体内实热什么意思

体内实热是指热邪侵袭人体，由表入里引起的一种症候，包括胃肠实热证、脾胃实热证、肠道实热证，详情如下：

1、胃肠实热证

胃肠实热证是由于火热炽盛，壅滞胃肠而造成的，患者可出现胃脘灼痛、舌红苔黄、口渴口臭、小便短黄、大便秘结等症状。

2、脾胃实热证

脾胃实热证是由于火热炽盛，壅滞脾胃而造成的，以舌红苔黄、牙龈肿痛、口腔赤烂疼痛等主要表现。

3、肠道实热证

肠道实热证是因肠道热盛，腑气不通而导致的，可出现发热口渴、舌红苔黄少津、腹胀硬满作痛、大便秘结等症状。

日常应及时调整饮食及生活方式，避免吃辛辣刺激的食物，以清淡饮食为主。同时，适当进行运动，提高身体素质。若上述症状较为严重，建议及时就医，通过辨证论治改善，各类病症总体预后良好，不用过于担心。

怎么区分自己是哪种湿热？

您好，很好回答您的问题。很多朋友向我咨询说：“大夫，我痰多便溏，体内有湿气或者说自己是湿热体质”。大家对这个病证的概念比较模糊，具体什么是湿热？湿热又分为哪几种？我想有必要把它说清楚，接下来，朱大夫结合中医理论为您讲解如何区分湿热。 湿热证是中医学的病证名称，通俗讲就是湿邪与热邪结滞于人体内，并造成的湿热阻滞类的疾病。请注意，湿热引发的问题不特指于某种疾病，因为湿热证是疾病的发展阶段，可存在于多种疾病中，中医认为亦可导致多种疾病。临床上，也可遇到只有症状而无器质性病变的人群，这种情况我们可以将湿热证认为是湿热的体质状态，即湿热体质。 湿热的病因一般为分为外感和内伤两方面，外感即感受自然界或生存环境的湿热邪气侵犯人体，例如长期睡卧在潮湿环境可引起湿热蕴结在皮肤，引起皮肤瘙痒，湿疮等疾病；内伤多见于饮食不节，情绪不畅，忧思过度，生活方式不 健康 导致脏腑脾胃失调，水湿不能运化而内源性形成湿热。朱大夫观察，脏腑脾胃失调引起的湿热比较常见，由于肺，脾，肾，三焦等脏腑均参与水液代谢，部位涉及到上，中，下，所以湿热证可发生在不同的部位和脏腑，具体内容分析如下：为什么会发生湿热？外源性 湿热 二、内源性湿热 专业总结和建议 综上所述，湿热证的区分要从病因，病位，脏腑上辨别。症候群以周身困重大便粘腻不爽，口苦口粘舌红苔黄腻为主，病因方面可分为外源性和内源性湿热，外源性多为湿热阻滞在皮肤，肌肉和上焦的肺脏，多引起痹症，关节肿痛，湿疹类疾病；内源性湿热多为中焦脾胃湿热和下焦肝肾湿热，脾胃湿热以脾胃症状为主，例如胃胀胃痛，反酸烧心，腹泻大便粘腻，舌红苔黄腻，本证多发生于慢性胃炎等疾病；下焦湿热包括肝胆湿热，肾，膀胱湿热，肝经湿热。各脏腑的湿热问题均会影响相应的脏腑功能。病位分上焦湿热，中焦湿热，下焦湿热，病位要结合脏腑，例如中焦湿热多指脾胃湿热。需要注意的是，湿热日久可以伤及阴血阳气。建议：湿热源于脾胃，保护脾胃很重要，注意饮食规律，养成良好的饮食习惯，肥胖人群控制体重。适当增加运动量，注意不要情绪急躁，放松心态，湿热证发展为较严重的问题时，应该咨询专业的医生给予指导，综合调整后湿热问题可以消除。最后，希望朱大夫的回答对您有帮助！

你好，很高兴回答你的问题。湿热主要分为以下几种：脾胃湿热，肝胆湿热，大肠湿热。

脾胃湿热，是由于长期饮食不当，过食寒凉辛辣刺激食物，加上平时不爱运动，天长日久就会导致脾胃虚弱，然后脾胃运化功能不好，不能正常运化谷物水液，体内水液代谢减慢，水不能排出为湿，谷物不能排出为滞，湿和滞相结合久而化湿，内热积食，最后形成脾胃湿热。主要表现为：脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦等。

肝胆湿热，主要是由于体内湿热夹杂，再加上长期嗜酒，过食肥腻荤腥，导致湿热更加严重，肝胆疏泄功能下降，形成肝胆湿热，主要表现为：头晕头疼，胸胁胀痛，口苦眼睛干涩，失眠，小便发黄，大便不通，烦躁不安。

