甜菜根榨汁功效与作用

甜菜根一般指甜根菜，甜根菜榨汁功效与作用包括促进消化、清热解毒、增强体质，详情如下：

1、促进消化

甜根菜含有丰富的膳食纤维，将其榨汁饮用后，可以促进胃肠道蠕动，加速食物通过胃肠道，促进消化，并且可以在大肠中吸收水分软化大便，有助于缓解排便困难的情况。

2、清热解毒

甜根菜性质偏凉，具有清热解毒作用，将其榨汁饮用有助于缓解咽喉肿痛、口干口渴等上火症状。

3、增强体质

甜根菜榨汁还含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、糖分、磷、铁、钾等多种营养物质，适量饮用有助于补充机体所需的各种营养物质，有助于增强体质。

除了以上功效与作用外，适量饮用甜菜根榨汁对于排毒、抗疲劳、调节血压等也有一定的效果。但是由于其中含糖量比较高，平时应避免饮用太多，以免导致血糖升高。为避免刺激胃酸分泌，胃部疾病患者不宜饮用，以防加重不适症状。

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