这些健康秘密医生都不会告诉你

生活中一些健康的小常识，虽然微不足道，不过确实很多人最容易忽略的。下面小编为大家盘点了10大医生不会告诉你的健康常识，大家一起来学习一下吧。

1、不是每个人都适合做近视矫行手术

不要轻易地以为个个都适合做近视矫行手术，很多"摘镜手术"医生自己还在戴着眼镜，除非你在手术前已经佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜，眼睛屈光度足够稳定，才能实施手术。若盲目接受手术，一两年后视力极有可能回退，重新开始出现近视。

2、喝水这件事可不是多多益善

理论上来说，多喝水是可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，但要知道，人体是一个严密的平衡系统，成人的肾脏每小时只能排水800~1000毫升，如果你在一小时内喝水超过1000毫升，反而会导致低纳血症，影响肾脏健康。所以，每次喝水不要超过100毫升，每小时喝水不要超过1000毫升。

3、抗过敏药反而使皮肤更敏感

当皮肤出现过敏和湿疹皮炎等问题时，医生都会给开一些激素药膏，但很多人不知道，长用激素药膏会破坏皮肤的天然屏障功能，让皮肤更加脆弱敏感。修复敏感皮肤最好的方法是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。

4、洗牙不当会让牙齿脏得更快

洗牙大多采用的是超声波，它通过震荡来使牙结石松动并脱离牙齿。在这个过程中，专业医生如果操作不当会对牙齿表面的牙釉质造成伤害，从而使食物残渣、细菌更容易附着。此外，有的医生为了省时间，会把超声波开得很大，这样也会对牙齿造成伤害，因此，在洗牙过程中，如果发现洗牙器械声音特别大、时间特别短，就要小心了。

5、不要在星期五做手术

在星期五这天做手术的风险要大大高于一周内的其他时间。手术后第一天通常是问题多发期。如果碰巧是星期六，术后护理就很难有保障，因为门诊医生周末不上班，而急诊室又总是人满为患。但有些大医院需要手术的患者太多，把日子排在这一天也是无奈之举。

6、千万别在身体疲劳时喝咖啡或浓茶

千万别在身体感到特别疲劳时喝咖啡或浓茶来提神，否则会对心血管系统造成巨大的伤害，心慌就是表现出的一种症状，身体疲劳时吸烟，烟草对身体的伤害也会加倍。

7、吃补钙药还不如吃补钙食物

要想真的保护骨骼健康，还得从身边的一点一滴做起，事实证明，通过饮食补钙比药物更有效，也更健康。成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，这些都可以从食物中补充，补钙的明星食物有芝麻、海带、虾皮、牛奶、乳酪、芥菜、海参和豆制品等，同时辅以运动锻炼，才是预防骨骼“亚健康”的王道。

8、孕期6个月内最好不要做B超

在国外，B超医生是有特别津贴的，因为射线或多或少会对身体产生伤害。国内孕期妈妈的"潜规则"通常是三个月之后，每个月都要做一次B超检查。可是，在婴儿的神经发育期，任何一点小影响都可能对它的未来造成伤害。所以我的建议是，孕期女性做B超检查的次数不要超过3次，而且最好都在6个月以后进行。

9、输液的危害多年后你才会有感觉

静脉输液是公认的最危险的给药方式，输液其实也是个小手术。带给你的危害是长远的，甚至是致命的。如果患者的肠胃功能正常，口服药物应是第一选择，只有在患者出现了吞咽困难，严重吸收障碍等情况时，才应该选择静脉注射治疗。

10、10个人中间就有1个平足

所谓平足就是脚弓很浅或者没有脚弓。平足的人，走路时间一长就会脚疼。但不要以为少走路或者以车代步就是解决的办法，因为我们发现，平足的人在50岁之后不仅会出现不同程度的脚骨扭曲，还会出现不同程度的心脏疾病。国外把平足分等级，3级以上的平足就要进行手术，与其等老了再做手术不如现在就做。

