克服腰颈椎问题的果蔬汁

腰颈椎关节疼痛也是让人痛苦不堪的疾病。

这类关节疾病的发病原因多是由于肌肉长期劳损变得僵硬，使得气血在颈部淤积不畅导致椎间盘产生病变，与此同时颈椎或腰椎骨质增生，二者同时压迫颈部神经根、骨头髓、椎动脉和交叉神经，从而造成颈部、肩膀以及腰腿部分的疼痛不止。

这类疾病很难彻底治愈，不过可以通过轻柔的运动、按摩以及恰当食物的选择达到缓解病痛的目的。

土豆奶汁

原料：土豆1个，牛奶200ml，蜂蜜少许。

做法：

将土豆去皮，切块，放入水中煮软。取出后和牛奶一起榨汁，倒出后加人蜂蜜即可饮用。

养分和功效：土豆中含丰富的维生素C，牛奶中富含钙质，这些营养是让关节周围血管顺畅通泰的重要元素，关节附近的血管肌肉正常了，颈椎、腰椎疾病自然就会缓解。

果蔬月份：一年四季。

禁忌人群：脂肪过多，正在减肥者慎食。

柿子椒芹菜汁

原料：柿子椒2根，芹菜100克，纯净水150ml，柠檬汁少许。

做法：

将柿子椒洗净去籽去蒂切块备用。

把芹菜洗净后切段，和柿子椒块、水一起放入榨汁机榨汁，倒出后加柠檬汁即可。

养分和功效：柿子椒、芹菜都是富含维生素C的食材，维生素C可以促进新陈代谢，帮助缓解关节不适症状。

果蔬月份：一年四季都有。

禁忌人群：无。

芝麻豆奶

原料：白芝麻10克，大豆50克，纯净100ml，牛奶100ml，蜂蜜少许。

做法：

先将大豆放入水中浸泡一晚。

将白芝麻放入锅中翻炒至散发出香味。

将浸泡好的大豆和纯净水一起榨出豆浆。

将豆浆、牛奶、白芝麻一起放入锅中煮沸，加人蜂蜜调匀即可饮用。

养分和功效：豆类、芝麻中含有丰富的维生素E，维生素E有促进血液循环的功效，能缓解关节周围的病变，让患者身体舒服一些。

果蔬月份：一年四季。

禁忌人群：无。

美食课堂：蛋香土豆

材料：土豆2个，肉馅200克，洋葱100克，柿子椒1个，鸡蛋1个，面粉、葱、姜、盐、味精、酱油、花椒粉、芡粉适量。

制作方法：

先将土豆切成lcm厚的片，在每片中间横切一刀，让土豆片形成一个夹子状。随后将猪肉馅、葱姜以及盐、味精、酱油、花椒粉和芡粉一起调匀，装入炸好的土豆夹中。

将土豆夹放入6成热的油锅中煎炸至表面金黄即可盛出。

将鸡蛋加适堂面粉、芡粉勾芡成汁。

将柿子叫、洋葱切丝爆炒，再加入炸好的土豆夹，倒入鸡蛋芡汁翻炒一下即可出锅。

姨妈来的时候发烧颈椎痛怎么办

病情分析：
考虑是风寒感冒造成的颈背部肌肉拘挛症状。
指导意见：
建议辩证应用祛风散寒解表中药配合局部刮痧综合治疗。平时注意避风保暖，多喝水，注意休息。

病情分析：
你好，颈椎疼考虑是过度疲劳导致的
指导意见：
建议可以适当运动，不要长时间保持一个姿势，祝你健康

病情分析：
建议积极治疗感冒，再观察
指导意见：
如还会引起不舒服，就要做个检查以排除颈椎病变引起的

病情分析：
感冒后颈椎疼痛，考虑有肌肉内乳酸产生过多导致。
指导意见：
如果病情轻，可以不用治疗，多休息，少上网即可。

病情分析：
这个还是膀胱经受邪的缘故。
指导意见：
你这个还是能做一下很久或者拔罐都可以的。吃浓生姜水也是可以的。

病情分析：
根据你的描述，这个发烧和感冒是病毒和细菌感染引起的，有的会引起肌肉的疼痛，特别是有颈椎疾病的人会出现加重，但是没有直接的关系。
指导意见：
建议你及时的治疗发烧和感冒，进行抗病毒的治疗和抗炎的治疗，再就是检查颈椎，如果是一般的颈椎病就是通过中医的推拿进行治疗就是可以。

病情分析：
您好，感冒后通常会用颈项不适的表现，这是常见症状。
指导意见：
建议您服用祛风散寒的药物，可以服用感冒清热颗粒。

颈椎不好~怎么解决？

颈椎不好是一种常见的慢性疼痛问题，可以采取以下措施来缓解和改善：休息：长时间低头看手机、电脑等电子设备，或者长时间开车会导致颈椎紧张，加剧疼痛。建议每隔一小时休息十五分钟，避免长时间低头。运动：适当的运动可以增强颈椎的灵活性，缓解颈椎不适。可以进行一些简单的瑜伽、普拉提等锻炼，但要注意不要过度锻炼。调整坐姿：正确的坐姿可以保持颈椎、腰椎的压力平衡，减轻颈椎的负担。可以使用符合人体工学的椅子和桌子，确保坐姿正确。减轻体重：肥胖会增加颈椎负担，导致颈椎疼痛。减轻体重可以减少颈椎负担。物理治疗：物理治疗可以通过按摩、热敷或冷敷、牵引等方法缓解颈椎疼痛，但需要寻求专业的物理治疗师的帮助。药物治疗：非处方药如对乙酰氨基酚(泰诺),可以缓解一些颈椎疼痛，但需要根据医生的建议使用。如果以上方法无法缓解颈椎疼痛，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。

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