高钙奶和高钙低脂奶哪个好

高钙奶和高钙低脂奶都属于牛奶，哪个好应根据相关人群进行判断。

牛奶本身已经含有大量的钙，如果加工过程中通过人为方式增加牛奶中的钙含量，这种牛奶称为高钙奶，并且脂肪含量比高钙低脂奶高，所以体内缺钙、形体消瘦的人群喝高钙奶相对比较好。高钙低脂奶的钙含量也比较高，但相较于高钙奶，其脂肪含量通常比较低，所以肥胖、高脂血症等人群喝一般会比较好，在补充人体所需蛋白质、钙质等营养成分的同时，还不容易发胖，也不容易导致人体血脂指数升高。

日常生活中，可以根据自身情况选择合适的牛奶，更有利于身体健康。

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