宝宝总长不高？那是因为医生没告诉你这些“秘密”！

“你家娃一岁多了，怎么还这么点高？！““这娃太矮了，要多补充营养！”我家宝宝过年期间老是被人这么唠叨，想忽视都不行！所以，智慧妈为了让娃长高，卯足干劲到处蒐罗方子，事实证明： *** 一样的坚持，总会看见牛逼的效果！宝宝真的比之前长得快了~下面跟着智慧妈抓住春天，一步一个脚印，学学让宝宝长高的“秘方”吧！

question

“三岁定身高”有道理吗？

老人说“三岁定身高”，这种说法有一定道理的。人一生中，有两个“长个”的高峯期：一个是出生后的第一年。出生时大概在50cm左右，一岁时长到75cm。之后每年长5厘米左右。成人身高1/3以上是在2岁前长成的。第二个是青春期发育前，这阶段一年可长8~10cm。接下来青春发育时会迅速一跳，不过因人而异，大部分男孩能长30厘米左右，女孩长25厘米左右。

身高受营养的影响可是很大的！有时候营养过剩或营养不良，都不利于宝宝长高高。如果妈咪想了解营养状况对宝贝的身高，起到的是促进、或者阻碍作用，那么就先要看看宝贝当下的身高、体重是否符合标准了。

tips：

遗传身高的计算方法

男孩身高＝（父亲身高+母亲身高+12）/2厘米；女孩身高＝（父亲身高+母亲身高－12）/2厘米。比如父亲180cm母亲165cm，那么所生的男孩身高约为172.5cm，女孩身高约为166.5cm。

question

怎样测量宝贝的身高、体重？

时间：最好在宝贝生日那天来测量，每年或每月在宝宝的生日那天为宝贝测量身高、体重。最好在当天的同一时间段为宝宝测量，比如睡前或早上起牀时测量。因为早晚测量会有误差的，这样可以增加可对比性。

姿势：不足3岁的宝宝应该平躺着测量身长，躺着测量时，要保持宝宝的头部、躯干和下肢在同一直线上，才能尽量减少误差哦。

tips：

测量体重时，应尽量空腹、穿少点，最好脱去纸尿裤。如果穿得较厚，应减去衣厚的重量（0.4kg）。每次测量时，应尽量使用同一个电子秤，同一个刻度表，测量前要记得调好归零，减少误差产生。

question

宝宝的身高、体重正常吗？

在这个看颜值的世界里，除了脸蛋要漂亮，身材也要棒棒哒才完美啊！所以，判断宝宝的身材是否匀称，长势是否正常就至关重要了！

判断宝贝的身材是否匀称，最简单的就是比较其身高与体重水平。如果身高的水平与体重相当，说明宝贝的身材很匀称，应继续保持，注意避免超重；如果身高的水平大于体重水平，说明宝贝的身材比较苗条，不容易发生骨龄提前；如果身高的水平小于体重水平，说明宝贝的身材较粗壮，应注意控制体重的过速增长，预防骨龄提前的可能性。（具体身高与体重水平请参照下图）

宝贝的生长速度是有一定规律的：

出生后第一年，宝贝一般会长高25～26cm，体重增长6kg；第2年长10～12cm，体重增长2kg；第3年，长8～9cm，每年体重增长1～2kg，以后随着生长速度会减慢。3～4岁的宝贝年身高增长7～8cm；4岁至青春期，每年身高5～7cm，每年体重增长1～2kg。

tips：

如果宝贝在近斯内生长发育明显变缓慢了，大人就要考虑下是否是环境因素阻碍了宝贝的正常生长。而如果宝贝生长速度急速下降，就应考虑宝贝是否患有影响生长发育的内分泌疾病。

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怎样让宝宝长高高？

1让宝宝吃得好

坚持母乳喂养：母乳是上天赋予咱们最适合宝宝的食物！它所含的热量较高，蛋白质、脂肪、碳水化合物等的配合比例最适合婴儿的消化能力，微量元素的含量也较高。另外，母乳还能增强宝贝的免疫力，减少呼吸道、肠道感染疾病发生。但同时母乳妈咪要提高饮食质量，一日三餐要保证营养的充足（必要时应补充营养补充剂）哦。

