糖尿病患者如何吃水果(糖尿病人能不能吃水果？怎么吃才对？)

水果含有维生素、矿物质、纤维素和具有一定保健功能的植物生物活性物质。糖尿病患者实行饮食控制，控制的是总热量，因此，糖尿病患者不是不能吃水果。而是需要要吃水果。只是水果的含糖量较蔬菜高得多。因此，糖尿病患者吃水果是有条件的。这些条件是：

空腹血糖小于7.8毫摩尔/升，餐后2小时血糖小于10毫摩尔尔/升，糖化血红蛋白小于7.5%，近期血糖无明显波动。

吃水果的时间：两次正餐中间或睡前1小时 。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果（这两个时间与进餐时间最近，容易升高血糖)。

吃水果的种类：柚子、桃子、苹果、梨、橘子等血糖指数较低，对糖尿病患者较为合适，而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含量较高，糖尿病患者不宜食用。

小细节：

如果空腹血糖和餐后血糖控制在良好水平（空腹血糖小于6.1毫摩尔/升，餐后小于7.8毫摩尔/升），可吃一个中等大小的低糖水果，不必减去相应的主食，如果控制在一般水平，每天可以吃量377千焦（90千卡）热量的水果200克左右，但同时应减少25克的主食。

如果，控制不良（空腹血糖大于7.6毫摩尔/升，餐后血糖大于10毫摩尔/升）时则暂不适宜吃。

糖尿病人能不能吃水果？怎么吃才对？

糖尿病是一种终身疾病，糖尿病患者每天都需要通过饮食、运动、服用药物等手段来有效控制血糖，所以糖尿病人日常控制血糖是需要依靠自己的，可以咨询医生，但是更多的需要自我管理糖尿病，积极配合医生治疗，达到有效控制血糖，减少并发症的目的。说白了，糖尿病是你自己的事儿，医生只能指导你怎么做，不能24小时跟踪每一个糖尿病患者，自己得拿自己当回事儿。

首先弄清糖尿病是怎么回事？

糖尿病是血糖升高，导致尿中有糖，所以叫做糖尿病，引起糖尿病的原因有很多，是由于遗传因素和环境因素共同作用而导致的一种慢性疾病，临床上分为1型糖尿病和2型糖尿病。你的生活方式直接决定了你是在门里还是在门外；如果你已经迈进糖尿病的大门，也不要沮丧，可以认为这是身体对你发出的信号，提醒你接下来的生活需要调整一下喽，注意自己的饮食，多多运动，能站着就别坐着，能走走就别站着，这样坚持下来，控制好血糖，照样可以拥有高品质的生活。

糖尿病需要控制饮食，有人说糖尿病人不能吃水果？

糖尿病是可以吃水果的，并不是得了糖尿病，就一点甜味的东西都不能沾了。糖尿病人也需要日常营养，长期拒绝某些食物，是会发生营养不良的。比如水果就可以吃，而且是必需吃，但是吃水果是有讲究的，不能随便吃，时间和数量都需要自我控制。

糖尿病人适合什么时间吃水果？

在血糖控制稳定的时候，空腹血糖需要控制在7毫摩尔/升以下，餐后血糖需要控制在10毫摩尔/升以下的时候，可以适当的吃一些水果。水果要选择含糖量低，含水分高的水果，需要在两餐之间吃。不能听医生说可以吃水果，饭后咔咔吃一个大苹果。这样是不可取的。因为餐后血糖本身就会升高，再吃一个大苹果，血糖骤然升高，对健康是非常不利的。

糖尿病人每天可以吃多少水果？

糖尿病患者每天可以吃1-2个中等大小的水果，总量不能超过200克。在两餐之间吃，每次要少吃，不能一次大量吃。

糖尿病人吃水果需要自我检测血糖情况

糖尿病患者在吃水果前后的2个小时都需要监测血糖波动情况，就可以了解自己能否吃某一样水果了。如果血糖波动较大，那就要暂时忌口，如果没有出现异常情况，还可以扩大水果的选择范围。含糖量低的水果有柚子、草莓、猕猴桃、圣女果等。这些水果含糖量低且含有多种微量元素，还能提高和促进胰岛素的活性。水果尽量选择生一点的，这样的水果含糖量要比熟透的含糖量低得多。

总之，糖尿病人的健康是掌握在自己手里，吃水果一定要选择适合自己的，不要选择含糖量高的水果，比如大枣、桂圆等。吃水果一定要注意时间和数量。

糖尿病吃什么水果比较好

糖尿病，是日常生活中常见的疾病。是长期存在的高血糖导致各种组织，特别是肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。对于糖尿病人来说，合理饮食，规律生活是很重要的。有的患者特别想水果，但总是担心吃水果会加重病情，其实适当吃一些水果也是可以的。那么，糖尿病吃什么水果好呢？一起来看看吧！

