通常人们节日聚餐时都会最后吃主食，而空腹摄入大量动物性食品，造成蛋白质浪费的同时也会造成肠胃和肝肾的负担。如果在冷盘中加入山药、土豆之类薯类的食物，就能避免这些麻烦，令一餐营养更为均衡。
推荐食谱
椰蓉金银条
材料
山药、南瓜各200克，椰蓉酱（或炼乳）适量
做法
1、将山药去皮洗净、切段，南瓜去皮、去籽，洗净，切合适大小的条。
2、将山药段和南瓜放入盘中，入开水锅大火蒸15分钟，转小火蒸至南瓜、山药熟。
3、取出、交叉摆放成堆，蘸食椰蓉酱（或炼乳）即可。
本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/36997.html.
声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
上一篇: 立夏吃蛋防疰夏
Copyright © 2023-2024 大道家园 版权所有
身体不适时请至正规医院就诊！勿延误！站内信息时效及准确性不足！部分文章及资料为作者提供或网友推荐收集整理而来，仅供爱好者学习和研究使用，版权归原作者所有。
备案号： 陕ICP备2022010374号-1 联系方式：douchuanxin@foxmail.com
