睡了一会感觉自己睡了很久为什么

睡了一会感觉自己睡了很久，考虑是睡眠质量好、过度劳累、气血不足等因素所致，详情如下：

1、睡眠质量好

生活中压力较小，精神比较松弛，在睡眠环境安静、室内温度适宜的情况下，可以获得良好的睡眠质量，此时会自觉睡眠时间长，并且起床后精神充沛。其属于正常现象，无需特殊处理。

2、过度劳累

久走、久站、长期重体力劳动等因素，可导致身体过度疲劳。此时浅睡眠时间比较短，会快速进入深度睡眠，进而感觉睡了很长时间。深度睡眠可以消除疲劳，调节免疫功能，有利于身体健康，无需过分紧张。

3、气血不足

饮食不节、久病不愈等因素可导致气血不足。患者气血运行无力，脏腑功能减退，可出现神疲乏力、气短懒言、失眠多梦、精神恍惚等症状，从而出现上述表现。气血不足经积极治疗，预后良好，症状可逐渐消失。

除以上原因外，上述症状还可能与心脾两虚、心肾不交、肺气不足等疾病有关。若伴随其他不适症状，可以到医院中医科就诊，以明确诊断，并进行相应的治疗。

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