练字可以缓解焦虑紧张情绪吗

练字是否可以缓解焦虑、紧张情绪需要根据有无外界干扰、练字时的状态等因素进行分析，详情如下：

如果患者练字时没有受到任何外界干扰，能够集中注意力，全神贯注，一般能够使心情逐渐平静下来，进而能够缓解焦虑、紧张等不良情绪。但是如果患者练字时受到外界吆喝声、争吵声的干扰，无法全身心的投入到练字中，一直心不在焉，则很难使焦虑、紧张的情绪得到缓解。

除了练字，患者还可以通过听音乐、看电影、运动等方式调节情绪。如果是因焦虑症、抑郁症等疾病出现焦虑、紧张情绪，还要及时就医进行系统治疗。

参加考研有必要练字吗？

对于备考阶段分秒必争的考生而言， 个人认为不用特意花时间练字，对于现在考研复习阶段来说效用太低。把字写清晰，连不好的话就一笔一划写规范，让老师能够看的明白并且舒服就足够了。尽量不要勾画、写错字。注意分段、分点写，显得有条理。

如果真的字很丑并且你有充足的时间能保证自己复习完，那也可以每天抽出时间练字。字写得不好看就要整齐、整洁，字写得好看就要更加好看。1.不要过多连笔，如果没有行书基础，随意连笔就会显得字怪怪的，很不规范，影响观感。切忌涂改、添笔，所有的字一笔写成，写错了字轻画一条斜线即可。
2.笔画和笔画之间的距离，字和字之间的距离，行与行之间的距离一定把握好，尽量均等。
3.空白处作答一定把握好占格，把每个字都写到一条水平线上；平时可以这样训练，在横线格中用铅笔画一条“中轴线”，把字的中心写到中轴线上，长此以往的练习即可调整过来。4.保证书写的同时也要要注意好书写姿势，保持书写位置在视线的正前方，视角不同可能会影响对字形的判断，注意“三正”，即头正、纸正、身要正。
对于应试体来说，最重要的其实不是把字写的多么规范漂亮，而是如何在有限的时间内，把字写得清晰好辨认，不混乱，这也是练字er遇到的一大难题。掌握了这些技巧，考研考公再提几分没问题！

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