与你分享美白小妙招(如何快速美白小妙招)

猕猴桃

猕猴桃又名奇异果，号称水果之王。其所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时，还能增强皮肤的抗衰老能力。

每天早晚各吃1个猕猴桃，有助于血液循环，为皮肤输送养分，可使皮肤光洁，更有弹性。

牛奶

牛奶作为“美容圣品”，能够在健身的同时，有效的改善皮肤晦暗的状况，实现美白肌肤。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮狀张力、消除小皱纹等功效。

日常单以牛奶敷面的话，只要持之以恒，一星期敷1-2次，可使肌肤美白祛斑，光泽滑爽。准各1小杯鲜奶（夏天可把鲜奶放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服），用蒸气蒸脸，用化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净，长期坚持可以使肤色白净均匀。

木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，是丰胸的上品。木瓜里内含木瓜酵素，它不仅可分解蛋白质、糖类，更能分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉。

将1个熟木瓜去皮和籽，木瓜均切成粒，加入一倍的水、少许白糖或冰糖一起煮，待水开后捣烂木瓜肉，加入200毫升鲜奶煮开饮用。长期饮用，可使皮肤变白。

也可将红枣、莲子加适量冰糖煮熟，与适量的蜂蜜一起放入剖开去籽的木瓜里面，上笼蒸透后即可食用，具有补血养颜、美白肌肤，消食健胃、调经益气、滋补身体的作用。

如何快速美白小妙招

皮肤暗黄粗糙，不仅看上去没精打彩，甚至有时候还背地里让人叫黄脸婆，那么有什么美白小妙招呢?下面我为你介绍快速美白的小妙招。

4个快速美白小妙招 1.牛奶美白

准备一小杯鲜奶，夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2.芦荟美白

准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2?3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。

把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。

3.番茄蜂蜜美白

这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。

配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。

4.醋蛋液美白

取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。　蜂蜜蛋白膜　新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

美白肌肤的食物推荐 1.豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有?祛除黑斑，令面光泽?的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用，而且是从一般食物中摄取，不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。

2.土豆

有关美白的蔬菜，还有?双豆?一说，双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

3.白萝卜

中医认为，白萝卜可?利五脏、令人白净肌肉?。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C，维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

4.胡萝卜

胡萝卜被誉为?皮肤食品?，能润泽肌肤。它所含的?胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。

5.冬瓜

冬瓜是美容佳品，对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

6.柠檬

教给你几个美白的神奇妙招

教给你几个美白的神奇妙招

教给你几个美白的神奇妙招，角质的去除也是护肤工作中必不可少的一步，清洁面部之后就是保湿锁水，皮肤也是需要清洁和呼吸的，护肤是从人体内部改变肌肤状态，掌握教给你几个美白的神奇妙招，美美地出门吧。

教给你几个美白的神奇妙招1

简单皮肤美白方法一：

全面防晒 防晒是最最重要的，不管天生黑还是天生白。强烈的紫外线是导致MM皮肤变得更黑的原因，本来皮肤已经黑的，千万不要“黑上加黑”啦！出门一定要做好防晒工作，遮阳伞或者帽子外出要带着，一定要涂厚一层的防晒霜，包包记得必备防晒霜。

简单皮肤美白方法二：

使用美白护肤品 白嫩的肌肤一定需要美白护肤品的呵护，清洁面部后用梦幻三部曲来护肤就很不错哦，已经使用快2年了，卓越的补水美白效果真的是打心底的喜欢。不管是超级清爽温和的洁面，还是补水美白效果超神奇的爽肤水和乳液，都能全方位地呵护肌肤，让肌肤彻底摆脱黑色素，让肌肤变得白嫩剔透，闪闪会发光。

简单皮肤美白方法三：

面膜美白 面膜是许多MM的最爱，敷张面膜可以让肌肤得到休息，同时也可以美白，美白面膜是很有效的渠道。红酒面膜：牛奶面膜都是美白面膜效果比较好的，坚持每周敷2—3次。也可以使用睡眠面膜，吸收效果好，不用洗也比较方便。MM们可以试一下自制美白面膜，这也是简单皮肤美白方法。

简单皮肤美白方法四：

银耳美白面膜 银耳具有舒缓的效果，尤其对于晒后的皮肤具有很好的镇静和美白效果，将银耳煮烂之后，取银耳汁与适量的黄芪粉：白芷粉：茯苓粉混合在一起，搅拌均匀之后就可以用来敷面了，这款中药面膜的美白效果十分显著。

简单皮肤美白方法五：

牛奶涂脸 牛奶涂脸也是简单皮肤美白方法。将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水，摇匀之后倒入手掌上，涂拭脸部，涂后5—6分钟再用清水洗净。此法若长久，脸部便会日渐白嫩，若是洗澡后使用更为有效。

简单皮肤美白方法六：

白醋洗脸 简单皮肤美白方法还有哪些呢，白醋有化斑的作用，在洗脸水中加少量食醋，早晚洗脸时加点白醋，这种方法对雀斑有很好的效果，而且这种方法很多人都喜欢用哦，使用的'时后着重涂在斑处，还有白肤的效果。

简单皮肤美白方法七：

养成健康的生活习惯 好的身体素质需要锻炼，而好的容颜也离不开保养，养成良好的健康的生活习惯是你皮肤保养的前提。充足的睡眠时间，健康的食品摄入，规律的作息饮食都是简单皮肤美白方法哦。

简单皮肤美白方法八：

补充维生素C 有研究报告说：富含维生素C的物质，可以阻断黑色素的形成。因此，要多吃富含维生素C的食物，番茄蕴含丰富的维生素C：矿物质及蛋白质，番茄的美白效果不错，还有水果蔬菜也要多吃。将黄瓜：苦瓜：青苹果等榨成蔬菜汁来喝，对于美白非常有效，是简单皮肤美白方法。

教给你几个美白的神奇妙招2 常喝葡萄籽可美白

每天晚上临睡前，用37度的温牛奶泡葡萄籽饮用，每一次喝的时候，可以剩下一点点用面膜纸浸泡其中，之后敷在面部。这样内调外敷效果加倍，坚持使用一段时间美白效果很明显。葡萄籽中富含维生素、亚麻油酸及多种氨基酸等等，能预防黑色素沉淀，降低紫外线的伤害，从而达到美白亮肤的功效。

牛奶杏仁薏仁粉美白

将杏仁粉和薏仁粉用煮热的牛仔冲泡成饮品，每日早晚各饮用一杯，从体内调理，让你肌肤焕发自然白皙透净。杏仁粉可淡化色斑，薏仁粉美容抗黑色素，牛仔可保湿养颜。这三种散料搭配除了能美白之外，还有多重护肤美容功效。

防晒工作不能忽视

夏天过去了，很多人都会停止防晒的工作，以为不会再被晒黑。其实秋冬季即使没有阳光，可是强烈的紫外线却不逊色与夏季哦，而且这会让你在不知不觉中变黑。所以冬天的防晒工作绝对不少，并要重视起来。除了平时用到防晒霜之外，早上10点到下午2点这个时间段最好别出门，几时要出门也要打伞哦。

柠檬水美白

每天饮用一杯柠檬水，能帮助体内消化排毒，还可帮助肌肤美白。但是不可在白天饮用，因为柠檬属于感光食物，它内含光敏物质，所以要避开阳光，建议在晚上使用。柠檬含有丰富的维生素，防止肌肤黑色素的沉积，同时还可分解黑色素，是美容美白的圣品。

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