发烧的一些宜忌

适度裹住全身

如果你发烧了，别裹太多毯子或洗热水澡，那会使你的体温升高。只要正常地裹住自己就行。

了解你的极限

正常体温是37℃。如果超过一天体温高于38.5℃，就去看医生。40℃或更高就寻求紧急治疗。

别吃过量维生素c

当你发烧时自然会想到补充维生素C。但小心不要食用过多，否则会导致腹泻和肾结石。

丢掉药片快快好起来

用药物降低体温短期内可能有效，但研究表明，如果不治疗轻微发热的话，人体会恢复得更好。

戒肉

如果你体温上升，减少铁的摄人可以抵抗感染。所以在治疗期间避开富含铁的食物，如肉类，然后等你病好后再慢慢恢复。

让你的体温微温

为缓解高烧带来的不适，别喝冷水，那会使皮肤受到刺激导致持续高温。应该洗个水温和体温相同的温水澡或用温和的法兰绒轻拍自己。

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