养生常识：肺癌的防治(如何预防癌症？)

近几十年来，随着气候环境的变化和空气质量的日益恶劣，罹患肺癌的人群不断夸大，目前已经成为全世界癌症死因的第一名，每年都有数百万人因为罹患肺癌而辞世。

癌症在医学史上由未己久，最早在黄帝内经中就提到过治疗的方法。中医将人体的能量归纳为气和血，当气和血出现“气郁结”或“血瘀滞”的状况时，人体就会发生病变，进而引发癌症。但是目前无论是中医还是西医都没能对其成因进行一个系统的阐述，现代医学认为癌症产生的原因一般都是受内外因素的影响，包括一些不正常的化学和物理刺激、恶劣的生存环境质量和不健康的生活作息、恶劣的心态情绪等，都有可能诱发癌症的发生。

所以预防癌症的最好方法就是注意日常的调理，而具体到预防肺癌上面，最基本的要求就是能够保持肺部的清洁。不要抽烟，也不要抽二手烟，家里装个好一点的抽油烟机，少去水泥厂之类空气烟尘含量高的地方，饮食上要多吃一些清肺的果蔬，如萝卜、梨子、百合、海藻等。

有烟瘾的人一定要坚持每天至少喝一碗用白萝卜、冬瓜、冰糖等合熬而成的汤或粥，坚持十年一定能看到效果，当然最好还是把烟戒了，俗话说补好的伤口也带疤，因为伤了才去养，本来就是跟身体过不去。

如何预防癌症？

我所在的白血病病友群里有很多年轻人，还有篮球动动员和无辜的孩子，我们为他们惋惜的同时，也要给大家讲一下如何预防癌症的发生。

第一要戒烟。吸烟不仅仅是可能导致肺癌，已知和吸烟有关的癌症就有14种。鼻腔、口腔、食道、肺部的癌症都与吸烟有直接关系，另外吸烟增加血糖、血压、血脂异常的风险。预防癌症首先要远离烟，这里也包括二手烟。在公共场所，大家要达成共识，禁止吸烟，不但为了自己，也为了大家。

第二要少饮酒，很多癌症与饮酒有关。红酒好喝又有情调，还可以软化血管，受到很多人的喜爱，如果从防癌的角度讲，红酒也要少喝，长期喝红酒，会增加乳腺癌的患癌风险。

第三要控制体重，避免肥胖。已有数据证明，BMI指数如果超过28，对健康非常极为不利，胖人更容易得多种癌症，这真是一个悲伤的故事。胖人常患有脂肪肝，如果不加控制，病情加重有可能会发展成肝硬化，甚至肝癌。

第四要减少日光浴。欧美地区皮肤癌的患者远多于亚洲地区，可能的原因是他们更喜欢晒太阳。少量的晒太阳，可以增加体内维生素D，有利于身体补钙，但是随着这些年环境恶化，臭氧层被破坏，紫外线成为皮肤癌的最大致病因素。

尤其是夏日出门，或者长期户外活动，大人和孩子都要做好防护，除了防晒霜、遮阳帽、遮阳伞等，还要注意保护眼睛，选择合适的太阳镜。

另外注意避免致癌的其它因素，比如远离辐射、放射性物质、含苯等致癌的有毒化学产品，尽量选择环保的装修材料。这里特别提一句，如果不是必要，少照X光片，尤其是孩子尽量避免离头近的位置照X光片。已知的某些癌症筛查，比如全身360度立体CT不做也罢，因为本身误诊高不说，还有较强放射性，形象的说就是一次检查相当于在海边晒了10年太阳。

以上就是常规的防癌措施，希望每个人都能健康一百岁。

公众号：爱多idol。

肺癌日常护理的几种措施

肺癌是常见的肺部原发性恶性肿瘤，55岁以上的人群是肺癌的高发年龄段，高龄的老人患肺癌时，其组织的分化程度高，增殖速度慢，手术切除生存率较高，在肺癌的病理分型中，老年男性易患磷癌，老年女性易患腺癌。 （一）护理措施 1.了解老人饮食、睡眠及心理状态，切实做好心理护理，使患病老人处于良好的心理状态和机体状态，以利于提高治疗效果。 2.预防和控制感染。 3.注意观察病情变化，对咯血量较多的老人应备好抢救物品，防止窒息。 4.对晚期肺癌老人可适度使用止痛剂，提高老人的生存质量。 （二）预防性护理 1.肺癌患者一旦出现典型症状，相当一部分已经是肺癌晚期。因此，定期对高危人群进行X光检查及筛检，对肺癌的早期发现、早期治疗具有重要意义。 2.提倡戒烟，避免和减少吸入含有致癌因素的空气和粉尘，改善劳动和生活条件。 3.开展防治肺癌的卫生宣教，提高老年人对肺癌的警惕性，以便早期发现、早期治疗。

得了肺癌怎么办？怎么吃很关键

肺癌患者在接受医学治疗的同时，可以尝试一下饮食偏方，一方面改善自身患病体质，补充营养，提高免疫能力，另一方面也可以抑制肿瘤病变，减少病痛折磨。下面介绍一下肺癌饮食偏方，希望能给患者提供一些帮助。

莲子鸡

做法：白芷9克，燕窝9克，冰糖适量。将白芷、燕窝隔水炖至极烂，过滤去渣。加冰糖适量调味后再炖片刻即成，每日1 2次。

功效：具有补肺养阴，止咳止血作用。

山药黄芪煲母鸡

做法：山药、黄芪各30g，母鸡1只，红枣、枸杞子、料酒、盐各适量。

功效：补中益气，消除疲劳，减轻压力。

鱼腥草炖雪梨

先将新鲜雪梨洗净，晾干后，连皮切成碎小块，梨核部分可弃去，备用。将鱼腥草拣杂，洗净，晾干后切成碎小段，放入沙锅，加水适量，煮沸后用小火煎煮30分钟，用纱布过滤，去渣，收集过滤液汁再放入沙锅，加入生梨碎小块，视需要可加适量清水，调入白糖，用小火煨煮至梨块完全酥烂，即可食用。

功效：清肺止咳，清化痰热。本食疗方适用于肺癌患者，对肺癌痰多、吐黄稠脓痰者尤为适宜。

冰糖杏仁糊

甜杏仁15克，苦杏仁3克，粳米50克，冰糖适量。将甜杏仁和苦杏仁用清水泡软去皮，捣烂加粳米、清水及冰糖煮成稠粥，隔日一次。

功效：具有润肺祛痰、止咳平喘、润肠等功效。

食疗是我国传统中医非常重视的一种 养生 保健方法，对肺癌等重症同样适用。人们在注重肺癌食疗的同时，还应该养成 健康 的科学习惯，如不吸烟、不酗酒、增强 体育 锻炼等，只有全方面注重 养生 保健才能发挥食疗的作用，防治肺癌等恶性肿瘤，保持身体 健康 。

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