大肠湿热，主要是因为脾胃运化不好，肠道蠕动功能减弱，菌群失调，排便不顺畅，无力，寒湿瘀堵，最后形成湿热下注，导致大便发粘，不顺畅，里急后重，下坠感，小便不利发黄，尿频尿急尿灼热感等。多见于夏秋季，可有急慢性肠炎，细菌性痢疾，溃疡性结肠炎等。

湿热主要有上述三种常见问题，你可以自我对照一下，希望能帮助到你！

看医生

湿热，为中医名词术语，为致病因素，属于六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪。亦为中医证候名，如湿热证，是指湿热蕴结体内，脏腑经络运行受阻，可见全身湿热症状的病理变化。

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿属于外邪，称为湿邪，多由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起，其致病具有重浊、黏滞、趋下特性。内湿是一种病理产物，与脏腑功能失调有关。

热，也是一种邪气，致病具有炎热升腾等特性，称为火热之邪。热也可以因机体脏腑功能失调产生，称内热。火热之邪侵犯人体或机体脏腑功能失调产生内热时可导致热证，热证是感受外邪，或人体机能活动亢进，阳盛阴衰的证候。热证的临床表现：发热，口渴喜冷饮，面红目赤，小便短赤，大便燥结，舌红苔黄干，脉数。

湿热，是热与湿同时侵犯人体，或同时存在体内的病理变化，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或可因湿久留不除而化热。湿热证的常见临床表现：发热、身热不扬，头痛而重、身重而痛，口苦，胸痞，尿黄而短，舌质红，舌苔黄腻，脉濡数。湿热流注关节则谓湿热痹证，侵犯脏腑时，可出现脾胃湿热（湿热蕴脾）、肝胆湿热、膀胱湿热、肠道湿热等证。

生活道公益 健康 认为，湿热就是既有湿，又有热的，湿为阴邪，热为阳邪，两者结合侵害了人体，出现了湿热。具体哪种湿热，一般就是分不同部位的湿热，以及湿和热哪种比较多些来考量的。

一般湿热分为外湿和内湿两种的，按照三焦辩证又分为上焦、中焦、下焦，按照脏腑又分为脾胃湿热、肝胆湿热等等。

这个好像自己很难判定出来到底是哪种湿热的。应该专业的中医师来辩证的。

自己可以简单地分一下上下表里的，比如淋雨后，一般产生的都是外湿多些的；比如吃了辛辣食物了，或者肥甘厚味的食物了，这时候产生的湿热，都是内湿多些的。

这个时候自己可以用点去除湿热的食物，也会起到一定的作用的。可以自己用点薏米、红豆、茯苓、山药、冬瓜、南瓜、胡萝卜、绿豆、白萝卜、白扁豆等。少吃辣椒、大葱等辛辣刺激，少吃羊肉、韭菜等温燥食物，适当锻炼，促进排湿。

疫情未解除，不回校。

体内湿热的症状有哪些

湿热体质是一种过渡性体质，青壮年居多。到了老年，这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化。
湿
即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。
热
即是一种热象。天气热，太阳晒就导致我们人体能感受到的外热，而过辛辣或者热气的食物，则让我们体内滋生内热。此外，补益东西吃多了，可能导致热气滋生。同样，外热可以导致内热，内热不会影响外热。
湿热
体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。所以，年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯，维护健康的体魄，显得尤为重要。
明确湿热体质特征，进行自我排查：
不要说中医知识丰富的老广，就是稍微在广东呆上几年的外乡人，也知道广东水土天气湿热的道理。在民间，往往有不少如何对付湿热的土方子，比方凉茶、绿豆汤等。但是，你出现的状况就一定是“湿热”吗?因为小小的问题不足以到医院就诊，所以一些老广们习惯用固有常识，或根据天气转变判断自己或者家人可能有了“湿热”，就会熬一锅苦苦的凉茶全家上下一起喝。
事实上，专家解释，湿热天并不见得人体自身一定湿热。全家人一起喝的药膳，最好性味比较平和，毕竟家人身体状况可能各不相同。虽然有些专家不建议大众自行判断湿热。但已经从中医处了解自身体质的情况下，懂得一些湿热症状表现，然后自除“湿热”，也不排除其可行性。
湿
口干而不爱喝水，疲倦犯困嗜睡，身体懒动且有沉重感。舌苔往往比较厚。
热
口干爱喝水、喉咙痛、鼻子干、嘴巴干、小便黄、舌苔往往为黄色。
湿热夹杂
大便比较烂，拉的次数比较多。
以上症状只能作为大致参考，而不能代替医学诊断，毕竟疾病有很多不典型症状以及未知因素。而湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，热重以清热为主，在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如霍香正气胶囊、葛根芩连片等。症状缓和的则可以自己调理适当喝些凉茶或者绿豆汤、冬瓜汤等。