科学添加辅食：不管是母乳还是奶粉喂养，宝宝到了6个月大就得添加辅食了！从铁强化米粉、蛋黄到菜泥、粥、碎肉、碎鱼虾等等。根据宝贝的年龄、消化功能和生长需要，要逐渐从一种到多种；从少到多；从细到粗；从简单到复杂的添加，这样才能保证宝贝摄入充足的营养。

平衡膳食：饮食结构不合理会导致营养不良的。妈咪要合理的搭配不同种类的食物，每天，既要有蛋白质和脂肪（鱼、肉、蛋等），也要有碳水化合物（主食）及各种维生素（蔬菜、水果等）。另外添加辅食初期不要加盐、糖等调味料，以免宝宝偏食，挑食、偏食都会造成营养不良的。一岁以前宝宝的主食仍然是奶！奶！奶！还需每天晒太阳和补充维生素D，促进钙的吸收。

2让宝宝睡得香香

宝宝长高高需要运动、营养，也更需要睡眠。我们看看身边，那些高个长腿怪都是些能睡的家伙。早睡早起身体好！妈咪们不要让宝宝早上起来的时间太晚，午睡也别睡太晚或太久。这样不仅可以保证宝宝在白天能享受外面充足的阳光和活动，也能帮助宝宝早入睡。还有些粑粑麻麻睡特晚的，也要尽量减少你们对宝宝睡眠时间的影响哦。

生长激素是促进身高增长的主要激素，主要在夜间深睡眠时分泌，第一个分泌高峯一般出现在入睡后2小时左右，第二个分泌高峯一般在入睡后7～8小时出现，期间还会有数个小的分泌峯。保证睡眠时间和睡眠质量是促使宝贝生长激素分泌的重要因素。

3让宝宝多运动

选一个阳光明媚的日子，让宝贝充分的去户外玩耍吧！可以每天两次，每次1-2小时。不要总带宝贝去什么室内的早教中心上课学习，或者去大型室内游乐场。把他们扔在那里，你就可以愉快地玩手机了。外面天气这么好，是时候该放下手机，带他们去触摸大自然了！

运动可促进钙和其它营养物质的吸收、提高睡眠质量、促进生长激素的分泌，对宝贝而言擡头、翻身、爬、走路都是运动，每天应让宝贝做适量运动，大一些的宝贝跑、跳、摸高、舞蹈等运动也有利于身高增长。爱玩是宝贝的天性，充足的运动能促进机体合成代谢，增强机体抗病力，增进食欲。多多多的运动 *** ，多多多的阳光照耀，是非常有助于多多多的身高增长哟！

4别让疾病缠上宝宝

一些疾病会通过影响营养素的吸收、生长激素的分泌等环节影响身高增长，如甲状腺功能低下症、肝脏疾患、肾脏疾患、性早熟、胃肠道疾患等，患有这些疾病，应及时治疗。另外，宝贝良好的心情可促进营养物质的吸收、提高睡眠质量，间接促进身高的增长。

5让宝贝天天快乐

影响宝宝生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。想想看，一个人的心情都不好了，身体还有什么精力去长高呢？如果宝宝经常处于受到批评、责备，争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，就会严重影响他们长个子的。

智慧妈的话

正所谓颜值决定一切，身高决定颜值，咱们当爹妈的，不求孩子颜值逆天，但起码也要长得健健康康吧。幸好3岁前，咱们可以好好抓住宝贝人生第一个生长高峯期，通过后天的努力让宝宝长高。

避孕大揭密 哪些事医生不会告诉你

导读： 避孕对于生育规画的夫妻很重要，一旦避孕措施失败了，大大打乱了原先的生活计画及步调，对于避孕失败的关键因素有哪些，避孕套有哪些隐患，口服避孕药要注意哪些事，安全期避孕安全吗？ 以下文章分析，我们一起来关心。