糖尿病吃什么水果

糖尿病患者如果空腹血糖大于7mmol/L，餐后两小时血糖大于10mmol/L，不宜吃水果。如果血糖低于这个数值，可以吃一些含糖量较低的水果，但是也一定要控制吃水果的总量，一般吃水果建议在两餐之间吃。

1、猕猴桃

糖尿病患者可以适当地吃猕猴桃，猕猴桃的含糖量是水果中比较低的，比较适合糖尿病患者食用。并且猕猴桃可以刺激胰岛细胞分泌胰岛素，食用之后还有降血糖的作用，尤其是对一型糖尿病有益。

2、苹果

3、蓝莓

糖尿病患者可以吃蓝莓，首先蓝莓的含糖量较低，食用之后不会引起糖尿病患者血糖过高，另外蓝莓中含有黄酮，黄酮能够促进胰岛?细胞的恢复，有一定的稳定血糖的作用。但是吃蓝莓的时候要注意一次不要吃太多，尽量在两餐之间食用。

以上就是对糖尿病吃什么水果比较好的分享，糖尿病一定要选择含糖低的水果，并且食用的时候一定要注意量，不宜过多，最好在两顿正餐之间。希望以上内容对大家有帮助！

请问糖尿病人吃什么水果比较好

请问糖尿病人吃什么水果比较好

请问糖尿病人吃什么水果比较好，糖尿病人在饮食方面应当注意，所以很多的糖尿病人都不敢吃水果。其实水果并不是糖尿病患者的禁忌食物，请问糖尿病人吃什么水果比较好？

请问糖尿病人吃什么水果比较好1推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果每100克可提供20～40千卡的能量。

对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的

慎重选用：每100克水果中含糖量为11～20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50～90千卡能量。

不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。此类水果每100克提供的'能量超过100千卡。

糖尿病人选择水果的原则

因为糖尿病患者体内胰岛素分泌不足，所以，糖尿病患者的饮食是需要十分规律化的。尤其要避免食用可以促使血糖升高的食物。

水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的。所以，如何挑选适合糖尿病人的水果，也是一个关于水果的常识。

一般来说，各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。糖尿病患者应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。像西瓜、柚子、番石榴、猕猴桃、草莓等含糖量较低的水果都是比较适合糖尿病人的。含糖量较低，对糖尿病人较为合适而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、甜橘、葡萄等含糖量较高，糖尿病人不宜食用。

请问糖尿病人吃什么水果比较好21、番石榴果实营养丰富，具有保健养颜的功效，尤其是维他命C含量最高，可防治糖尿病。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

2、柠檬具有预防和减少糖尿病并发症的作用。这主要是因为其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。

3、柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

4、西瓜含有大量水分，属于含糖量较低的水果，此外还含有盐、酸等其他营养物质，有降血压、治疗肾炎、利尿等功效。如果糖尿病患者可以很好地控制血糖，适当吃一点西瓜还是可以的。

糖尿病患者吃水果时，一定要注意时间，水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

糖尿病人除可以吃以上的水果外，还可以吃李子、桃子、草莓、樱桃等，但是像苹果、柿子、葡萄、冬枣、哈 密瓜等不宜食用。

请问糖尿病人吃什么水果比较好3 不同水果对糖尿病人的帮助

杏——糖尿病人吃杏可改善血液循环、调节血脂、保护血管。

樱桃——糖尿病人吃什么水果好，樱桃可增加人体内部胰岛素的含量。

草莓——糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖。

李子——适于虚劳有热型糖尿病人。

山楂——糖尿病人吃什么水果好，吃些山楂预防糖尿病血管并发症。

荔枝——含有降血糖的物质。

橄榄——糖尿病人吃什么水果好，吃橄榄可预防冠心病、动脉粥样硬化的发生。

无花果——低糖高纤维果晶。

西瓜——适于糖尿病合并肾病的患者。

甜瓜——对糖尿病人合并肾病的患者有益。

木瓜——吃木瓜可降低血糖。

桃子——降低餐后血糖。

杨桃——迅速补充水分，生津止渴，降血糖。

猕猴桃——调节糖代谢。

橘子——预防糖尿病患者发生视网膜出血。

柚子——调节血糖水平。

橙子——预防糖尿病。

柠檬——预防脏器功能障碍等糖尿病并发症。

芦梨——糖尿病人吃什么水果好，吃芦梨有助于胰岛B细胞的修复。

酪梨——对2型糖尿病患者控制血糖有效。

苹果——减少血糖含量，预防糖尿病。

菠萝——减少对胰岛素和药物的依赖性。

椰子——适于糖尿病烦渴多饮者。

石榴——降低因糖尿病造成的心血管病风险。

火龙果——更适合老年糖尿病患者食用。

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