如厕阅读的习惯要改掉

不少人有在如厕时读书看报的习惯，有的甚至在卫生间设置了小书架。殊不知这种如厕阅读的习惯极易引发痔疮等疾病。

坐在卫生间的马桶上读书看报，势必会延长排便时间，造成肛门充血，从而导致痔疮形成。同时，肛门充血还会误导神经系统刺激“排便感应器”，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。

另外，如果长期在如厕时读书看报，还会造成直肠粘膜脱落甚至盆骨下坠等疾病。痔疮可以通过手术治愈，而直肠黏膜脱落和盆骨下坠却很难通过手术治愈。所以医生建议，应力争在5分钟内如厕完毕，并经常进行提肛训练，这样，可以有效防止痔疮等疾病的形成。

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