哪种走路方式会使腿变粗

看到别人那双纤细修长的美腿，很多人只有羡慕的份儿。大多数人可能将腿粗的原因归咎到需要减肥了。然而每天跑步、跳绳、游泳等，并没有使腿变得有多细。这是为什么呢?

其实，使你的腿变粗的可能是因为你的走路方式不正确。不正确的走路方式，会让我们的腿变得越来越粗，甚至使双腿发生变形。下面我们就一起来看看哪些走路方式会使腿变粗吧。

1、外八字走法

经常外八字的走路方式，会形成X型腿。外八字走路时，膝盖是向外翻着的，使人看起来没有气质，而且腿型也会变丑，如果时间长了，甚至会形成X型腿。

2、内八字走法

很多人走路是内八字。内八字走起路来，虽然看起来挺可爱的，但是时间长了就会造成O型腿。

3、踢着走路

很多人习惯走路的时候，脚在地上踢着走。这样的走路方式会让你的双腿变胖。这是因为踢着走路的时候，身体会自然的向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上一提。所以这样的走路方式，腰部处理很少，就像是走小碎步一样，时间长了，整条腿就会变得很胖。

4、压脚走或者踮脚尖走路

有些人走路的时候是压脚走或者踮起脚尖走路的，这样的走路方式，使得双脚着地的时间比提脚走的人长，走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。长此以往，会导致腿肚的肌肉越来越发达，最终形成萝卜腿。

看了上面的四种错误的走路方式，大家是不是感觉大吃一惊呢?有腿粗困扰的女性朋友，不妨对照着自己的腿型以及回想一下自己平时走路的方式，看看自己的走路姿势是否确实存在以上介绍的错误。如果有的话，及时改正，采用正确的走路方式，坚持下去，就可以有效改善自己的腿型以及腿部肌肉了。

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