缩唇呼吸法,缓解肺气肿

有一次，一个朋友带来一位年近80的老人，老人有严重的肺心病，朋友想让我给他看看。

我打量了他一下，老人右手中指和食指发黄，看来是个老烟民。经过问诊，我得知老人有50多年的抽烟史，但目前已经戒了。老人性格非常爽朗，但说话的时候气息明显接不上，活动量稍大就感觉呼吸困难。整个人都没有力气，身体也很瘦，家里人说他食欲不太好。

我给他作了检查，胸腔前后直径和左右直径基本相等，是一个典型的桶状胸，呼吸运动减弱，语音震颤减弱，叩诊是过清音。

他一直在吃药，但是控制得不好，逐渐在加重，所以就想试试别的办法。

这位老人当时连走路都费劲，我就教他鼓腹，也就是腹式呼吸。因为他体力很差，所以我就让他先躺着练习，每天睡觉前和起床前坚持练。这个腹式呼吸能加大膈肌的上下运动幅度，能帮助肺部呼吸，改善他的症状。

另外，白天可以多做缩唇呼吸。就是用鼻吸气，用嘴呼气，呼气时舌尖抵住下牙床，舌体向上颚抬起，口唇收拢，像吹口哨一样，这样能力吠呼出的阻力，使肺内的气体排出更多。吸与呼的时间比最好为1：2或者1：3，,这对肺气肿的人来说是一个很好的呼吸方式。

如果身体不是很虚弱的人，其实可以直接练汤瓶行功。不能练行功的人也可以练坐、卧、站功。临走的时候我又告诉他少食多餐，多吃青菜，避免便秘。如果便秘了腹部压力就会增大，也会影响肺的功能。

鼓腹和汤瓶行功都是治疗哮喘并能强健身体的好方法。那位老先生后来坚持锻炼，加上继续吃药，症状已经得到了很好的控制。希望我下次去马来西亚的时候，还能看到老先生，看到他生活得比以前更健康，更幸福。

呼吸疗法怎么做

呼吸疗法怎么做

呼吸疗法怎么做，呼吸对于人来说是很重要的，没有了呼吸，那么这个人也就没有了生命，呼吸是一种持续不断的流动，有很多人呼吸不顺畅就要做呼吸疗法，那呼吸疗法怎么做

呼吸疗法怎么做1 一，腹式呼吸法。

腹式呼吸法是指呼吸时让腹部凸出，吐气时腹部凹入的呼吸法，选用何种体位进行练习，应医生根据所患疾病选择立位，坐位和平卧位。初学者以半卧位最为合适，两膝半屈和膝下的一个小枕头，使腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹部，用鼻子缓慢吸气时膈肌松弛，腹部有手向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动，呼气时，腹肌收缩，腹部的手有下降感。

二，缩唇呼吸法。

缩唇呼气法就是用鼻吸气，缩唇呼气及在呼气时胸部前倾，口唇缩成吹口哨状，使气体通过缩着的口型缓缓呼出，吸气与呼气时间比为一比二或一比三，要尽量做到深吸和慢呼，缩唇程度以不感到费力为适度，每分钟七到八次，每天锻炼两次，每次十到二十分钟。

呼吸会是一种持续不断的流动，不可能有间隙。甚至如果你一下子忘了呼吸，你就不在了。那就是为什么呼吸是用不着你的，因为那样的话事情会很困难。有人也许一下子忘了呼吸，那么什么事都没办法做了。所以，的确不是你在进行呼吸，而是呼吸在自然进行，不需要有你。你睡着了，而呼吸还是继续着；你是无意识的，而呼吸还是继续着；你陷入了昏迷，而呼吸还是继续着。不需要有你，呼吸是某种没有你也会继续的东西。

那是你个性当中不变的因素之一，那是第一件事。那是某种对生命而言非常基本的东西，那是第二件事。

你无法没有呼吸而活。所以呼吸与生命是同义词。呼吸是生命的机制，生命与呼吸相关。

呼吸疗法怎么做2 练习一 阳呼吸法

1、用左手拇指封闭左鼻孔，只用右鼻孔来呼吸。

2、强烈地呼吸，约3秒钟。

3、快速激烈地呼吸，约2秒钟。

4、再强烈地呼吸，约3秒钟。

此时，明朗、活泼的阳能就能从右鼻孔被吸入了。

练习二 阴呼吸法

1、用右手拇指封闭右鼻孔，只用左鼻孔来呼吸。

2、强烈地呼吸，约3秒钟。

3、快速激烈地呼吸，约2秒钟。

4、再强烈地呼吸，约3秒钟。

此时，由左鼻孔吸入的就是安静的阴能，在沉着时做阴呼吸效果更佳。

呼吸疗法怎么做3 腹式呼吸的方法

1、身体放松,呼吸调匀。

2、压缩小腹将气由口中快速吐出,憋住气,千万不可吸气。

3、重覆第2步直到感觉腹部已快贴到后腰为止。

4、用手按住下腹部,张开口鼻将气吸入直灌肺尖,此时手应被推起。

在这个过程中一般人会犯一个错误就是每吐一次气他又小吸一口气,我们的目的'是要将气吐光,所以千万不能吸气,直到第4步才能大吸一口气,而且会有活过来的感觉。

将气吸满肺部会有一种很满足的感觉。吸气时胸部尽量不要扩张,这就要靠你的意志来控制了。

有的人前腹部会很快的扩张,但就吸不下去了,因此要特别控制前腹不要让它凸起,尽量放低横隔膜,让空气下到肺尖。

腹式深呼吸是健肺的好方法，它是在呼吸时让横膈膜下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而不是胸部膨胀。这种呼吸方法有扩大肺活量，改善心肺功能，减少肺部感染等好处。下面我说一下练习腹式呼吸的方法。

怎样练习腹式呼吸?

具体方法

练好腹式呼吸首先要选择合适地点和时间。地点最好选在空气质量好的树林里、阳台上等，时间方面一般在早上练习比较好，早上空气很清新。

治疗肺气肿都有什么方法有效？

　1、激素治疗
肺气肿这种疾病的发生，抑制炎症反应是一种比较常用，却又十分重要的治疗方法，所需要用到药物治疗，通常就是一些激素而言，而糖皮质激素这种药物，因为作用稳定，与此同时药疗迅速，所以是首选药物。大量的事实足以证明，倘若患者没有借助糖皮质激素治疗，那么，肺气肿患者的死亡率将会大幅度上升，特别对于那些肺气肿合并了充足体内废气，也就是二氧化碳排出困难这种不良症状的患者而言，特别重要，倘若不借助激素治疗，患者往往没有办法度过难关。
2、喘药物治疗
治疗肺气肿，除了需要借助激素治疗以外，还需要借助一些哮喘药物来治疗那些有可能发生的并发症，比如气喘等等。这个时候，患者往往需要在医生的指导下借助口服沙丁胺醇以及百喘朋等等这些药物来进行治疗。不过，这些药物，通常只属于治疗肺气肿之中，一小部分而已。
3、抗生素治疗
肺气肿的存在，通常都会存在细菌感染。这个时候，就需要借助一些抗生素来进行抵制病菌的生长以及繁殖。用于治疗细菌感染方面，抗生素也是必须的。否则，倘若患者不使用抗生素，其他药物往往是难以奏效的。不过，患者切莫滥用抗生素，必须在医生的指导下使用抗生素进行治疗。

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