喝乌龙茶会胖吗

单纯喝乌龙茶一般不会胖，若与其他食物配伍饮用则可能会胖。

乌龙茶含有丰富的茶多酚、维生素、植物碱、氨基酸、有机酸等营养成分，但基本不含有脂肪和糖分，热量较低，日常单独喝乌龙茶不会导致热量堆积，一般不会长胖。且其中含有丰富的单宁酸，可以加快体内脂肪的代谢，适当饮用有利于减轻体重。但部分人群饮用乌龙茶时还会与其他食物配伍，如方糖、甜甜圈等。若摄入高热量食物，机体无法完全消耗，导致热量堆积，可能会转化为脂肪，导致自身长胖。

乌龙茶中含有茶碱可兴奋神经，需避免在睡前大量摄入，否则可能影响睡眠质量，出现失眠。

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