女人气血虚手脚冰凉怎么调理

女人气血虚手脚冰凉，可以通过食疗、加强运动、药物治疗等进行调理，具体如下：

1、食疗

平时可以适当吃些补气、补血的食物。补气的食物有牛肉、鸡肉、虾、山药、鲫鱼、糯米、大豆、白扁豆等;补血的食物有乌骨鸡、黑芝麻、猪肝、红糖、赤豆等，这些食物可以交替食用，对改善气血虚、手脚冰凉的症状会有一定帮助。

2、加强运动

对于气血亏虚的女性而言，平时也要适当进行体育锻炼，例如跑步、游泳、打羽毛球、瑜伽等，这些运动有助于活络经络，促进全身血液循环，并且可以增加肌肉锻炼，有利于改善气血虚、手脚冰凉的情况。

3、药物治疗

若上述方法调理效果不显著，也可以在医生指导下使用一些补气养血的中药进行调理，例如党参、黄芪、枸杞、当归等，或者服用补气养血的中成方剂，例如归脾汤、八珍汤等。

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