适量吃可以给人体补充充足的水分，有利于加快新陈代谢，促进体内湿气排出体外。

丝瓜作为一种蔬菜，并不能完全替代药物，当患者出现湿气重的症状，如嗜睡、身体困倦、四肢沉重等，应及时前往中医院进行治疗。湿气较重者应保持良好的饮食习惯，摄入充足的营养，尽量不要吃寒凉的食物。患者还可以适当进行运动，促进身体发汗，有助于多余的湿气通过汗液排出体外，帮助改善体质。

哪些不能吃 会导致湿气重

古话说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”南方的潮湿闷热，很多人都容易出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这都是脾虚湿气重的表现。湿气已经成为大家的通病，湿气重的人就知道湿气带来的麻烦，它越重我们的生活也就越乱。湿气重容易导致身体疾病，要注意护理。湿气到底有多严重？

湿毒的程度

一级湿毒：在表皮

症状：长痘，长湿疹，皮肤骚痒，头脸油腻。

二级湿毒：在肌肉

症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿

症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

四级湿毒：在脏腑(子宫、卵巢、脾胃、肺)

症状：便秘，妇科炎症，脾胃虚弱，多痰。

五级湿毒：在身上(肿瘤)切了又长，长了又切

中医认为，“湿气”是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。那么如何判断自己体内是否有湿气呢?

湿气重的表现

1、头部

当湿邪最初侵袭身体时，会呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

2、舌苔

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

3、关节

如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

4、小便浑浊

湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。

湿气重不能吃这些瓜果

体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。因此，黄瓜、香瓜、西瓜、啤酒、冰冻的果汁饮料不能吃。

湿气重多吃这些食物

为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

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