关于避孕你不知道的小秘密

秘密1：避孕套的隐患

其工作原理是通过破坏 *** 细胞薄膜达到避孕的目的，在此过程中， *** 边缘的保护膜也可能一同遭破坏。

美国药品管理局认为，由于细胞受破坏，用避孕套感染性病的危险性加大，正考虑在含有杀精成分的成品上贴警告标签。

安全 *** 避孕方法很重要

秘密2：体重在起作用

体重过高的女性新陈代谢较快，需要更多的荷尔蒙以防止受孕。而且，避孕药有溶脂作用，可能“呆”在体内贮存脂肪的地方，无法到达应该到的血液中真正发生作用。

要是你的体重超过58公斤，最好请大夫推荐其他更为可靠的办法，如宫内避孕器，或避孕药和避孕套双管齐下，确保万无一失。

秘密3：严格服避孕药时间

秘密4：经久不衰的即最有效的

这是置入子宫内的T状小型避孕器，由灵活的软塑料制成，必须由大夫帮助你嵌入体内。之后， 即使卵子已经受精，也不会在子宫里着床成长，只要没什么异常，一两年不管都可以，而且效果极佳——每年只有1%的失败率。

秘密5：普通避孕产品与名牌能划等号吗？

这么说，是不是服用普通产品导致“意外怀孕”的机率就大很多呢？没人敢肯定。避孕这样严肃的事情，任何猜想都是不允许存在的。

专家当然不反对你使用普通产品，但应记住这有异于头疼病，服一种药不见效，还可换另一种药。避孕药的验证风险太大，只有等身体内多出个麻烦的”东西”时你才知道管不管用。

秘密6：更多荷尔蒙类选择

避孕贴膏是长一寸宽半寸的黏性贴膏，每月在臀部、腹部、躯体或上胳膊处贴三周，它通过皮肤表层向体内释放防止排卵的荷尔蒙。

避孕环是一种很灵活的环儿，含荷尔蒙，嵌入 *** 内，置放三周，取下来一周，月经会如期到来。

可能的不适反应： *** 排泄物增加，有炎症或疼痛。但只要使用方法得当，这两种产品能保证99%的成功率。

秘密7：避孕期间受孕机率比想像的大

从科学角度讲，避孕药的有效率是99% ，这就是说在一年时间内，每100位用药者中只可能有一位出纰漏，避孕套的有效率是97%。

然而，在实际应用中，二者的真正有效率分别为94%和86%。为确保避孕药有效，每天应在同一时间服用。与日常生活结合起来，可帮助你更好地记住时间，如每天清晨刷完牙后服用。

万一忘了服用，仔细阅读注意事项，看看怎么做才能加以弥补，以免前功尽弃。选择避孕套的女性如果分泌液少，可涂一些润滑软膏配合使用，紧紧固定，防止滑落，效果更佳。

安全期真的安全吗？

安全期避孕就是在排卵期停止性生活，这就需要得到男方的密切配合，否则亦不能使用。当然，在排卵期使用外用避孕药具也是可以的了。

利用安全期避孕应注意：

2、因女性生理周期会受到情绪及疾病的影响，单以安全期的计算来避孕的失败率偏高，因此建议应该与其他避孕法联合并用。

3、计算安全期避孕不适用于月经周期低于21天、高于35天，以及产后或哺乳中的妇女。

4、采用安全期避孕前，建议你先记录下半年来的月经周期，以便了解月经的规律性。

5、除了推算安全期以外，还应结合测量基础体温、观察白带改变等确定排卵日期，这样才能更好地判断避孕的安全期。

安全 *** 避免2种避孕法

体外 *** 避孕法虽然简便，但并不可靠，失败率较高。失败原因是，男方在将 *** 抽出 *** 前，已有少量 *** 射入 *** 。

因为即将 *** 和 *** 是一个连贯的动作，两者之间相隔的时间极短，多数男子不能准确地把握时机，以致在即将达到性 *** 时，不能及时将 *** 从 *** 内抽出，使最初射出的 *** 排入女性的 *** 内，而这部分 *** 中的 *** 数量最多，所以容易导致怀孕。这是造成体外 *** 避孕失败的主要原因。