湿热重有哪些症状 身体湿热严重怎么调理

1 湿热重有哪些症状主要有以下症状：

湿热属于致病因素中的一种，是六淫风、寒、暑、湿、燥、火（热）中的两邪，其主要表现有头身困重，发热多在午后明显，且身热不扬，同时还会不明原因的出汗；其次就是湿热者舌苔黄腻，脉数，同时生活中湿热一般是指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满、恶心厌食、大便溏稀、尿短赤、脉濡数等症状；最后还有就是湿热患者会出现肝区胀痛、口苦食欲差、或身目发黄、或发热怕冷交替等不适症状发生。

2 湿热重是什么原因引起的湿热形成原因主要有四个方面：

感受外邪

湿热的常见症状就是身体受到湿热之气的入侵，每年的3-5月，俗称“梅雨天”，天气渐热，暑热渐盛，与湿气胶结，更易致湿热为患。六淫的其他外邪如外感风热，在脾虚失运内有蕴湿的情况下，外感风热与内蕴之湿，结合亦成湿热。

饮食不节

湿热重的人群，饮食一般偏嗜肥甘厚腻，酿湿生热；嗜酒、过饱、过食肥甘厚味及不洁的饮食，但无规律的饮食均易伤及脾胃，引起食滞、湿阻、气滞等不适症状，而食滞、湿阻、气滞日久均可化热。

脾胃失健

要知道湿邪内生，郁而化热；其中脾主运化，为水湿运转之枢纽，由于各种原因伤及脾胃，均可导致其运化功能失常，水湿内停。湿阻日久化热，而成湿热之证。

情志因素

俗话说的好“脾在志为思”，“思则气结”。过度思虑，情志不畅，会影响肝的疏泄功能，肝的正常疏泄是脾升胃降协调脾气健运的重要条件，即“土得木而达”。肝失疏泄无以调畅气机，脾升胃降失调，脾失健运生湿，湿郁化热，湿热乃成，引起肝胆湿热或脾胃湿热。

3 身体湿热严重怎么调理身体湿热重，需要从以下几个方面进行调理：

规律生活

对于湿热重的人群来说，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时保持饮食清淡，不吃辛辣刺激以及肥腻的食物，其次就是要规律自己的作息，养成早睡早起，定期锻炼的习惯。

中医治疗

对于湿热重的人群来说，还可以结合中医治疗疾病，在医生的指导下服用黄芩、黄连、厚朴、半夏、白术等中药材，其次也可以适当进行针灸去湿热，针灸常见的部位有中脘、足三里、阴陵泉等穴位。

4 湿热吃什么好得快湿热者适宜吃以下食物：

湿热者需要注意自己的日常饮食，建议多摄入偏凉性食物：植物类有莲藕、冬瓜、苦瓜、黄瓜、萝卜等；动物类有老鸭、鲫鱼、螃蟹等；水果类有西瓜、雪莲果、雪梨、猕猴桃等。

小贴士

从临床辨证分型来看，湿热可分为湿重于热，热重于湿和湿热并重；具体用药需在中医辨证施治下，根据不同证型用药，切忌擅自用药。

体内湿热怎么调理

体内湿热是中医理论中的一种疾病，而且该病不是身体某一部位的疾病，而是人体体内状态的一种疾病，具体的临床患病症状会表现在人体的许多部位。虽然体内湿热的病症不会很急，但是该病也不易彻底痊愈，需要长期的治疗和适合的调理。那么体内湿热怎么调理呢？

体内湿热怎么调理

1.起居调理

湿热体质以湿热内蕴为主特征，平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜，或者过度疲劳。要保持二便通畅，防止湿热郁聚。注意个人卫生，预防皮肤病变。居室环境宜通风情节，清爽舒服。改正不良嗜好，如戒烟限制酒。

2.运动调理

平时保持半小时的运动量，简单的运动就是跑步，在跑步过程中体内的血液加速，水分代谢加快，体内的湿气能够及时的排出体外，湿气减少，也就很少出现湿热的情况。

3.饮食调理

4.精神调养

湿热体质的人情绪长于阴虚者相近。性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒。截至七情过极，舒缓情志，心态稳定。

5.情绪调理

大多数体内有湿热的人，常常也会因为生活的压力容易受到负面的影响，如容易出现暴躁、抑郁的情绪，因此建议在平时的生活中，能够保持积极乐观的心态，可以通过倾听轻音乐来放松身体，或者多观看喜剧类的电视剧来转移注意力，让暴躁的情绪远离我们，对于调节湿热会是不错的方法。

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