生气后怎么调节不伤身

生气后想要不伤身可以通过自我排解、穴位按摩、服用药物等方法进行调节。

1、自我排解

在生气后可以找家人、朋友进行倾诉，抒发内心不良的情绪，还可以做自己感兴趣的事情转移注意力，也可以适当进行体育运动，比如跑步、骑单车、登山等，消耗自身的体力后补充睡眠，能够放松心情。

2、穴位按摩

在生气后可以进行穴位按摩，如按摩百会穴、太冲穴、劳宫穴等穴位，有助于静心宁神、镇定醒脑，可以起到缓解疲劳、调节不良情绪等作用，从而防止生气伤身体。

3、服用药物

生气之后还可以使用玫瑰花、藏红花等泡茶饮用，具有活血、理气、解郁的作用，能够缓解生气对身体的伤害。

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