深海鱼油有助降压(深海鱼油有啥功效？)

认识它

提炼深海鱼的油脂制成胶囊，就是常见的健康食品——鱼油，或称深海鱼油。它能降低中性脂肪，还可以减少体内低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇），进而增加高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇），对于高血压病患者相当有益。

食物来源

深海鱼，如鲑鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲨鱼、秋刀鱼、沙丁鱼。

降压成分

多元不饱和脂肪酸。

降压原因

号称“血管清道夫”的鱼油，在降低血压上也有显著贡献，丰富的多元不饱和脂肪酸，可预防血管硬化，抗凝血、抗血栓，维持血管弹性，保护心脏血管的健康，让血液畅流，血压自然能获得良好控制。

其他功效

抗发炎、抗忧郁、降低血脂、预防动脉粥样硬化、降低血小板凝集、强化胰岛素功能、预防神经纤维萎缩、平衡前列腺素浓度、预防记忆力、反应力的衰退。

每日建议摄取量成年人：1~2克。

摄取过量的症状

免疫力下降、影响凝血功能、过多脂肪累积易形成脂肪肝。

营养师提示

◎饭前补充为宜。

◎血友病患者或凝血功能不佳者不适合服用。

◎如有高血糖症状，应避免与降血糖药物一同服用。

◎勿与纤维素同时服用，以免和纤维质结合而影响其功效发挥。

◎勿与钙片同时服用，以免产生皂化反应导致腹泻，且影响吸收成效。

深海鱼油有啥功效？

1. 深海鱼油的营养价值 深海鱼油为深海鱼类体内不饱和脂肪的简称。鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。 2. 深海鱼油的功效与作用1）、EPA能畅通血管： 有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生;清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。2）、DHA可健脑益智： 是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。 3. 特殊人群与深海鱼油1)、肝病患者： 摄入高剂量的鱼油可能会增加肝病患者出血的危险。2)、对鱼或海鲜过敏者： 对鱼和海鲜有过敏症状的人，在服用鱼油补充剂进，也可能会出现过敏症状。因此，此类人群选择鱼油类产品时，需要谨慎。3)、躁郁症患者： 摄入高剂量的鱼油可能会增加躁郁症患者的症状。4)、抑郁症患者： 摄入高剂量的鱼油可能会加重抑郁症。5)、糖尿病患者： 摄入高剂量的鱼油可能会使血糖控制更加困难。6)、高血压患者： 深海鱼油可以降低血压。因此正在服用降压药的人，摄入高剂量的鱼油可能会造成血压太低。7)、家族性腺瘤性息肉患者： 摄入高剂量的鱼油可能会进一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌症风险。 希望可以帮助你，祝你上网愉快，望采纳！

深海鱼油能治高血压吗

鱼油里含亚麻酸油
亚麻酸分为γ-亚麻酸和α-亚麻酸，那么它们的化学结构不同，对人体的作用也是不同的。
α--亚麻酸是人体的必需不饱和脂肪酸，是人体必不可少的营养素。通过吃油来补充α-亚麻酸是无法代替补充纯的α-亚麻酸制品。要是专门为了补充α-亚麻酸，可服用亚苏。
α-亚麻酸对血压是具有调节作用的，它通过增强细胞活性，逐渐改善血管弹性，从而达到调节血压的目的，另外，α-亚麻酸在人体可以产生前列腺素i（即前列环素），对人体的血管也有扩张的作用，起到一定的降压作用。但是，改善血管弹性是一个长期的过程，初期服用α-亚麻酸大部分人血压变化并不明显，但也有个别人会因为前列环素的增加，而出现扩张血管的情况，出现了降低血压的作用。
但高血压病人不能只靠亚麻油酸来治好高血压，α-亚麻酸仅是一种生物保健品，不能代替高血压药物。但服用亚麻油酸期间，降压药要注意根据血压的变化来调整，如果血压下降，可以在医师指导之下减少药物或换作用缓和的降压药，但不要自行减药或停药。
作为高血压患者，还一定要注意保持健康的生活方式，如低盐、低脂、戒烟、限酒等。每天的食盐入量应该控制在6克以下。如果摄入大量的盐，人体血液的渗透压会升高，引起血压升高；还有饮食上要注意低脂、低糖，因为，摄入大量的糖会在人体内合成胆固醇等脂类物质，而它们又能破坏人的血管壁，导致动脉硬化，从而引起高血压，冠心病等。

吃深海鱼油可以降血压吗

血脂过高是导致高血压、动脉硬化和心脑血管疾病的根源，因此纠正高血脂是治疗和预防高血压及心、脑血管疾病的关键。鱼油中的EPA则能够抑制坏脂蛋白的作用，减少在血管内壁上的附着沉积，而且能协助高密度脂蛋白胆固醇（HDL）清除血管壁上多余的脂肪，因此鱼油也被称作血管内的“清道夫”。所以服鱼油可降血脂，进而控制血压。

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