其次，男子往往在 *** 动作发生前已有少量 *** 进入 *** 。这是积存在输精管内的 *** ，在性兴奋过程中，随着输精管的收缩，将其择先排入尿道，然后随尿道分泌物而溢入 *** 。

2、清洗 ***

清洗 *** ，即在 *** 后，女性立即用清水或其他液体洗涤 *** ，以把体内的 *** 冲走，因而避免怀孕。这种方法并不可靠，因为洗涤的范围只为 *** ，但在冲洗前，很多 *** 可能已到达了子宫颈和子宫内。

此外，若使用消毒药水，如滴露等来洗涤 *** ，则很危险，因若浓度调配不佳，可能导致灼伤或发炎。

文章来源：全球医院网、女人世界、千华网

这5个关于新生儿的秘密，医生不会主动说，但新晋爸妈要心里有数

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

俗话说：“宝宝哭与闹，三分饥与寒”，宝宝哭闹常常让很多新晋爸妈头疼不已，别看宝宝那么小，身上藏着很多学问， 多到医生不会全告诉你，但为了更好地照顾宝宝，新晋爸妈有必要了解。

小宁最近刚成为一名宝妈，面对宝宝哭闹一点办法都没，看到宝宝只吃一点奶，让她很担心。闺蜜了解情况后解释：刚出生的宝宝胃容量只有5到7毫升，吃一点也不会饿着，喝奶只是为了训练“吸允”促进母乳分泌。原来宝宝身上有很多学问，这让小宁产生了更多的好奇心。

1、轻易地吃到自己的脚丫

宝宝刚出生的时候都是软骨，这是生理特点，为了更好地保护宝宝爬行不受伤害，等到长大一些骨骼才会变硬张开，发育完全，柔韧度也会降低。正因为如此，他们能很轻松地搬起小脚“吃脚丫”。

2、没有眼泪的哭闹

很多爸妈见到宝宝哭闹就会不知所措，但发现宝宝没有眼泪，只是发出很大的哭闹声，仔细了解才知道宝宝3个月后泪腺发育，才会有眼泪。这下理解了宝宝为啥“只打雷，不下雨”。

3、便便是墨绿色

宝宝刚出生的时候排便墨绿色，这让很多爸妈很害怕。这其实是和宝宝在妈妈肚子里孕育有关，便便需要几天时间才会变成正常的颜色。遇到这种情况，爸妈不要恐慌，不是宝宝身体出了问题。

4、 体重减轻

宝宝初到世界，还处在适应状况，体重减轻很正常，只要平时正常喂食，一般不需要惊慌，出生大概一周左右会恢复到正常状况，新晋爸妈不要觉得是宝宝没吃饱，给他一段时间适应就会好起来的，不需要太过担心，也不要过度喂养。

5、排便次数很多

给宝宝换尿布是件辛苦事，让爸妈觉得很烦恼，尤其是没隔多久就要为宝宝更换尿布，这常常使爸妈不理解，为啥小家伙排便如此频繁？要知道宝宝身体刚刚发育，尿液储存量有限，所以才会频繁需要更换尿布，新手爸妈别嫌烦，保护好宝宝的皮肤才是最重要的。

宝宝身上蕴藏着很多学问，一般医生不会全部告知，需要爸妈自行 探索 发现，这就需要多注意宝宝的一举一动。虽然他们很小还不会说话，但是会用自己的方式表达需求，比如饿了往妈妈怀里蹭、拉便便了小脸涨得通红等等，小家伙身上潜藏的很多知识需要家长了解。

新手爸妈照顾宝宝虽然很辛苦，但遇事要冷静处理，如果自己都不知所措，其他人更会无从下手。建议平时生活中多看一些 育儿 书籍，多方位了解宝宝，多和有经验的爸妈沟通，学习经验。虽然宝宝很小还不会说话，但是身上潜藏的很多知识需要家长了解，弄清楚宝宝身上的小秘密，才能更加得心应手地照顾。

