女人气血虚吃乌鸡还是鸽子

女人气血虚既可以吃乌鸡，也可以吃鸽子。

乌鸡和鸽子都具有较高的营养价值。鸽子中含有蛋白质、维生素A、维生素B、维生素E、钙、铁、铜等物质，能够补充身体所需的营养物质，有助于提高机体抵抗力。中医认为鸽肉具有滋补益气的功效，有助于缓解病后体弱、气血虚等病症。而且鸽子肉性平，归入肝肾经，还具有补肾的功效，对于肾虚也有一定的食疗作用。

乌鸡中含有蛋白质、氨基酸、维生素A、B族维生素、维生素E、磷、铁、钾、钠等成分，能够补充身体所需的营养物质，具有养血益肾的功效，对于女人气血虚也有一定的食疗作用。

但是不管是乌鸡，还是鸽子，都应该适量食用，避免滋补过度。

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