吃燕窝没效果时间没选对(孕妇吃燕窝的最佳时间？)

据史记记载，乾隆几次下江南，每日清晨，御膳之前，必空腹吃冰糖燕窝粥。一直到光绪朝御膳，每天都少不了燕窝菜。以光绪十年十月七日兹禧早膳为例，一桌30多样菜点中，用燕窝的就有7样。而《红楼梦》中美食也多有燕窝。可见自古燕窝就是皇宫贵族的滋补佳品。但经常听很多人抱怨，说自己服用燕窝之后并没有起到什么作用，其实，没有用可能是因为你时间没选对。

燕窝什么时候吃最好?

燕窝的最佳时间应该是在早上空腹的时候，大概十五分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间，最好不要吃一些辛辣、高油的食物，也应该不抽烟，感冒期间也别吃燕窝，否则不能够很好的吸收药效。

想要使用燕窝进补，那么最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。从中医方面来说，燕窝进补不能够短时间服用过多，也不能够急于求成，而是应该经常少量的服用，并且坚持持之以恒，这样才能够获得很好的效果。

另外，燕窝虽好，但是并不是所有人都适合服用，例如一周岁的婴儿、感冒、脾胃虚寒、癌症晚期患者以及拉肚子的患者最好别服用了。

孕妇吃燕窝的最佳时间？

1.孕期前三个月和孕期后三个月，孕妇食用燕窝最好。

燕窝对孕妇来说确实很有滋补效果，但是选择好食用的时期也是很有必要的。在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，为了保证效果，可以坚持到孕期三个月，这样可以发挥燕窝的最大滋补效果。另外，孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。

2.如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝

燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。

3.如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效

因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。

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燕窝坚持吃多久才会有效果？

燕窝是滋补品，需要长期食用才能有明显的效果。
可以一星期吃3--4次，连续两三个月就能有显著的效果。燕窝中含有大量的燕窝酸，有助于提高孩子的免疫力，使女人美容养颜，可以让老人延缓衰老。

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