我是帮妈，一名高级育婴师，帮您解答带娃路上的困扰~

关于血液检查医生不会告诉你的10件事

揭开血液检查结果的秘密，和医生坦诚地谈谈

一种血常规检查为血球计数（也称为CBC），测量红细胞、白细胞和血红蛋白等数目，此项检查可以发现贫血、感染以及白血病。另一种血常规检查为基础代谢检查（也称为BMP），通过测量血液中葡萄糖，钙和电解质水平来检查心脏、肾和肝功能。如果要检查心脏病风险，可以做脂蛋白检查来测量血液中脂肪水平，包括好的胆固醇HDL和坏的胆固醇LDL，以及甘油三酯。以下10项血液检查结果除非你问医生，不然他是不会告你的。

1. 医生通常跳过正常数据

医生应该告知所有的检查结果，但是常常是“没有消息就是好消息”。国家心脏，肺和血液研究所建议：如果你的CBC、生化测试和胆固醇结果在正常范围内，医生不会通知让你去他办公室，或者仅仅发你一份内容寥寥的报告。即使结果正常，也要关注，并和医生及护士进行沟通，搞清楚和上次检查结果相比有哪些变化。

2.男性和女性的正常值并不相同

如果你把自己的检查结果和同事对比，你会很惊讶。比如对男性来说红细胞的正常参考值范围是500~600万细胞每微升，而对绝经前的女性这个范围是400~500万，由于月经期间的损失。

3.结果和年龄相关

CBC检查中的血红蛋白的正常水平，随着年龄而变化，小孩低而成人高。小孩是11~13克每分升，成年男性是13.5~17.5克每分升，成年女性是12~15.5克每分升。胆固醇正常水平也是随着年龄变化。LDL胆固醇水平在130毫克每分升以下是正常，160~1900毫克每分升或更高会加剧心脏病风险，若是超过45岁的男性或超过55岁的女性风险更大。

4.结果中的“+”号（阳性）并不是好消息

一些血液检查通过对在血液样本搜寻分子标记物确认疾病，如镰状细胞贫血试验、HIV测试、丙肝测试、检查乳腺癌和卵巢癌的BRCA1 or BRCA2基因测试。结果中如果命中标记物（DNA或蛋白质），则显示为+，因此+的结果表示患有该种疾病或者过去有此类疾病史。

5.结果中的“-”（阴性）号是好消息

结果中的-号和+号不同，-号表示并没有检查出疾病标记物。当你做血液检查来检查疾病，如丙肝检查，出来-号是好消息，表示没有感染丙肝。

6.假阳性结果远比你想象的要多

有些情况下，初次检查后通常还得进一步再次做详细检查来确认结果的正确性。比如HIV测试，假阳性是很常见的。在1%感染HIV病毒的社区，做假阳性HIV快速测试，结果表明每10例真阳性中会有2例假阳性。

7.假阳性结果是存在的

有时候一个测试并不能采到证据，即使确实患有疾病。比如，你去做一个丙肝检查，结果是阴性的，但是你已经感染了好几个月了，但是你并没察觉。每日健康专栏作家Lucinda K. Porter建议，如果你处在感染环境，最好再检查一次。

8.不同地方的检查值不一样

实验室出的报告是他们实验室和正常范围的对比，该实验室的参考值范围是基于对该实验室以前许多检查结果得来的。美国食品药物管理局指出，不同实验室的参考值范围不同，所以自己先后两份血液检查报告不一致不要太惊讶，是不同实验室测的。

9.异常结果也不一定是真有问题

检查结果值超出检查机构认定的正常值范围就被诊断为有某某疾病。但是测试结果可能因为某些原因导致不正常的。如果你做血糖测试前吃了某些忌口的或者喝酒了，就会导致结果异常。

10.出错

虽然血液检查中混乱的情况很少，但是也有发生，比如HIV检查样本一个换成另一个了，ABC新闻报道过。血液样本在送检前是怎么处理的，会影响最终结果。比如，操作人员在接收试管中摇你的样本，血细胞破裂，内部物质散出，检查结果就不同了。

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